如何减肥最快最有效 轻松瘦身!

如何减肥最快最有效,行动诱惑:“30天减体重10.2%!”“平原胖得厉害高原瘦得厉害!”如何瘦肚子如何减肥最快最有效,看看中医的减肥怪招——熏肚脐减肥,貌似效果很不错哦!现在就给大家介绍吧!如何减肥最快最有效,它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收),来达到减肥的目的。小编分享如何减肥最快最有效 轻松瘦身!

★★ 一、如何减肥最快最有效 盘点热门减肥法 脐疗减肥效果佳

“上高原减肥” 追捧指数:★★★☆

行动诱惑:“30天减体重10.2%!”“平原胖得厉害高原瘦得厉害!”

社会影响力:建立高山健身减肥基地,不仅可以让肥胖者迅速减肥而且能促进当地旅游业和经济的发展,是一举多得的事。

行动支持:高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。 研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查,发现平原人到海拔4600米的高原后,30天体重平均下降10.2%,而 减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部,30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果,而且对平原住民效果更佳。

高原医学研究中心的研究人员认为,高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现,在高原缺氧情况下,体重的减轻是以减轻脂肪为主,约占体重减轻量的70%。 肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应,是否应先做好体能准备?(如果在练体能时稍带着体重也减了,也许连高原都不必去了!)回到平原有没可能反弹?要不要搬去高原做长住民?

“去脐疗!” 追捧指数:★★★★

按摩、针灸——你试过脐疗了吗?任何以中医的方式减肥都被大力推广!

行动诱惑:“好吃懒做也可以减肥!”几乎不忌口,只需往床上那么一躺,就有人帮你按摩肚皮,那叫一个舒服呀!舒服地减肥,一个疗程(10天)一般能减掉8斤,围度3公分。 社会影响力:中医最贵族!

行动支持:肚脐周围穴位大且丰富,位于腹部中心,它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处,阴属寒,寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。 脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷,在肚脐上保留3~7天,更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩,减肥效果更加显著。

脐疗最大的好处是可以减去腹部多余的赘肉。同时还能调节肠胃功能,抑制旺盛的胃酸分泌,纠正异常食欲,促进新陈代谢。外敷7天,洗澡打湿了怎么办?不用担心!进水后更有利于药物透过皮肤重新吸收。严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止!

“按卡路里点菜!” 追捧指数:★★★

热衷减肥的各路大虾,充分意识到要将减肥作为终身事业必须科学管理。胖从口入这一关一定要严把!虽然有些食物吃多了会发胖,上帝保佑有些食物却是有益于减肥的。女士们将越来越接近数学天才,速算食物卡路里的能力越来越赶超先进机器。

“我们都练普拉提!” 追捧指数:★★★★

经过过去一年的启蒙运动,再加上明星推波助澜,2007年普拉提将如火如荼。行动诱惑: “有型!有效!有瘾!”

社会影响力:明星就是影响力!

行动支持:不同于瑜伽,普拉提抛开精神修练,直接了当就是瘦身!塑型!而且动作简单易学。集合瑜伽、武术、希腊的古老健身方式和现代舞蹈艺术。成为独特的均衡肌体的训练体系。呼吸和运动的配合是普拉提训练法的核心,强调了人的呼吸对人体运动的影响。长期坐办公室对着电脑、腰间偷偷套上救生圈的上班族最适合普拉提。我们为什么不可以露脐?为什么不可以穿低腰裤?为什么不在做爱的时候采取上位? 归根到底,我们为什么还不普拉提?

从基本练起:坚持!!!

“先看心理医生再约私人教练!”追捧指数:★★☆

为什么半途而费?为什么反弹?为什么我比别人胖?统统划归心理问题,你需要一名心理医生。

行为诱惑:“心理减肥将为你带来从内而外的改变!而且是永久性的!洗心革面式的!”

