减肥药减肥经验安全减肥不反弹→身材多么苗条!

安全减肥不反弹→身材多么苗条!

✎﹏安全减肥不反弹,女儿3岁多了,朋友见到张女士都说她是个很现代的妈妈,丝毫没有“黄脸婆”的痕迹。奥利司他胶囊减肥效果怎样:安全减肥不反弹,那天买化妆品抽中了一张价值3000元的人像摄影,美得我什么似的,马上跑到摄影公司办手续、定日期。安全减肥不反弹,收到博士录取通知书的那一刻,我的心情激动无比,也感慨万千。这在一年多前我根本就是不敢想的。小编分享安全减肥不反弹→身材多么苗条!

✔ 一、安全减肥不反弹→匀速减肥定期护肤

✔ 一、安全减肥不反弹→匀速减肥定期护肤

女儿3岁多了,朋友见到张女士都说她是个很现代的妈妈,丝毫没有“黄脸婆”的痕迹。张女士是个美食主义者,刚生完孩子,她的体重一度上升到70多公斤。为了保证母乳喂养,她硬是到9个月后才开始节食。但她的节食一点都不“残酷”,只是渐渐以鱼代肉,以清蒸代替油炸,多吃抗氧化的蔬菜,如蘑菇、西兰花等。另外,辅以适当的柔软体操。这样坚持,虽然她的减肥速度很慢,但也渐渐减去了10多公斤,接近怀孕前的理想体重。而且,这样匀速减肥,对皮肤的伤害也是最小的。

说到皮肤,产后那二三个月,生活像打仗,她原本早晚各5分钟的护肤时间也被缩短成1分钟甚至半分钟,不久,好皮肤就明显暗淡、粗糙、无光泽。

待到和女儿顺利“磨合”,从网络、书本和实际操作中掌握了婴儿生活规律,生活也开始有规律,有时间好好照顾皮肤了。于是,首先开始定期做深层清洁。每周1次在女儿睡后自己护理皮肤,洗脸、磨砂膏按摩、上面膜,及时拍爽肤水,加上眼霜、紧肤精华素和醒肤晚霜。坚持定期做下来,效果很明显,皮肤也渐渐明亮起来。同时,她又买来中药面膜和眼膜,按照疗程每天或隔天贴一片,黑眼圈和细纹慢慢消退,红润和细腻的肌肤又重新回来。

皮肤状态基本调整好之后,就要坚持保养了。即使再忙再累,她也一定会洗脸润肤后才休息。同时,经常洗头,头发自然不会蓬乱,精神也好了。

✔ 二、安全减肥不反弹→点穴法帮我瘦身

✔ 二、安全减肥不反弹→点穴法帮我瘦身

魔法咒语:坚持才能胜利!

那天买化妆品抽中了一张价值3000元的人像摄影,美得我什么似的,马上跑到摄影公司办手续、定日期。可陪我挑衣服的化妆师刚瞥了我一眼便说:“就你这身材,我们这里的衣服你都穿不了。”怎么刚一句就把我最不爱听的话说出来了?看到我的脸色阴下来,他才改口:“你可以试试那边的晚装,都适合你这么富态的人穿。”

我一赌气–反正摄影券还有一个月期限,赶快减肥。

怀着有些郁闷的心情回到办公室,我盘算着怎样才能快速地瘦下来。忽然想起“点穴减肥”的广告里那些令人心动的广告词——“无需针药,无需器械,无副作用,疗效显著,一月10斤!”

我决心试试!

初试魔法笑呵呵:

服务小姐先给我量尺寸和过磅秤,然后说,点穴减肥最显著的特点是可全身减肥,也可局部减肥。她认为我的问题主要在于腹部肥大,先应重点做腹部减肥。

给我做治疗的是一个40岁左右的中医大夫。她告诉我,点穴推拿减肥是一种安全可靠的纯绿色减肥疗法,运用指尖与气力,在穴位上进行抓筋拿脉,这样可以疏通经络,调和气血和改善脏腑功能、促进新陈代谢,进而消除体内多余脂肪,达到减肥目的。一个疗程10次,分10天做完,150元一次。

她让我平卧在按摩床上,开始帮我按摩腹部,按摩的轨迹以肚脐为中心呈“?”形,不知是头一次做不明情况,还是女大夫手法特异,反正她的手刚一摸在我身上,我身上的肉就痒痒地作祟,不由得哈哈大笑起来,原来魔法的使用就是笑呵呵呀。   二试魔法不吃饭:

