脸部减肥 让你青春焕发!

脸部减肥,要想获得一副窈窕的身材,可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。减肥药哪种最有效:脸部减肥,根据专家们研究得出的结论,以下七个动作有利于女性焕发青春。小编分享脸部减肥 让你青春焕发!

★★ 一、» 脸部减肥 几个实用的瘦脸方法

要想获得一副窈窕的身材,可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。

面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下,都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰退、皮下脂肪日渐增加等,均可使面部变得松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食、相应的表情,更可能造成这种情况的发生。因此,在日常生活中应在以下诸方面多加:

1·外出时,选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射,可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化、松弛。

2·勿吸烟。吸烟会破坏维生素c,从而对皮肤弹性构成威胁。

3·进食时慢慢咀嚼食物,可以锻炼表情肌的弹力。

4.养成洗热水浴的习惯,以加强机体的新陈代谢。

5·具有紧肤作用的护肤品。

6·调节好精神状态,平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞,会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。

7·多吃海藻类食物(如海带、发菜、紫菜等),有助于皮肤健美。

8·经常做一些简单的面部运动,能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按”鱼”、”依”、”西”、”乌”、”喔”、”哇”张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

9·下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪,赶走”双下巴”。

10·化妆时,重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底,可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处,可用暗色彩妆打出阴影,这样,可使脸部显得瘦一些。

★★ 二、» 脸部减肥 瘦脸运动天天做

(1)把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三~五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

(2)在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100~120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40~50下。

除了以上提到的基本动作之外,可以利用每天洗脸的时候,帮肌肤按摩一番,让血液循环可以顺畅一点。另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况,一定得求诊於专业医师。

★★ 三、» 脸部减肥 脸部7运动 让你青春焕发

根据专家们研究得出的结论,以下七个动作有利于女性焕发青春。

1、消除疲劳

坐在镜子前,看着自己的眼睛。将右上眼皮微抬,高于正常姿势,接着倒为左眼。各重复20次。注意不能使额头起皱纹。

2、让眼睛发亮

眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛应当保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。

3、抻拉肌肉

皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、修饰嘴唇

吸住脸颊,向前努嘴,发“伊久姆”三个音。完成10次。

5、抻拉下颌

吐出舌头,下颌保持不动,坚持几秒钟。完成20次。

6、成为鸭蛋脸

卷舌,舌尖靠近喉咙,然后整个舌头向前伸,下颌向下伸。完成20次。

7、抬嘴角

右上唇向上抬,然后放下。左唇重复同样的动作。下唇保持不动。向上拉整个上唇,露出上排牙齿。完成10次。

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