能减肥的食物 悲伤时薯片味道更好→苗条的魔鬼身材!

在和朋友或家人吵架之后,许多人会从食物中寻求安慰。这个表达一定来自某个地方,对吧?

但是,如果你曾经想过为什么和你关心的人大吵大闹会让你特别难以收拾那包薯片,新的研究给出了答案。事实证明,当人们感到孤独或对自己的关系缺乏安全感时,他们对脂肪的偏好和胃口就会变得特别困难。这种情绪反应会破坏来之不易的减肥成果,并导致长期不健康的情绪化饮食习惯。

为了得到这些发现,科学家要求一半的研究参与者尽可能详细地写下他们和身边的人打架的事。另一半作为对照。然后,要求参与者品尝土豆片,看看他们被告知的是什么。研究人员发现,那些刚刚完成情感写作训练的人觉得这些小片子更令人愉悦,并且比对照组消耗了更多。

所以,在厨房外面寻求舒适,完全避免这种陷阱。尽管当你情绪低落或外出时,你最喜欢的舒适食品尝起来可能特别美味,但以前的研究显示,沉迷实际上不会让你感觉更好。另一方面,去散步、上瑜伽课或打电话。让朋友说出来都是减压的健康方法,不会让你的减肥努力白费。

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