社会影响力:乐观、积极的人生态度得以进一步普及、传染……

行为支持:心理瘦身法的提倡者认为,不管采用哪种瘦身方式,都要经历一个心理瘦身的过程。你好不容易通过节食,瘦了2公斤,仅一桌美食你的节食意志就被彻底摧垮,“就这一次!”、“最后的晚餐”……一次又一次减下去的脂肪重新回到你身上,而且还带来了更多的“同胞”!还有你的健身计划总是一次又一次地搁浅,你觉得没脸再见以前的教练,几乎转战了全城的健身房……

心理瘦身就是要解决这些问题,它通过心理调整、自我暗示的过程使减肥者坚持信心,提高自信度,最后减肥成功。

心动还须行动,只是赖在心理医生的沙发上是减不了肥的,必须配合节食、运动。

“去世界各地减肥”追捧指数:★★

连瘦人都心旷神怡的减肥计划。

行为诱惑:公主级!王子级!社会影响力:促进旅游业及世界各国人民之间的交流,减肥的同时为世界和平尽微薄之力!

减肥圣地推荐:墨西哥:海藻及咖啡因产地。海藻及咖啡因被认为是目前减肥产品的重要组成元素。两者配合可以刺激肌体排除多余脂肪。

以色列:独一无二的死海,以盐分含量高而闻名于世,除了求死不得,死海还能令你脱胎换骨——治疗肥胖症!每年成千上万的肥胖症患者来死海游泳,泡海盐瘦身汤,还一个苗条之身。

印度:瑜伽的故乡。

阿根廷:阿根廷人会用辣椒揉搓、按摩你的身体,以便使辣椒素进入你的身体,烧掉你的脂肪。

菲律宾:菲律宾人确信芦荟被皮肤吸收后可以分解皮下脂肪或促进脂肪的分解。因而菲律宾非常信奉芦荟减肥说。

美国:由于这里盛产世界最多的胖子,所以任何功夫到了这里都会被演化成减肥大法,你在这里减肥成功后就是海归了,回国后可以开班授课,衣食无忧………

★★ 二、如何减肥最快最有效 中医减肥怪招 熏肚脐减肥法

看看中医的减肥怪招——熏肚脐减肥,貌似效果很不错哦!现在就给大家介绍吧!

艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式,可谓趋之若鹜,到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法,对身体会造成副作用吗?

台北市汉方中医诊所医师卓资彬认为,穴道减肥是每位中医师都了解的医道,一般减肥穴位之一就是在肚脐上一吋的水分穴,耳部的耳针穴也是减肥穴位。采熏肚脐减肥,应该就是针对靠近减肥穴位针灸艾草,刺激穴位,达到减肥之效。

最近有中医师强调自中国引进“川堂回春散”,再采熏肚脐法把这些特别配制的中药配方,用艾草熏进体内,达到改善体质、减肥、紧身肌肉、提气等健身壮体的功效。

卓资彬中医师表示,正统的中医疗法中,他个人是没有听过这种疗法,对于是否一定有效,既然有治疗过的人觉得有效,他也不便批评。

不过,卓医师认为,一般人如果要冒险采这种熏肚脐的疗法,以达到减肥之效,得先行检查自身的身体:患感冒、有发炎现象、经痛、高血压等等病症者,最不宜采针灸治疗。此外,在灸艾草时,如发生昏昏欲睡的现象,这种会晕针者,也应立即停止治疗

对“川堂回春散”强调疗程采八个周期,每次疗程的时辰都不同,据说是配合气血运行,如此才更易改善个人的体质,对这种说法,卓资彬医师认为,中医确有强调时辰不同气血走穴位不同的说法,尤其是中午时间,中医师们都知道此时是不宜运针治病。不过,卓医师认为,一般时间里,只要运针部位准确,任何时辰使针都能达到治疗之效。

对最近这种熏肚脐的减肥法,卓资彬认为,身体如果很健康,运用一般吃得健康、适量运动等正常方式减重,才是最佳疗法。

★★ 三、如何减肥最快最有效 什么是埋线减肥法?

它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收),来达到减肥的目的。此法15天埋线1次,免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦,是繁忙现代人首选的减肥法。

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异,不同的症状,不同的肥胖机制,进行合理有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针),来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲,同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收,从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经),使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低,这是穴位埋线减肥的最大优点。

埋线减肥与针灸的区别

1、埋植于穴位内,起到长期刺激穴位的目的,较传统针灸减肥时间持久,效果更好。

2、传统针灸需要每天都做针灸,这样患者由于工作、生活诸多的原因一般难以坚持疗程,而埋线减肥,埋一次线,穴位刺激时间长达半个月左右,节省了患者的时间,提高了疗程效果。

