最有效减肥方法 过度求快会伤人!

最有效减肥方法,近来,广州各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌,并以针灸为“拳头产品”,使得那些既想饱口福,又不希望疯长“膘”的贪靓一族“心思思”。如何瘦肚子最有效减肥方法,气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的名称,招引了一大批减肥迷。最有效减肥方法,减肥是21世纪的新潮流,要减得健康减得美丽,才能成为消费者选择的重点。小编分享最有效减肥方法 过度求快会伤人!

★★ 一、最有效减肥方法 针灸减肥 过度求快会伤人

近来,广州各大美容院纷纷打出反季节减肥招牌,并以针灸为“拳头产品”,使得那些既想饱口福,又不希望疯长“膘”的贪靓一族“心思思”。但不少动了心思的女性心里仍在犯嘀咕:到底怎样针灸才科学?如何应对可能发生在自己身上的意外?为此,记者采访了广州市中医院针灸康复科的主任医师林少贞和广东省第二中医院美容科的林昕医师,她们提醒贪靓一族要避免扎针过多、过狠产生“穴位疲劳”。另外,要注意补泻兼用,以求达到阴阳协调增强免疫能力。

贪靓一族冬天减肥热衷针灸

每年一到岁末,各种交际应酬就趋向频繁,亲朋好友甚至单位之间不断有“吃大餐” 联络感情的机会。一向胃口好、运动少的沈女士小肚腩又开始现形。往年一冬下来,她都要重好几斤,今年,她留意到身边做减肥的姐妹越来越多,遂动了心思,一打听,时下反季节减肥正大热,其中尤以针灸最受追捧。

林少贞介绍,人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样,冬季是人们储藏热量和脂肪的最佳季节。由于气候的变化会使人体摄入增多,代谢减少,因而整个体重会增加,冬季若通过针灸治疗,可调节过旺食欲,增加机体代谢。因此,有需要减肥的人,从冬天开始针灸有一定道理,但冬天减肥是否比夏天更好,临床上尚没定论。而对大多数人而言,没有必要为减肥而动用针灸,只要加强锻炼,保持体重不增加,在一定程度上就是减肥了。

扎针过频过狠 易产生“穴位疲劳”

刘女士做针灸减肥已有两三个月,效果比较明显,特别是这几次,感觉减得更快,有时当天扎当天就能减一斤。爱享受的她除了美容,也常光顾自家楼下的保健按摩院,但常年给她“松筋骨”的盲人医师发现她身上有不少穴位没有以前那样有充盈触感,花较大的力度按下去都没有原来反弹力度大。据她自己反映,那些穴位基本上都是在针灸减肥时扎针最多的地方。

专家解读:

刘女士这种现象形象一点可称为“穴位疲劳”,临床上叫做耐受性增强。出现这种现象可能是穴位受扎过多过狠的结果。其实有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时,不会次次都扎在同一群穴位,而会考虑换穴位,有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”,因为一旦产生耐受性,穴位的触感就会异常,即使加大刺激的力度,效果也不如前了。

虽然这种耐受性会不会对人体经络造成影响目前现在还不好说,但从安全角度出发,剂量上应循序渐进,不要因为想让客人减得快而忽视可能产生的“穴位疲劳”。一般来说,特别肥胖的人减得快一点影响不大,但一般人没必要一下子减得太快。

应视个体差别辨证施针

李女士与单位几个姐妹同时在广州某知名连锁减肥机构接受针灸减肥,但两三个月下来,姐妹们都减了不少斤,她却只有第一月减了4斤,随后就不停地腹泻,停止针灸不到一个月,体重反而增加了5斤多,现在感到全身乏力,每天无精打采,常觉口干心烦,晚上容易失眠。

专家解读:

目前针灸减肥市场火爆,多处美容机构均采用了针灸减肥方法,但有些不在行的施针者不懂得对不同的人要先辨体质再量身定做来选择穴位施针,而是千篇一律地套用同一个模式,一味采用清泻胃火的方法,抑制食欲,使其长期减少进食量而达到减肥的目的。这种方法初期可以出现体重减轻5~10斤,但后期不但减肥效果不明显,还可能导致肥胖反弹, 像李女士就是个典型的例子。

中医很强调人的个性化差异,以肥胖患者为例,有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况。因此在进行针灸治疗时要及时观察体质的变化,补泻兼用, 以求使人体达到阴阳协调以增强身体免疫力。若不加判断,不分个体差别都扎常见的几个穴位,碰上对症的,自然效果就佳,像李女士那样不对症的,体质反而会受破坏,使免疫力下降。李女士这种症状,应改用章门、太白等穴以健脾利水,有口干心烦失眠症状,还可通过神经、心经穴位以滋养阴液,达到安神的治疗目的。

选择针灸减肥要认清执业资质

目前,不少只持有《生活美容护理证》,未能出示《医疗机构执业许可证》的减肥机构也在开展针灸减肥等医疗项目,这是不符合规定的。林昕提醒,贪靓一族应有“安全第一”的自我保护意识,首先要了解扎针的人是否持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证。一般来说,若非医疗机构,扎针都要经过卫生行政部门批准和备案。有些美容院速成针灸师对于解剖的知识不熟悉,对一些重要脏器和神经血管的走向也不完全了解,在扎针过程中,就可能出现意外,严重的可造成内脏出血。

