肚子肥肉 轻松燃脂!

肚子肥肉,女生的生殖器官如子宫等皆须保温,这和男生的不同。减肥药哪种最有效肚子肥肉,美国研究人员最新研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪,而且随着腹部脂肪的减少,还能有效减少心血管疾病或糖尿病风险。肚子肥肉,基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型:小编分享肚子肥肉 轻松燃脂!

✔ ① » 肚子肥肉 女人常吃冰容易长小肚子

女生的生殖器官如子宫等皆须保温,这和男生的不同。

因为我们女生的子宫须保温,所以当我们在吃冰的同时,子宫温度会降低,这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫,所以常吃冰,脂肪会一直集中在小腹哦!

另外因常吃冰,使子宫受寒,如此会不容易受孕,甚至是不孕唷!

一位对医学方面有研究的人,每次有女客人来要吃减肥药,他都一定在三告诫她们:不要吃凉的东西,那会把油积在腹部。

只有热的东西才能消化及燃烧脂肪,吃冷的下去,只会腹泻伤胃,而胃中的脂肪一碰冷也都冻结在那里。

依他研究胖的女孩,几乎都爱喝冷饮,且都不喜欢吃热的东西。

✔ ② » 肚子肥肉 每天一杯豆浆能减小肚腩

美国研究人员最新研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪,而且随着腹部脂肪的减少,还能有效减少心血管疾病或糖尿病风险。

研究人员在调查中发现,那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了,而其他人的腹部脂肪增加了

。他们认为,这是因为豆浆比人们平时在饮食中吃的食物包含更多大豆,而大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。

这项发现对改善老龄女性(在绝经期过后经常堆积大量脂肪)的健康状况特别有意义,所以他们建议女性,尤其是绝经后的女性,每天喝一杯豆浆,远离小肚腩、心血管疾病和糖尿病。

✔ ③ » 肚子肥肉 3类“小腹婆”平腹消脂绝招

基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类,如果想解决腹部肥大的问题,第一任务是找出自己所属的类型:

脂肪型症状:

a、肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音;

b、肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

针对处方:

饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧。

废气型症状:

肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打有阵阵回声。

针对处方:

体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成,是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多废气,少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物,都可舒缓一肚气的情况。

废物型症状:

肚腩由胃部开始凸出,以手指按压时有堵塞东西的感觉。

针对处方:

这情况主要由排泄不畅所致,当废物经常积压在肠内太久,肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯。

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