脸部减肥法 打造迷人脸蛋!

脸部减肥法,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。减肥药哪种最有效脸部减肥法,瓜子脸是很多人评断美女的标准,因此如果有个肥肥的圆脸,或许就与[美女]这个称号无缘了。脸部减肥法,潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!小编分享脸部减肥法 打造迷人脸蛋!

★★ 一、» 脸部减肥法 全方位打造迷人脸蛋

1.运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,

如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

5.洗脸

改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

6.饮茶

喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

7.冷敷

用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。此文来自上海热线

★★ 二、» 脸部减肥法 帮您拥有瘦瘦尖尖的小脸

1.标准尺寸:

瓜子脸是很多人评断美女的标准,因此如果有个肥肥的圆脸,或许就与[美女]这个称号无缘了。薄薄的皮肤下,脸颊还是有深部脂肪的分布,而脸部的肥胖就称为buccal fat 。侦测脸部是否肥胖可采取捏肤试验,若拉起来加上皮肤厚度超过1公分,颈部超过0.5公分,脂肪就嫌太多了。

2.赘肉成因:

脸部圆润当然和脂肪囤积过多有关,但也深受个人骨架、肌肉分布等影响。另外,从小的睡姿也能影响脸部的大小;例如东方人习惯仰睡的话,长大后头扁扁的,脸看起来就比较大,而近年来很多婴儿出生时采取侧睡,脸拉长了就显得较削瘦。另外,一个人的表情牵动,也会影响脸部脂肪肥厚的分布,不过,脸大脸小,多少和先天遗传父母的长相有很大的关系。

3.穴道按摩:

不同于一般按摩,瘦脸的穴道按摩,除可结实肌肉,消除脂肪外,也可刺激弹性素分泌,消除脸部皱纹,减少肌肉下垂。同时,这些穴道也是明目的保健穴道。

(1) 在丝竹空、攒竹、睛明穴指压,在眼睑上下,由内朝外按摩。

(2) 以四白穴为中心,由内朝外,用食指与中指做放射性的按摩。

攒竹穴:位于眉毛内端凹陷处。

线竹空穴:靠眉外端的册陷处。

四白穴:位置在眼正视时,在黑眼珠正中,沿眼眶骨边上下0.5公分,用手指按捏有个凹窝即为本穴。

睛明穴:位于内眼内眦及鼻根部间0.2公分。

★★ 三、» 脸部减肥法 瘦脸正在进行时

潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种“瘦脸”方法了。

美容院疗法

美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号,刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的运动,使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准,增强肌纤维膜的柔韧与弹性,令松弛的脸部肌肉收紧,从而达到瘦脸效果。

外涂法

一般市面上都会有面部减肥产品出售,早晚洗脸后,把瘦面膏涂少许在面颊上,然后由下向上作顺时针打圈按摩,可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天,20多天可见效。

敲击法

早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

吸盘大法

这是日本人发明的瘦脸方法,具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘,根据面部肥胖的位置不同,摆出不同阵法。每天吸十分钟,两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚,不妨一试。

按摩法

减少脸颊赘肉

1.涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘肉,并向外拉开。然后慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约五秒,持续进行一分钟。

2.双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒。持续一分钟。

提升脸颊

1.涂上按摩霜后,轻轻地摩擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并伴随按摩。动作慢慢进行,持续一分钟。

2.最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀。

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