减肥药减肥方法怎么有效减肥 节食模特和名人都痴迷于→神奇蜕变!

怎么有效减肥 节食模特和名人都痴迷于→神奇蜕变!

维多利亚的秘密模特克里斯·泰根、丽娜·邓纳姆和格温妮丝·帕特洛除了美丽和出名之外,还有什么共同点?他们都是坂坂的铁杆粉丝。坂坂是一种有机食品配送服务,风靡全球。

怎么有效减肥 节食模特和名人都痴迷于→神奇蜕变!

在你摒弃节食,认为再读下去没有什么收获之前,让我向你保证,这不是你平常的好莱坞时尚节食,在家里很容易遵循。被其他新闻机构称为“反疯狂清洁”,这个计划不要求追随者呛住果汁、粉末或冷冻的、无味的饭菜。不含麸质、植物性成分、不含乳制品、有机食品和美味。(鲍比·弗莱在顾问委员会工作,所以如果这不能使你确信这道菜很好吃,我们不确定会怎么样。)节食之后不需要计算卡路里或碳水化合物!事实上,公司的座右铭是“如果你的饮食中含有健康、干净、天然的食物,而且比例合适,你的身体就会找到最佳的体重。”然而,街头流传着这样一句话,人们按照这个计划通常会减掉大约5磅。

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-萨卡拉生活(@SakaraLife)2014年4月17日

但这里有个不那么好的消息:正如你所预料的,像这样的服务并不便宜。坂坂会根据顾客购买的计划,每天给顾客退回99美元。幸运的是,你不必赚超模的薪水,看起来就像一个超模一样。你可以很容易地遵循家里的饮食哲学,而不必成为坂坂的官方客户。

吃富含硫磺的蔬菜

富含硫的食物——如甘蓝、甘蓝芽、花椰菜和卷心菜——有助于人体的天然排毒过程,并可能帮助身体更好地吸收铁,一种有助于增强能量的矿物质。你越有活力,就越有活力。运动越多,卡路里燃烧得越多。

吃绿菜

跟随坂坂的人午餐和晚餐都至少要吃1-3杯绿色蔬菜(如甘蓝、菠菜、芝麻菜和罗曼)。这并不意味着你必须独自靠沙拉生存,但是在吃主餐前吃一碗绿色蔬菜是有益的。研究表明,在主菜前吃沙拉可以帮助减少总热量。可能是因为水分和纤维含量。

坂坂人寿(@sakaralifenyc)于2015年2月18日下午2:23发布的照片

合并脂肪

几乎每顿坂坂饭都含有健康的脂肪来源,如大麻籽、中国种子和椰子油。虽然吃脂肪来瘦身听起来可能有点违反直觉,但科学支持这种说法。例如,椰子油含有中链脂肪酸,这意味着它比其他脂肪如黄油更不易以松脂的形式储存。

作弊

坂本只在一周七天中的五天内提供食物。为什么?因为联合创始人惠特尼·丁格尔和丹尼尔·杜博伊斯认为“周末是而且应该充满诱惑的。”虽然这不能让你自由支配地吃任何你想吃的东西,但是当你知道周一你会恢复到更平衡的饮食时,就会有摇摆的空间去放纵。这对你的理智和整体的饮食意志力也是有好处的。这样你就不会觉得那么穷困潦倒了。

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