怎么减肥来的快 不吃低脂食物的另一个原因→健康、身材、样样我都爱!

包裹可能会说“瘦”,但这些款待可能让你什么都不是。

如果你想吃这个,不是那个!读者们,你们已经知道,低脂包装的食物往往会充满成堆的糖以维持其风味(这会破坏你们最严格的减肥努力),但这并不是你们想要避开的唯一原因。根据最近刊登在《风味》杂志上的一项研究。这就是为什么一勺冰淇淋就能平息你的渴望,但是你会觉得被迫从哟哟里再喝几秒钟或三分之一的低脂冰淇淋。虽然我们没有评判你——我们都去过——但我们认为你的身体是值得的。更好。

当你研究脂肪、味道和饱足感背后的科学原理时,很有道理:当你吃全脂食物时,你的舌头会向你的大脑发出一个信号,表明有东西在往下填到你的胃里。然而,当你选择低脂食物时,这个信息不会被发送,这就是为什么你是我的原因。EFT需要更多,即使你可能刚刚消耗了大量的卡路里。

低脂肪食物不满足的第二个原因?你猜对了:味道。即使你认为当地商店的低脂饼干不是奶油味道很好(而且经常不是),科学家们说你的大脑知道有些东西是脱落的。这就是为什么一整品脱的奶油饼干可以消失而不会平息你对冰淇淋的渴望。最近的发现显示,是,有能吸收甜、酸、咸、苦和美味食物的受体,我们的嘴也能尝到脂肪。

那些单勺的夜晚和狂暴的吃溜球之间的区别是如此的令人困惑,因为“品尝”脂肪不是一种有意识的感知。为了得到这些发现,研究人员让参与者品尝两杯水。一杯是普通的“H20”,另一杯是含脂肪酸的。尽管参与者能够分辨出两杯水的味道不同,但他们不能找出原因——很可能是因为脂肪的味道不容易像甜味或咸味那样精确定位。

研究人员希望在未来几年收集更多的信息,官方将脂肪列为第六种口味,并帮助食品化学家开发出更令人满意的低脂产品。在此之前,我们建议选择全脂食品,而不是“瘦肉”品种。只要确保你的服务体积小。如果你需要一些指导来选择最适合你的身材,那么就转向这些脂肪含量高的食物来帮助你减肥。

推荐阅读

当然,土豆片尝起来很美味,但这并不是放下袋子这么难的原因。 根据牛津大学最近的一项研究,虽然看起来很奇怪,但是薯片之所以让人上瘾,是因为我们咀嚼薯片时发出的脆脆的声音。尽管这种使人上瘾的暗示是潜意识的,但声音在我们整体享受我们所吃的每一样东西中扮演着重要的角色。 想想看:任何吃过变质薯条的人都知道,不管它的味道...【全文阅读】

肠道气体、肠胃气胀、排泄气体、胃风——你不必花很长时间研究腹部功能,就能遇到许多研究人员,试图找到礼貌的说法“放屁”。 事实是,感到胀气没什么好羞愧的。事实上,根据美国胃肠病协会的说法,大约七分之一的美国成年人患有肠易激综合征(IBS)。肠易激综合征是一种导致腹痛、胀气和腹胀的脑肠疾病。而且因为胀气通常和你吃什么和怎么...【全文阅读】

我们知道它们听起来很好吃,但不要一口气喝完。 从淹死吵闹的酒吧到和朋友闲聊,这个周末有很多喝酒的理由。 你为什么要喝酒?因为许多其他的酒精饮料都只是次等的。聚会鸡尾酒通常都是含卡路里的垃圾桶,而啤酒甚至会使最苗条的人感到不舒服地胀胀。另一方面,葡萄酒是可靠的。你总是知道当你点一杯红、白或汽水的时候你会得到什么。(...【全文阅读】

