减肥药减肥人群女生减肥怎样能锻炼减肥 女生从120到现在维持在105左右

怎样能锻炼减肥 女生从120到现在维持在105左右

哈哈哈哈哈哈 让我来 肯定是更自信了 以前走路总是低着头至少现在敢抬头挺胸走路
读职校应该是最自卑的时候

刚进学校的第一年
没称过 看臃肿的身材差不多也得130

然后职校生活第二年 开始逐渐接触如何减肥 我记得那时候我们最流行的减肥方式就是21天减肥法 然后没有一次成功的 都是节食两三天 然后放弃 开始大吃大喝 完全没有节制

毕业后 14年 这个时候差不多100斤左右 怎么瘦下来的不太记得 可能跟交男朋友有关 自然而然的瘦了
然并卵 可能不是健康的瘦 分手后持续上升120斤 这个期间忙着实习工作 无暇照顾体重这种问题 直到闲下来意识到腿为什么这么粗 我的腰呢 然后…

开始跑步 同时适当减少食量 改掉以前的大吃大喝 戒掉路边摊炸的邮的 碳酸饮料
从120到现在维持在105左右 瘦的不是特别多 肉结实了 就感觉瘦了好多 然后就是整个人变得超有精神 再也不用做低头一族了哈哈哈哈哈哈哈 瘦下来了却还是改变不了单身汪的现实
现在15年

以上 🙂 关灯睡觉


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