第二次去做点穴减肥的时候,开始感到疼了。大夫先是在我的肚皮上抹了什么油,然后就开始大力的按摩积压,疼得我眼泪都出来了。搓揉10分钟后,又让我趴在床上,用拳头使劲地在背上打。之后便开始“点穴”,她还念念有词,比如在按摩肚脐上方的时候就告诉我说是“中脘穴”……被点的地方很疼,但据说这是点到了穴位上。   治疗完后,她拿给我一份很详细的注意事项,其中有一条是在治疗期间不能吃冷饮、吹空调,甚至不能吃从冰箱里拿出来的东西,幸好过了夏天,应该还可以忍受。

还有一条,竟是一天三顿饭要打破常规,不要一次不落的吃,而是要像羊吃草一样,饿了吃一点,不饿就坚决不吃。我大惑不解:这和节食减肥有什么两样吗?大夫解释说,点穴后,一般人都没什么饥饿感,相反,吃了饭就有堵、慌、恶心,胀等难受的感觉,这是因为经过点穴推拿后,人的胃肠没以前的容量那么大了,多吃还会有涨痛的感觉,而且因为点穴把身体的各个经脉打通了,体内脂肪油在点穴后就转化为热能,这些热能足以补充体内所需营养,所以少吃一顿,不会饿,也不会造成身体营养不良的恶果,照样有力气工作、生活。   女大夫一再嘱咐我:“想要成功,就得改变一下你过去的饮食习惯,减肥期间,不要三顿饭一次不落,因为没有大的消耗,就不要吃那么多饭了,切记!这是减肥的关键所在。”

三试、四试、五试……瘦下来

点穴减肥是隔天进行一次,我第三次去的时候,就已经觉得自己的身体开始发轻,呼吸都比从前顺畅了许多。不管怎样,我在大夫卖力的点穴按摩中,的确体重已经慢慢开始下降,尤其是重点部位从视觉上有缩小的趋势。   这期间,我的确如大夫所说的,非常耐饿,再也没有按常规一天吃过三顿饭,午餐大部分时间吃点代替品如水果、蔬菜就打发了。点穴减肥还让我卸掉了一个大包袱,那便是锻炼,女大夫告诉我,在进行点穴减肥期间,不用进行剧烈的体育运动,要知道,我可是很怕“锻炼”的人。

十试魔法瘦十斤

做完十次后,再过磅秤,比第一次过磅秤整整瘦了十斤,我简直要直呼万岁。

从美容院出来,就直奔影楼,化妆师一见我就说:“呵,你减肥可真够神速的呀,现在,我们这里的衣服你都能穿。”

呵呵,这话我爱听!

✔ 三、安全减肥不反弹→瘦身让我对生活充满希望

✔ 三、安全减肥不反弹→瘦身让我对生活充满希望

为什么那一刻我想到了它?

收到博士录取通知书的那一刻,我的心情激动无比,也感慨万千。这在一年多前我根本就是不敢想的。我在心里把支持我的家人和朋友—一感谢了一遍,其中包括我家附近的一家健康俱乐部。当时心里一动:北京城里有那么多人参加那么多健身俱乐部,又有几个人会在自己获得某种成功的时候,想到跟健身俱乐部来分享喜悦呢?

其实,在我的心中,楼下的健身惧乐部不是单纯的健身场所,而更像是好朋友。当初我无法接受自己.

两年前,我生了小孩之后,体形发生了巨大变化,几乎是原来体重的两倍。我无法接受这样的自己,开始失去自信心,心情日益低落,善至觉得自己患了“社交恐惧症”不愿与朋友来往,以前那个爱玩,爱运动经常和朋友们骑自行车去郊外爬山的充满活力的我找不到了,取而代之的是一个憔悴的,消沉的女人。

我也曾想过去参加健身锻炼,但一想到离得远,孩子又小就失去兴致了。直到有一天,突然发现家门口新开了一家健身俱乐部,它的学习课程里有我向往以久的胸瑜珈,觉得这可能是一个减肥的机会,不妨试一试。

为什要联系瑜珈?

报完名交了钱之后,我随意地问这家健身俱乐部的创办人,一位姓高的女工:练瑜珈能不能减肥?我当时想,她的回答一定是:肯定能。作为健身房如果达不到这个效果,就不会有客人来。

意外的是,她并未像我想象中的那样回答,而是说:其实要减肥并不准,我曾经很胖,不信你看看我的照片,所以在这里减肥不成问题。但减肥不是生活的目的,也不是我们办俱乐部的宗旨。我们的服务理念是:关怀心理健康,建筑美好人生。因为在现代社会中,很多人处于快节奏的环境中,来自社会、工作、家庭的压力很多。使人身心疲惫,我们希望能营造一个轻松愉快的“心灵家园”帮助每一位来到这里的朋友缓解压力,松弛紧张的神经,焕发青春活力,拥有健康的心态和完美的人生。

她说得很诚恳,但我还是有点怀疑认为这只不过是为了招徠顾客的一种宣传。

我说:我只要能回到以前的样子,别的方面我根本就没打考虑。

高女士问我:你为什么要练习瑜珈,为什么要减肥?

