怎样更减肥 瘦下来!

怎样更减肥呢?说到减肥,各种各样的减肥广告都在大力的吹捧着自己的产品。减肥药哪种最有效怎样更减肥呢?赶紧看看以下的减肥十大禁忌你有没有犯,它们就是让你瘦不下来的原因哦。怎样更减肥呢?如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。小编分享怎样更减肥 瘦下来!

★ 一、怎样更减肥 瘦身鞋 真的能神奇瘦身吗?

说到减肥,各种各样的减肥广告都在大力的吹捧着自己的产品。哪些减肥产品真的就有效吗?时下,网上正流行热卖瘦身鞋来进行减肥,据说穿一穿就可以瘦腿提臀,真的这么有效,这么神奇吗?但是最近在网上报道了一篇关于瘦身鞋穿了没有瘦身放而增重了的文章,那到底穿瘦身鞋真的可以走路都能减肥吗?还是商家为了自己的获得利润而不惜代价地忽悠大家呢?本期小编带大家一起来揭开瘦身鞋的减肥秘密,希望能对广大网友带了有效地信息,防止忽悠欺骗!

代表产品1 居家轻盈美体五趾鞋

瘦身广告:鞋身比较短小,脚跟悬空,鞋前面都向上9度的倾斜度,穿上后背部被迫挺拔,需要紧绷腿部和臀部肌肉以保持平衡,达到瘦身锻炼效果。

市场参考价格:13.5元/双适合人群:任何想要瘦身的人使用方法:脚部清洁擦干后,以坐姿穿着。站立时,将中心放在脚跟部位,扶着墙壁或者抓紧可靠的固定物,缓慢地伸直腿部站起,在1-2分钟习惯后,一膝部部弯曲为原则伸直腿部走。每天使用2-3次,每次约5-10分钟。

网友体验:

BOBO

买过。。没什么效果吧AMTOPM没必要花那闲钱,我把一双旧拖鞋剪了一半,平时在家穿,感觉腿挺累的,肯定比穿正常的鞋消耗体力大。

代表产品2 乐驰瘦身鞋(AKIKO YADA)

瘦身广告:巧妙地运用了传统医学的经络反射学说,在鞋底相应脚掌的垂体、肾、胰反射区和足眼穴位,放置了特殊的“柔磁按摩体”。这种软磁产生的生物磁场效应,通过足底反射有效地调节人体内分泌,控制胰岛素的分泌量,抑制食欲,增加热量的消耗,同时在行走过程中通过按压相印的穴位,促进全身的血液循环加快新陈代谢,并增加燃烧体内多余脂肪,最后达到瘦身减肥的效果。

市场参考价格:255/双使用说明:

上下班、逛街、游玩等都坚持穿乐驰瘦身鞋(保证每周280-300分钟),大概每天穿40分钟,这样才能有效起到减肥的作用;对于不胖的人,穿乐驰瘦身鞋每周180-210分钟,可实现摄入热量与消耗能量保持平衡,预防多余脂肪产生,从而保持完美体态。

适合人群:

乐驰瘦身鞋的适用人群非常广泛,比较适用于20-45岁想拥有好身材的女性和30岁以上追求健美的男性。

网友体验:

ierqwe

我买过乐弛瘦身鞋,上当了。看他们宣传以为是鞋底前高后底的那种减肥鞋,平地爬坡的,后来收到才发现鞋底根本不是前高后低的,而且是有跟的,只是脚尖稍微高一点儿。纯粹骗人,所有的鞋脚尖都是上翘的,高跟鞋翘得更厉害。可能是乐弛瘦身鞋作臭了,换个名字叫乐弛消卡瘦身鞋,继续骗,连方法都没变!

代表产品3瘦身健体鞋

瘦身广告:鞋底前高后低,脚趾位置会提高12度,使身体稍微向后倾。通过站“一位”练习,强制人体重心后移到脚跟,使人不得不以挺拔的姿势站立,使穿着者走路时感觉象在爬斜坡,比正常走路多消耗热量。

市场参考价格:

30元/双适合人群:

想要提臀、瘦腰的人网友体验:

弋程没用的,特别是那种刺激穴位的,更要注意了,每个人的穴位都有多多少少的差别,穴位按得不准,很容易出差错,瘦身腰选择健康的方式,少吃多餐,8分饱,多运动,不吃油炸食品,多吃蔬菜

代表产品4 健妮健瘦鞋

瘦身广告:采用无脚跟,中跟浮凸式的短鞋设计,着重刺激人体足底不常使用的部有前半段的拖鞋,人穿了之后,就成双脚踮起,脚的力量集中在前面,这样便刺激到位,同时辅以强力磁石,活化神经末梢,以健脏器、利排泄的原理,达到减肥效果。穿健妮健瘦鞋,由于脚跟不能着地,身体重心自然前倾,如此便可收缩腹部,强化下半身的肌肉。

市场参考价格:38元/双

适合人群:任何想瘦身的人

网友体验:

馨月妈 (西部妈妈)当年的168元的我倒是买了,穿烂了也没瘦,可能自己体质的关系吧,这个确实便宜,这个鞋的特点就是按摩脚上的穴位吧。

小甜屎刚出来时我也买了,一个暑假天天固定一小时穿着它快步走,平时也穿着可一斤没减气坏我了不过看到有的JM说有效果,可能是因人而异吧我想

代表产品5 太空一号瘦身鞋

瘦身广告:走路燃脂瘦身,太空一号的拱形设计,给足弓充分的运动空间,走路时从脚跟到足弓再到脚掌,全脚运动带动全身运动,穿它走一步等于穿普通鞋走3步。每天10000步,消耗1000卡路里,相当于消耗2两油的热量。

