哪一种瘦身产品好 塑造体型美!

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★ 一、哪一种瘦身产品好 中药减肥的三大原则

肥胖症者动作迟缓,工作疲劳,常有腰、背、腿疼,不能耐受高温,影响体型美。随着现代社会的发展,生活水平的提高,肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。据我国中西医结合专家、福建中医学院教授叶锦先介绍,肥胖通常是本虚标实之症,本虚以气虚为主,标实以膏脂、痰浊为主,因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则。

福建中医学院中医食养学研究室研究人员还提出中药减肥中饮食必须遵循的3个原则:

——控制饮食,遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则;

——合理调配,多吃蔬果,遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则;

——饮食有度,戒烟、戒啤酒,少饮白酒与果酒,限制零食,“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。

具体可归纳为9大方法:

——健脾消导法:常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等;

——宽胸化痰法:常用方剂有二陈汤、温胆汤等,常用中药有瓜蒌等;

——温阳利水法:常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等;

——养阴清热法:常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。

——和胃消脂法:常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等,常用方剂有焦三仙、保和丸等;

——疏肝利胆法:常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等;

——活血化淤法:常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等,还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等;

——利尿渗湿法:常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等;

——泻下通便法:常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等,常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等。

★ 二、哪一种瘦身产品好 中医减肥药有副作吗?

目前,国内市场上减肥药物较多。这些药物一般分三类:

抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢神经来抑制食欲,从而达到减肥的目的。这类药物主要有苯丙胺及其衍生物等,如芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)等。氟苯丙胺、安非拉酮属精神药品,久用易成瘾。

增加代谢药物主要有食用纤维,通过促进胃排空,抑制胃肠内食物分解,减少能量与营养物质吸收,增加饱腹感,来达到减肥目的。

蔗糖聚酯是一种饮食脂肪替代物,食后不被消化吸收,随粪便排出,由此减少热量来源。

常用药物减肥可引起嗜睡、食欲不振、头晕、头痛、口干、胃肠道不适、性欲下降、出汗、心悸、焦虑、失眠、视力模糊等症状。

据新华社电很多女性为自己的一身赘肉而烦恼,盲目使用药物减肥,专家提醒,女性药物减肥应慎重。

在许多发展中国家,饮食过量或不良饮食习惯已经取代营养不良成为主要健康问题。同时,世界卫生组织的统计显示,每年全球5650万个死亡病例中,有近60%系非健康饮食和缺乏锻炼引发的各种慢性疾病所致。

专家分析,女性在生理上比男人容易胖,又喜欢零食,若是常坐办公室工作的则情势更不妙。肥胖会减少人的寿命,影响工作,引发冠心病及高血压,影响肺功能,甚至引发胆结石和癌症。

专家提醒,由于药物减肥的机理不同,长期服用某种减肥药物会产生严重的副作用。减肥药多属处方药,不要擅自服用;不要长期使用以免成瘾;不能同时使用两种减肥药。

★ 三、哪一种瘦身产品好 如何合理使用减肥药?

严肃对待减肥药物

减肥能降低血压、降低异常的血糖、降低血液中胆固醇及甘油三脂的水平、减少睡眠呼吸异常、减少承重关节患骨关节炎的风险、减轻抑郁等肥胖并发症的风险,当然也能改善容貌。对许多人说,改善容貌可能更具推动力。然而,减肥药的功能不是美容,是否应该使用,应由医生决定,病人不可擅自做主。

要知道药物都有不良反应,减肥药也不例外,严重的可导致伤、亡。美容也应注意安全,不强调安全的美容减肥,至少是不严肃的。广告宣传能影响病人,判断广告宣传的真实性,应根据临床试验数据,而不是推荐。

肥胖是一种涉及基因、环境、生理、和其他因素的复杂疾病,当能量摄入超过能量消耗时,就出现肥胖病。只有少数情况,肥胖是由疾病或用药引起的,例如甲状腺低下或皮质激素引起的肥胖。肥胖与脂肪密切相关,脂肪过多是肥胖病的起因。

男人脂肪超过体重的25%、女人脂肪超过体重的30%被认为有肥胖病。一般认为肥胖和体重超标可以互换使用,即肥胖者往往体重超标,同时体重超标者往往肥胖。严格说它们的技术含义不同。体重超标是指身体各种组织(脂肪、骨骼、肌肉)的重量超标,肥胖则专指脂肪过多。

因此,肥胖的人有可能体重不超标,例如好静的人运动量小,能量过剩,以脂肪的形式储藏起来,形成脂肪过多但体重不超标。再如运动员肌肉丰满,体重超标但脂肪并不过多。

两种减肥的方法

节制饮食加强运动减肥肥胖是由于饮食提供的能量多,身体消耗的能量少,多余的能量以脂肪的形式储藏起来。

因此,限制饮食的摄入,包括限制热量、改变饭菜中脂肪、蛋白质、碳水化物的比例,使摄入的能量和消耗的能量达到平衡,并加强运动促进能量消耗,应该能达到减肥的目的。简单地说就是“吃进的热量要比消耗的热量少,坚持运动”。改变人的生活习惯,要有克服困难的决心,坚持才能缓慢地、安全地达到减肥的目的。

药物减肥开始阶段应该先用节制饮食加强运动减肥、并避免过度饮酒和停止吸烟。这种减肥方法至少要坚持3个月。如果体重减轻不到10%,体质指数仍超过30kg/m2(正常范围18.5~24.9kg/m2),才能考虑药物减肥。

有糖尿病、缺血性心脏病、高血脂、及睡眠呼吸异常等并发症的肥胖病人,在体质指数为27~28kg/m2时,就能考虑药物减肥。需要强调的是,除非和“节制饮食加强运动减肥”同时使用,否则“药物减肥不起作用”。到目前为止,所有减肥药,毫无例外都要求在节制饮食的条件下使用。

节制饮食加强运动减肥的优点是安全、可靠,即使体重只有轻微的改进,也有改善肥胖并发症的效果。

药物减肥有效果不显著、停药后肥胖反跳、缺少长期使用的安全数据、多为管制品有形成依赖性和滥用的风险、有较严重的不良反应等缺点,只应在节食减肥失败时使用。据称到目前为止还没有药物减肥能改善肥胖病并发症的报告。

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