故我有点意外,说:瑜珈是一种古老的文化,我一直希望有机会了解,但以前一直没有这种机会,现在希望通过上瑜珈课能了解这种文化。至于为什么要减肥,我想了一下,“我不喜欢自己现在这个样子。我无法想像今后自己就是以这样的形象生活下去,我想回到以前的样子。体形是一方面,更重要的是心情。我从来没有像现在这样不喜欢自己。 我以前一直是以一种非常乐观的态度来生活的,可是现在,我连自信心都没有了。”

我第一次把自己心里的这个“痛点”说了出来,当时想:反正你也不认识我,以后上完课就走,谁也不认识谁,你也不会记得我说过什么,没想到高女士说:“我理解你的心情。就你目前的情况而言,肥胖是由身体的内分泌絮乱造成的,这是生完孩子后的一种正常的现象,一种自然过程,由于内分泌絮乱还会对人的情绪有影响。所以你对自己失去信心也有这方面原因。你参加瑜珈锻炼,是一个很好的选择。不但能使你减肥,而且还能使内分泌平衡,帮助你找回积极良好的心态。”

这番话让我心里一亮,我变胖了而且有那些消极的想法并不是我的错,也不是我的固有弱点,而是身体激素的变化造成的。通过努力,我是可以克服它的。我有希望像以前那样充满信心,充满热情地生活。

这番话也令我有所感动,因为最爱我的亲人,无论是父母还是丈夫,都没有想到我会无法面对身体的变化失去了自信心。更不能理解这种心态。现在,总算有个地方能理解我,让我把这个压力倾诉出来并将为我解决了。

高女士继续鼓励我,“你放心,我们会帮助你回到以前的样子,充满自信地重新生活的。”她能理解我,我也愿意并且开始有点相信她的话了。不知不觉中的改变

接下来的日子,我认真学习瑜珈。刚开始时并不顺利,我有许多动作无法做到位。看到其他学员经过一段时间的练习后动作有了那么明显地提高,而自己还是老样子,心里十分着急。同时联系的一位年轻小姐安慰我说:“别着急。我觉得你现在做不了这个动作,是因为你还比较胖,身体的脂肪挡住了你,等你瘦下来以后肯定能做到的。”

老师也针对我的情况,教授更适合我的姿式。两个多月后,我明显地感到身体变紧致了。更显著的改变是,我没那么急躁了,不再追求动作的标准,而是从自己的实际情况出发,做到自己所能达到的极限,争取一次比一次有进步。

这种运动心态不知不觉融入到我的生活中。我不再追求达到和别人一样的减肥效果了。是为身体一点一滴的变化感到高兴,对工作,对学习也一样,不再心浮气躁,而是踏踏实地,尽自己最大的努力去做。

我相信,只要坚持下去,就能让自己更加完美。

享受沟通的快乐

沟通,是我在健身过程中的又一享受,每次练习结束后,大家都和老师一起互相交流心得,既减轻劳累,又放松心情。

健身俱乐部对我的吸引力越来越大。除了上瑜珈课,每次我经过那里时,只要有空,都愿意进去坐一会儿,和里面的人聊聊天。不同的人会和我谈不同的主题,和这位老师请教如何养成健康的生活习惯,和那位学员交流皮肤护理的心得,等等。这些随意,愉快的交谈让了解到很多知识,还帮我宣泄了工作中积累的压力。不知不觉中,它就成为了我生活中一个可以分享快乐,也可以倾诉烦恼的地方了。自信地面对生活

我对健康开始有了新的理解,良好的心态时最重要的。后来,当看到新学员在学瑜珈时,因为达不到我能做的程度而沮丧甚至想放弃时,我就鼓励她:“你不要跟我比,你要跟自己比。我刚开始学的时候,身体比你胖得多,动作也做不到你现在的程度。只要你下一次做到比这次好,第二次做的比第一次好,就是进步。”

我相信不久以后,她会用同样的话来鼓励别的新学员,因为她会改变现在这种对自己不意的沮丧心态,充满自信地坚持锻炼,充满自信地去应对生活中的其他问题。

生活因希望而更美好.

我对生活重新有了希望,我要考博士!

虽然我已经30多岁了,工作又忙,还要照顾孩子,但对知识的渴望增强了我的决心。

我是外语出身,在外交部工作,以前驻外时,经常有外国官员,商人等向我提起中国的经济情况,我在这方面不是内行,无法做详细深入的介绍。当时我就想:如果有机会,我一定会好好学一学经济。

在亲友的支持下,我如愿以偿,收到南开大学世界经济专业博士生的录取通知。

梦想在前方不远处闪光,我相信,我会成为优秀的外交官。

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