市场参考价格:186元/盒

网友体验:

fire525貌似没有7公分的效果,5-6公分的样子,还帮别人买过很重的有7斤重好象铁鞋一样的鞋,都不能瘦,只是内增高的鞋,本人买家信用将近2000信用,关于购物,我想我还是很有发言权的,别人你可以不信,我的话你不信那就没有人可以信了。不信可以试试,看看最后是不是跟我说的一样:)最可笑的就是什么钛的项链,价格从几元到几百几千的,说实话,我就觉得根本没用,就是塑料似的,有想买的人,停止吧,没用。

编辑点评:

瘦身鞋兴起应该也是很新鲜事,但是很多朋友质疑其所谓独特的设计是否真的可以减肥瘦身?还是更多的人喜欢他们的款式、质量呢?其实很多网友愿意购买是本着选择款式和穿着舒服才选择去购买,至于能真正起到瘦身减肥的效果,很少网友和使用过的人的反映这些瘦身鞋能起到减肥的作用,甚至有些感觉给这些商家欺骗忽悠。

其实瘦身鞋的设计只不过在外形和普通的鞋子稍作改变,做成前后高低不同,然后商家就说走路都能燃烧脂肪,可以瘦身的效果,但是鞋子对瘦身是没有用处的,顶多有些设计对腿形会有好处,但是你在这个年龄后一般都定型了,这种靠外力瘦身本身就不可靠,因此这些瘦身鞋的效果是很不明显的。

结果鉴定:

瘦身鞋走路都能瘦身是不科学的,减肥效果不明显!

小链接:如何穿鞋才能瘦身的效果呢?

1 穿鞋的时候尽量露初脚部线条,至少5到10公分。身材娇小的女生最好不要选择长大一,膝盖以上带有夸张领型的大衣很流行,比较适合这种身材的女生。搭配上深色的保暖长袜,以及哪能拉长腿长的尖头搞跟鞋,即使是靴子也最好是矮靴子,更多露初双腿才会显得修长。

2 用腰带将大衣制作车X型。过膝盖的长款深色大衣,更适合身材高的女生,除非你真的很瘦,否则用腰带将大衣制作出来X型是显瘦的好办法。搭配紧身裤和高跟鞋,若搭配长靴子,注意与裙底摆留空白,这样穿鞋才能更好地起到瘦身的作用。

★ 二、怎样更减肥 想要减肥需要远离哪些禁忌?

为什么体重总是降不下去?赶紧看看以下的减肥十大禁忌你有没有犯,它们就是让你瘦不下来的原因哦。

1.不爱运动。平常工作太累,一回家就躺在沙发上看电视、吃零食,甚至到了半夜再吃点宵夜,不爱运动,新陈代谢速度就会变慢,如果又吃了许多食物就更容易变胖。

2.吃得太快。吃东西速度快,在不知不觉中吃过多的食物,自然较易变胖。建议每一口食物咀嚼30 次左右,有助于防止快食的毛病,没有咀嚼习惯的人,不妨从糙米等较硬的食物开始尝试。

3.常吃垃圾食物。吃太多垃圾食物,肠内食物腐败的情况就会更严重,导致经常放臭屁、打嗝等情形,进而影响到代谢机能。

4.不吃早餐。身体长时间摄取不到食物,中餐时吸收力更强,反而会使身体更容易变胖。相对的,吃早餐后,由于可利用白天活动来消耗热量,就算吃得多也不用担心发胖。

5.晚餐吃太多。易使多余热量在睡眠中转变成脂肪,或第二天起床时食物将仍停滞在胃里,自然会没有食欲,早餐也就吃不下,如此恶性循环,便会越来越胖。

6.吃宵夜。夜晚休息时间新陈代谢速度会变慢,用不完的营养就转变为脂肪,更易发胖。

7.习惯吃重口味。放纵自己吃太多辛辣、油腻的重口味食物,不仅无法瘦身成功,连带身体健康也会受到影响。

8.爱喝啤酒。不仅是啤酒,所有酒精饮料的卡路里含量都要比想像的来得高,如两大杯啤酒热量约等于一碗白饭,很容易累积脂肪。

9.应酬频繁。应酬容易暴饮暴食,摄取过多高盐、高糖、高脂肪,日积月累后代谢不了,吃饭应酬最好选清淡的饮食。

10.不断节食又不断放弃。人体为了防备经常节食带来的饥饿感,会变成囤积脂肪的体质。身体不断地变瘦又变胖来回循环,长期下来,代谢也会减缓,很可能再也瘦不回来。

★ 三、怎样更减肥 揭穿水果养生的甜蜜谎言

偏方1:要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方2:以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方3:市面上有一种柠檬醋,可以养颜美容吗?

柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4:持续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

偏方5:营养师调配的减肥餐中,芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?

营养师所开列的减肥谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变,搭配的水果也是因人而异的。所以,绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

★ 怎样更减肥呢?以上是关于『怎样更减肥』资料,希望以上『怎样更减肥』资料能帮助大家轻松瘦身!!!

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