美味、丰盛的食物能帮助你减肥?这是可能的! 你并不总是吃什么就吃什么。如果我们吃什么,那么吃很多热狗和猪排的人就会有结实的肌肉。吃很多意大利面的人就会很结实,而且不含脂肪。吃很多山核桃派的人就会是Zooey Deschanel(甜的,但坚果和薄片状的)。 你说什么?最后一句话是真的吗?吃脂肪的人是胖子?嗯,不,不一定。科学表明,...【全文阅读】

得到你一直想要的胃——从来没有这么容易或美味! 同样的时间,你也可以开始快速减肥,在厨房里练一套六块腹肌。根据巴西研究人员的说法,我们吃的东西控制了我们减肥结果的75%。那么,为什么不一下子就把瘦腰、吃得满意呢? 为了证明这是可能的,我们准备了六道令人垂涎三尺的菜,一天两餐,它们可以燃烧脂肪,促进新陈代谢和饱腹感,帮...【全文阅读】

相关文章

✎﹏最快最狠的减肥方法,最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。减肥药排行榜:最快最狠的减肥方法,小腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。最快最狠的减肥方法,瘦腿针即A型肉毒素,首要作用于肌肉组织,是一种非常好的瘦腿材料。小编分享最快最狠的减肥方法→减掉多余赘肉! ✔ 一、最快...【全文阅读】

如果你总是选择喝咖啡而不是喝茶,你可能会错过重要的新陈代谢促进作用。 在最近的12周的研究中,每天喝4-5杯绿茶,然后做25分钟的锻炼的参与者比不喝茶的运动者平均多减掉两磅,腹部脂肪也更多。 魔法? 这种茶含有儿茶素,一种抗氧化剂,能触发脂肪细胞释放脂肪,帮助肝脏加速脂肪转化为能量的能力。 茶是一种非常有效的脂肪燃烧剂,...【全文阅读】

用这些香料为你的下一餐添加一些健康的口味,这些香料可以针对内脏腹部脂肪和减少腹胀。最近的一项行为研究教导成年人用草药和香料而不是盐来调理膳食,结果导致每天钠的消耗量减少了近1000毫克(这比5袋Doritos中含有的盐要多!). 好像这并没有让你的血管高兴得尖叫,最近的研究还表明,一些香料实际上可以靶向内脏腹部脂肪,减少腹...【全文阅读】

它们不仅是非动物来源的蛋白质的主要来源,而且富含可溶性和不溶性纤维。 在豆类中消化纤维和蛋白质的过程会燃烧额外的卡路里,而且这两种纤维有助于降低消化后的胰岛素水平,并使你的身体储存乳酸盐。 豆类是你每天应该吃的8种超级食物之一,这只是其中的几个原因。 推荐阅读最快最狠的减肥方法→减掉多余赘肉! (1.000)吃什么最快减肥...【全文阅读】

咖啡因的摄入量比一杯咖啡要高,可乐果茶肯定能消除任何早晨的困倦,并能让你的新陈代谢为更热的烧伤做准备。 在《生理与行为》杂志上发表的一项研究中,瘦人和肥胖者的新陈代谢率都增加了3-4%。 喝100毫克的咖啡因后。 寻找含咖啡因的水果制成的茶;如果你想跳过标签阅读,就拿一盒天体调味的快车道,它比每天一杯咖啡高出20毫克,咖...【全文阅读】

最新文章

当然,土豆片尝起来很美味,但这并不是放下袋子这么难的原因。 根据牛津大学最近的一项研究,虽然看起来很奇怪,但是薯片之所以让人上瘾,是因为我们咀嚼薯片时发出的脆脆的声音。尽管这种使人上瘾的暗示是潜意识的,但声音在我们整体享受我们所吃的每一样东西中扮演着重要的角色。 想想看:任何吃过变质薯条的人都知道,不管它的味道...【全文阅读】

