奥利司他胶囊减肥常识减肥最好方法 想变就变

减肥最好方法 想变就变

✎﹏减肥最好方法,什么是脑袋瘦身法?就是运用意志力,说服自己已经拥有好身材。减肥最好方法,坚持良好的减肥心理暗示:坚信自己能成为一个苗条、健康的女人;减肥最好方法,对于长得比较健硕的女性来说,减肥简直就是她们心口永远的痛而且,越是身材丰满,就越是吃嘛嘛香,倒哪哪着,让瘦人羡慕不已。小编分享减肥最好方法 想变就变

✔ 一、减肥最好方法 瘦身从头开始

✔ 一、减肥最好方法 瘦身从头开始

什么是脑袋瘦身法?就是运用意志力,说服自己已经拥有好身材。每个人都知道控制饮食与适度运动是瘦身不二法门,但是知易行难,比起来,还是先从自己的脑袋下手容易多了

脑袋瘦身的步骤:

第一步:面对现实

把藏在床底下沾满灰尘的体重计拿出来,勇敢站上去,睁开双眼,让上面的刻度无情宣告你的真实重量,然后,接受它吧。试着说服自己世界之所以美丽正在于它的多元,如果每个女人都像Kate Moss那么瘦,岂不太无趣了?

第二步:别再斤斤计较卡路里

如果每样食物出现在你眼前,都立刻自动转换成卡路里,这样人生还有什么乐趣可言?而且当你刻意回避高热量食物,无形中可能错失重要营养素。最简单又健康的方法是吃新鲜不加工的天然食物。

第三步:高热量午餐饮食法

尽量避免在晚餐食用高热量食物,如淀粉类与马铃薯等。如果真的很想吃,就留给午餐吧。

第四步:不要在健身房重复做同一种运动

试着尝试不同健身器材,才能拥有均匀好身材。

✔ 二、减肥最好方法 减肥三法

✔ 二、减肥最好方法 减肥三法

1、坚持良好的减肥心理暗示:坚信自己能成为一个苗条、健康的女人;

2、培养自己健康的责任心:必须学会为自己的行为、自己的健康负责;

3、设计切实可行的减肥目标和计划。

✔ 三、减肥最好方法 胖女人的烦恼

✔ 三、减肥最好方法 胖女人的烦恼

对于长得比较健硕的女性来说,减肥简直就是她们心口永远的痛而且,越是身材丰满,就越是吃嘛嘛香,倒哪哪着,让瘦人羡慕不已。

胖人一般吃大餐时,都网开一面决定明天开始减肥,今朝能吃先尽情吃点菜时如果你问:吃蒜泥白肉吗?爱吃吃红枣猪手吗?爱吃吃炸鲜奶吗?爱吃吃八宝饭吗?爱吃饭后再来点儿冰淇淋?别问了,什么都爱吃其实,对于胖人来说,喝凉水都会长肉,吸收好哈哈,瘦人比不了

可是胖人最嫉妒瘦人的是,到了商店里试衣服时,那叫后悔,遗憾自己为什么不早点儿减肥呀?那些导购小姐眼睛真毒,嘴巴特损,还没等你摸到衣服,她下巴一抬,眼角一瞥,冷言冷语已经刀子般地射过来:“谁穿呀?是你吗?你穿不了没你的号最大腰2尺2。”什么人什么话什么服装商呐当咱的腰1尺9时,腰包也是瘪的,等咱腰杆儿壮起来了,又没适合咱的衣服卖了。每当我遇到什么朋友,一听是做服装的,马上建议其做中年丰满型的服装,一定有市场咳,可是服装商总是把眼睛盯在那些苗条玲珑的人身上,尤其是卡着细腰的衣服,简直是扼住了胖人爱美的咽喉也难怪,谁让咱没生活在唐朝呢?

我有位同病相怜的同事张老师,年轻时窈窕漂亮,可自从生完孩子后,身材就完全变了,她还特别爱吃稻香村的江米条、花生酥、玫瑰饼、甜酒酿。她每天上班都要顺路买一些,吃饭时她就说:“我得减肥,少吃点。”可是零食一刻也不停,所以,永远也减不下去。后来她听从别人的建议去爬山,路上遇到了好几位志同道合者,没走几步就气喘吁吁地歇半天,看到轻松走过的瘦人,就有人泄气地说:“我说呀,咱们也别费劲儿啦,冬瓜种儿长不出黄瓜秧儿”唉还是老老实实地做“冬瓜”吧

最另人气愤的是,每当某个胖人面对美味佳肴大块朵颐时。其爱人总会关心地制止:“这个你可得少吃点儿”“为什么?”“你不是要减肥吗?”“我连吃饭的自由也没有啦?”“不是这个意思”“那你是嫌我胖啦?”“不是你自己说要减肥的吗?”“我是试探你,结果你真的嫌我胖好啊你”哈哈,其实女人说自己胖,是为了寻求安慰,并不是真的要谁的具体建议和监督真不讲理

胖人自己也不是不想努力,吃减肥药,头晕喝减肥茶,拉稀游泳,饿的更快吃得更多勒着肚子不吃饭,走路轻飘飘没劲儿据说不吃主食减肥效果最佳,结果几天下来,看见砖头都觉得像蛋糕,一天到晚就想着吃了,什么远大理想都没有了。吃,对于胖人来说,那是一种乐趣精气神儿是从哪儿来的?是从天上掉下来的?不对是吃出来的

所以,胖人也不必自卑,俗话说:心宽体胖,胖人一定是想得开的,笑口常开的,烦事儿不往心里去的,睁一只眼闭一只眼的,经常忘事儿的,样子憨厚的,容易赢得别人信任的,脸上喜滋滋的,哈哈特别是在关键时刻:地震、饥荒、沙漠野营等等,胖人体内储存的脂肪就派上用场啦

但是,凡事没有绝对,非常时刻,胖人也有情绪低落的时候,时间一长很容易变成瘦子。我见过不少胖人因为感情创伤(失恋、丈夫婚外恋、离婚、丧偶)而体重骤减数十斤,这个方法最有效,但谁也不愿试试它。

胖人最担心三高(高血压、高血脂、高血糖),据说世界上生产减肥药的是最赚钱的行业之一,又据说,胖是因为基因决定,那我们期待着把瘦基因截一段儿给我们吧,那我们一定把自己的胖基因给他(她),让他(她)笑口常开

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