快速瘦脸有效方法 瘦脸蛋!

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★★ 一、» 快速瘦脸有效方法 教你轻松去除抬头纹

习惯性的皱眉抬眉等表情带动额头肌肤的概率比其他部位更多,很容易产生抬头纹。另外,作息是否正常,保养品合适不合适,是不是常晒太阳都有很大关系。那一条条沟壑在妨碍着你的青春与年轻,不妨从以下几方面来改善吧!

多做脸部放松运动,例如闭上眼睛静坐冥想,将注意力放在下巴上。

每星期使用1-2次保湿面膜,让肌肤提高含水度,以减轻皱纹的纹路。

在锻炼身体时,以室内有氧运动取代户外运动,减少日晒的机会。

外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。

多喝水,养成规律正常的饮食、睡眠习惯。

★★ 二、» 快速瘦脸有效方法 “懒人”专用瘦脸运动

别笑,这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。

脸部肌肉的运动与美容,与面部按摩不同,因为肌肉运动,决定着人的表情变化,人从微笑到发怒,至少要牵连面部的20多块肌肉,面部如果不长期有意识地运动,就会皮肤松弛,下巴下垂,表情也会呆板、难看。

经常去做一个脸部操,不但皮肤会更光洁、滋润,而且肌肉能绷紧你的皮肤:显得你面部轮廓分明、充满生机。

当然除了做脸部操,保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。

1.面颊肌:鼓腮

2.唇肌:唇收拢,发“欧”音

3.眼眶肌、面颊肌:睁大眼,张大嘴发“啊”音

4.笑肌:嘴角尽量向两边咧,发“依”音

5.下唇方肌(收紧下巴赘肉练习):仰头,张大嘴保持5秒钟,再闭嘴保持5秒钟

以上动作各做10-20个,一周三次。

★★ 三、» 快速瘦脸有效方法 如何防止颈部皮肤老化

许多时候,我们的颈部比脸部更能反映出真实的衰老程度。因此,增加有关的知识,实施一套切合实际又轻松适宜的护理程序,将对颈部的肌肤大有裨益。颈部皮肤开始觉得粗糙干燥,起因于皮脂腺分泌减少。

岁月留痕,粗糙干燥度也日渐明显。从25岁起,女性的颈部就开始显露岁月的痕迹。最早出现的皱纹往往与人们睡觉或工作时的不良姿势有关。从40岁起人体肌肤脱水现象愈见明显,而缺乏自我保健在50岁时将给人的肌肤致命一击。

那么如何预防颈部皮肤的提早老化呢?——定期进行肌肤按摩,效果将会极佳!

方法:手掌从胸部往上按至下颌,以抗拒重力作用引起的肌肤下坠。随着淋巴、血液系统循环加快,颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。并且,卸妆必须延伸到胸肩部,下颌并非分界线。

此外,早晚使用面霜时不要遗忘颈部。每星期应做一次全面的面部、颈部护理,首先轻敷一薄层面膜膏,随后敷上面膜。年轻人可选择润肤型,其他年龄段可选择抗衰老型。

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