用这个独家美食来开发你梦想中的战利品,这个,不是那个!计划。 达纳·利·史密斯 从皮帕·米德尔顿的屁股撞上皇室婚礼,到金正日的屁股撞上互联网,后端都是热门、性感和美丽的前沿。但是,当像妮基·米纳吉、索菲亚·维加拉和伊格·阿扎利娅这样的zaftig明星今天坐得很漂亮时,有一位女士因把后备箱打造成机器最令人垂涎的部分而值得称赞:...【全文阅读】

对于所有喜欢碳水化合物的节食者来说,有一个令人兴奋的消息:你不需要为了减肥而减少含淀粉的东西! 根据最近在圣地亚哥召开的内分泌学会年会上的发现,减少饮食中脂肪的卡路里比减少碳水化合物的卡路里更能消耗腹部脂肪。以下是研究人员得出这个结论的原因: 一群超重的男女被送进代谢病房11天。嗯,每位参与者都吃了由50%的碳水化合...【全文阅读】

虽然坐在那里玩糖果迷恋游戏不会帮助你减肥,但休斯顿大学的研究人员最近报告称,你的手机、平板电脑和其他电子设备实际上会阻碍你与肥胖症的斗争,但并不是因为你可能预期的原因。 事实证明,阻燃剂可以防止我们的设备过热和着火,它们会进入我们呼吸的空气,使我们的体重增加。可怕,我们知道! 为了得到这个发现,研究人员将一组同...【全文阅读】

肠道气体、肠胃气胀、排泄气体、胃风——你不必花很长时间研究腹部功能,就能遇到许多研究人员,试图找到礼貌的说法“放屁”。 事实是,感到胀气没什么好羞愧的。事实上,根据美国胃肠病协会的说法,大约七分之一的美国成年人患有肠易激综合征(IBS)。肠易激综合征是一种导致腹痛、胀气和腹胀的脑肠疾病。而且因为胀气通常和你吃什么和怎么...【全文阅读】

随机文章

✎﹏怎样瘦身比较快,许多女人走进婚姻当了家庭主妇后,婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型,尤其是生了小BB后,要恢复当小姐的身材可说是难上加难!奥利司他胶囊减肥效果怎样:怎样瘦身比较快,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。怎样瘦身比较...【全文阅读】

✎﹏脸怎么变瘦,虽然大家都会说你的脸胖胖的,好可爱,但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲,也许明明是标准身材的你,却会被叫成小胖妹或大脸妹,奥利司他胶囊减肥效果怎样:脸怎么变瘦,爱美之心人皆有之,每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。小编分享脸怎么变瘦→助您减肥! ✔ 一、脸怎么变瘦→瘦脸美人之演习篇 虽...【全文阅读】

✎﹏怎样瘦身才有效果,你是长年坐办公室的上班族吗?几乎每年在增加体重,虽然不多,但累积下来也可观的。你可以实行这些方法减肥。奥利司他胶囊减肥效果怎样:怎样瘦身才有效果,如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯,你会发现自己所吃的东西,热量远远超过标准。小编分享怎样瘦身才有效果→瘦出好身材! ✔ 一、怎样瘦身才有效果→减...【全文阅读】

干枸杞也许是每家健康食品店的主食,但是值得在茶区两旁找找看。 枸杞,一种收获枸杞的植物,是亚洲治疗糖尿病和其他疾病的传统药物,但也有减肥功效。 效果。 在《美国营养学院期刊》上发表的一项研究中,参与者要么在饭后服用单剂量的L.barbarum,要么服用安慰剂。 研究人员发现,服药一小时后,goji组燃烧的热量比安慰剂组高出10%。...【全文阅读】

添加芥末到您的膳食,并感受烧伤字面上!英国牛津理工学院的科学家们发现,吃1茶匙芥末(约5卡路里)可以使新陈代谢在吃完几小时后提高25%。 研究人员说,这些好处可能归功于辣椒素和烯丙基异硫氰酸酯。 芥末具有独特的风味。 【全文阅读】