3、穴位埋线减肥最大优点是无任何副作用,保证减肥过程中人体健康和精力旺盛,且反弹率极低;同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病,如痤疮、疲劳综合症、便秘、月经失调(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退(女性性冷淡、男性阳萎、早泄)、高血压、高血脂、脂肪肝等。

埋线减肥使用的“蛋白线”不是普通的羊肠线,而是用中药炮制而成的医用蛋白线,用于减肥白蛋白物质。蛋白线能够直接嵌入皮下,表面上没有破损口,不痛不痒、深度触摸可以感到有硬硬的压迫感。

关系到埋线减肥效果的另一个非常重要的问题,就是防止感染传播疾病。穴位埋线是一种侵入人体的治疗行为,钢针刺入穴位后,很容易碰破血管,如果针具重复使用消毒不严格,很容易传播血液传染病,如艾滋病、乙肝等疾病。建议选择一次无菌穴位埋线包,其中包含有:塑料托盘、垫布、特殊中草药浸泡的羊肠线,进口埋线针,剪刀,镊子,手套,口罩,密封套等。

埋线减肥需要注意:

1、严格无菌操作,防止感染发生,头号肠线埋在皮下要有一定深度。

2、根据不同部位选择埋线的角度和深度,防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经,以免造成不良后果。

3、治疗时同一个穴位不能反复重复使用。

4、埋线当天不要洗澡。

◆◆ 如何减肥最快最有效,以上是关于『如何减肥最快最有效』资料,希望以上『如何减肥最快最有效』资料能帮助大家。减肥方法,瘦出完美S曲线!!!

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怎么才能有效的瘦身呢?减肥的关键并不是你付出多少努力,而是在于你是否掌握了技巧。如何瘦肚子:怎么才能有效的瘦身呢?我们都知道,明明可以再睡一个小时却偏要起床锻炼,这对我们来说是多么不易啊!怎么才能有效的瘦身呢?减肥中的MM更是对这种简单的减肥方法称赞有加,但你对跳绳了解吗?小编分享怎么才能有效的瘦身 健康燃脂! ...【全文阅读】

最便宜的减肥药,越来越多人通过网络购买减肥药,服务上门虽然方便,但也带来了不少问题,最重要的一点就是分不清真伪。如何瘦肚子:最便宜的减肥药,减肥药分哪几类呢?总的来说,治疗肥胖的药物按其作用机制可以分为三类,即食欲抑制剂、营养素分配调节剂和产热刺激剂。最便宜的减肥药,服用减肥药时,应注意减肥效果和不良反应的平衡...【全文阅读】

怎样帮脸部减肥,男性瘦脸的方法有很多,可以通过按摩的方法,每天早晚按摩五分钟。如何瘦肚子:怎样帮脸部减肥,有些人觉得自己的脸过胖,或是觉得瘦脸比较好看,所以总是追求去瘦脸,打瘦脸针是人们瘦脸常用的一种方法,怎样帮脸部减肥,爱美之心人人都有,肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一个真正爱自己的女孩所喜欢的,一个爱美的女生更喜...【全文阅读】

怎么样瘦身的方法有哪些呢?很多人都会有,一时嘴馋吃了高热量的甜点或饮品,便要特地多锻炼一会儿,心理才会觉得安慰。如何瘦肚子:怎么样瘦身的方法有哪些呢?大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。怎么样瘦身的方法有哪些呢?如果你在睡前感到有点饿,切忌吃上面提到的各类食物,可以吃少...【全文阅读】

怎样减肥最迅速呢?减肥大概是每一个小胖子心目中的一个比较重要的事业,但是并不是每一个人减肥都是如此的顺利。如何瘦肚子:怎样减肥最迅速呢?每次看着维秘秀,小编都非常羡慕有着大长腿的模特。相信很多人对自己的身高,都不大满意,都想要再长高一点。怎样减肥最迅速呢?我们可以可以通过按摩手背来瘦手指,抹上一定量的护手霜然后...【全文阅读】

燃烧脂肪最多的运动,网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。如何瘦肚子:燃烧脂肪最多的运动,足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,被誉为“世界第一运动”。小编分享燃烧脂肪最多的运动 燃烧运动! ★ 一、燃烧脂肪最多的运动 教你发球时抛球的技巧 网球运动最早起...【全文阅读】