据林少贞介绍,选择针灸减肥的人可能因精神紧张、体质虚弱、劳累过度或施术者手法过重以及治疗室内空气闷热或寒冷等原因发生晕针,也即突然休克。她表示,一旦晕针,轻者静卧片刻,喝些温水即可恢复,同时要注意室内空气流通,消除过热过冷因素。如果仍未能缓解,可掐人中、合谷、内关、足三里、涌泉、中冲等急救穴。晕针缓解后,仍需适当休息。

有些不够专业的施针者行针比较粗鲁,加上受施者肌肉紧张强烈挛缩,也容易出现滞针现象。滞针时,针在穴位内捻转不动,若勉强捻转、提插时,会令受施者感到疼痛。林小贞提醒,这时应先消除受施者的紧张,使其局部肌肉放松;或延长留针时间,用循、摄、按、弹等手法,或在滞针附近加刺一针,以缓解局部肌肉紧张。

★★ 二、最有效减肥方法 科学地看待气功减肥法

气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的名称,招引了一大批减肥迷。

气功减肥好吗?我们必须科学地看待这一问题。

气功减肥并不是气功能减肥,它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感,断绝了食物的来源以后,机体就会动用脂肪分解来供给能量,从而形成了代谢性酸中毒的改变,身体随之出现一系列的不适感。在此基础上,通过气功锻炼,使注意力转移到气功要求的意念上去,在一定程度上减轻饥饿感,同时由于气功锻炼具有调整自身功能的作用,从而可减轻因饥饿引起脂肪分解造成代谢性酸中毒的症状和感觉。营养来源少了,体重自然就减轻了。与其它减肥疗法比较,气功减肥与绝食和半饥饿疗法有许多相似之处。

根据上述原因,我们认为对轻中度肥胖来说,气功减肥并不太好,仍应以运动和饮食控制为好。而对重度肥胖来说,用气功减肥会有一定的效果,但也应注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人,使用气功减肥,会使机体脂肪酸大量分解,血液中的脂肪酸过高,呈现严重的代谢性酸中毒,对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。

★★ 三、最有效减肥方法 穴位埋线减肥疗法

减肥是21世纪的新潮流,要减得健康减得美丽,才能成为消费者选择的重点。而“穴位埋线”减肥法,是顺应和代表了健康安全的减肥新潮流,一经推出即受到很多女性朋友的青睐。

何谓穴位埋线疗法?它是在传统的“针灸减肥”基础上改良和发展的,过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位,而“穴位埋线法”是以线代针,将可被人体吸收的一种“生物蛋白线”,利用特殊的针具埋入穴道,透过穴道调整体内的内分泌、神经系统及新陈代谢,来达到减肥目的。植入人体内的生物蛋白线在体内停留15至30天就会自然地被身体溶解或吸收,不需要再取出,比起传统的针灸减肥三天二头要进针的方法,更适合繁忙的现代人。

埋线后,线体将会在人体内软化、分解、液化和吸收,对穴位产生的生理、物理及生化刺激可长达15至30天或更久,使人体局部微循环在这种良性刺激下不断得以调整和修复。其刺激感应的维持时间也是任何针灸所不能比拟的,因此,穴位埋线弥补了针灸留针时间短及就诊次数多等缺点,对雕塑身材、减肥尤其具有高度的功效。根据临床约500多例的统计,约有八成在1个月内平均可瘦3至5公斤,而且能改善体质,且不易反弹。

“名妆秀身”推出的“穴位埋线”减肥法可以对肥胖者产生六大影响而达到减肥的效果。

1、可以改善肥胖者体内的醣类代谢,使醣类不会在体内堆积;

2、可以改善体内脂肪代谢,促进脂肪分解降低脂质;

3、可以使肥胖者的自律神经系统达到平衡状态而达到减肥目的;

4、可增强身体分泌系统的功能,促进脂肪分解,氧化消耗多余的脂肪;

5、可使患者饥饿感下降,减低饮食及延缓餐后胃的排空时间;

6、增强肾功能,消除水肿达到减肥效果。

◆◆ 最有效减肥方法,以上是关于『最有效减肥方法』资料,希望以上『最有效减肥方法』资料能帮助大家。减肥方法,瘦出完美S曲线!!!

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怎样减肥最迅速呢?减肥大概是每一个小胖子心目中的一个比较重要的事业,但是并不是每一个人减肥都是如此的顺利。如何瘦肚子:怎样减肥最迅速呢?每次看着维秘秀,小编都非常羡慕有着大长腿的模特。相信很多人对自己的身高,都不大满意,都想要再长高一点。怎样减肥最迅速呢?我们可以可以通过按摩手背来瘦手指,抹上一定量的护手霜然后...【全文阅读】

燃烧脂肪最多的运动,网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。如何瘦肚子:燃烧脂肪最多的运动,足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,被誉为“世界第一运动”。小编分享燃烧脂肪最多的运动 燃烧运动! ★ 一、燃烧脂肪最多的运动 教你发球时抛球的技巧 网球运动最早起...【全文阅读】