怎么样的减肥最快 燃烧脂肪!

怎么样的减肥最快呢?从命理的角度来说,有的人天生就苗条,怎么吃都不胖;而有的人天生就身材丰满,怎么减肥都不容易见效。减肥药哪种最有效怎么样的减肥最快呢?从锋菲恋曝光到现在一直成为众人的焦点,天后能够得到谢霆锋的钟情,除了青春的容颜,怎么样的减肥最快呢?减肥是一件艰难的事,但如果掌握了对的方法,其实减肥也不是什么很困难的事。怎么样的减肥最快呢?减肥对于许多人来说都不是简单的事情,尤其是懒女人更是难上加难。小编分享怎么样的减肥最快 燃烧脂肪!

一、怎么样的减肥最快 揭神奇风水减肥的奥秘!

减肥,几乎是所有女性都关注的话题。小女生说胖了不漂亮,大女生说减肥才能保持魅力;未婚的说胖了对象都不好找,已婚的说胖了老公容易变心;中年女性焕发青春要减肥,老年女性为了健康长寿也要减肥。于是,减肥产品热销不衰,减肥行动如火如荼。可即便如此,也还是有很多朋友减不下去,简直是喝口凉水也要长肉,这让那些渴望苗条身姿的人,简直是痛不欲生。

从命理的角度来说,有的人天生就苗条,怎么吃都不胖;而有的人天生就身材丰满,怎么减肥都不容易见效。一命二运三风水,在减肥这个问题上同样如此。下面就和大家谈谈如何运用风水来减肥。

01、厨房中的减肥风水术

厨房是烹饪食物的地方,食物的营养搭配是否合理,烹饪方法是否健康,这些都会对人的胖瘦产生影响,所以在食物的源头采取一些措施,可有意想不到的效果。

1、厨房位于正北方容易引起肥胖

北方五行属水,厨房五行属火,位于家居中北方的厨房,水火相克,不利于饮食健康。

针对这种情况建议:在厨房装饰中,以绿色为主色调,木料为主要装饰材料,以五行相生相克原理,一方面用木来消耗北方水的力量,另一方用木生旺厨房火的属性,达到一定的五行平衡。

2、厨房保持整洁卫生

干净整洁的厨房,是食物卫生的保证,饮食健康必须保持厨房的干净卫生。

02、餐桌旁摆放一面镜子

吃饭的时候,餐桌旁摆放一面镜子。饭桌上的食物形成镜像,会有双份饭菜的感觉,让进餐者产生饭菜丰盛的感觉;且在进餐的时候,自己不时可以看到自己的形象,提醒进餐者要控制饮食量。

03、家中各种管道保证畅通

家居中的管道好比人体的循环系统,进水管道、下水管道、暖气管道,不仅提供生活之必需,风水上还会有影响居住者体内循环的寓意。如果管道堵塞不畅通的话,循环系统出了问题,该排的排不出去,自然就积压在体内,肥胖也就难免了。

04、卫生间风水至关重要

1、卫生间不可位于中心太极位

卫生间是家居中的污秽之源,位于中心太极位的话,就会造成中心太极受污的风水大忌,不仅严重影响家人运势,对家人的胖瘦问题也会造成不利影响。

2、卫生间要通风良好,保持干爽

体内的废物如果不能正常排泄,堆积体内的话,身体自然就会发胖。保持厕所干净清爽,通风干燥,有助于避免因为身体代谢出问题而产生的虚胖。

3、放置一盆绿植

绿植五行属木,以水生木的五行关系,来消耗卫生间的水性,减少人体的虚胖因素。

二、怎么样的减肥最快 锋菲复合 揭秘王菲减肥秘籍

谢霆锋与王菲复合的新闻铺天盖地,抢占各大头条。27日,又有媒体目击王菲现身台湾机场。据悉,王菲此行是为了拍摄广告,而谢霆锋日前也被曝出向公司请了1个月的长假,被指出就是为了好好谈恋爱。

从锋菲恋曝光到现在一直成为众人的焦点,天后能够得到谢霆锋的钟情,除了青春的容颜,光是那纤细高挑的身材就很具吸引力了,那么她是如何瘦身,保持身材呢?下面我们就来看看天后王菲的瘦身秘籍吧,让你也能痩美依旧哦!

01、天后产后瘦身秘方

中医为王菲量身订做了一副减肥药方,但中药不是万灵金丹,要依据个人体质对症下药,王菲的这副药方对热性体质的人比较适合,但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好,以免适得其反,得不偿失。

药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。

功能:决明子,清肝明目、润肠通便。山楂,活血化瘀、消食化积,若有消化不良的情况,山楂可以帮你改善。车前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。陈皮,通肠道、解热,可用于热性体质的人。何首乌,补肝肾,益精血,润肠通便,解毒。枳壳,行气宽中除胀,用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草,补脾胃,润肺,止咳,清热,解毒等。

02、减肥就吃点中药

拥有傲人的身材,是许多人的梦想,目前市面上所用的减肥瘦身法,无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种,自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后,她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来,在民众中掀起了中药减肥热,

王菲的减肥中药方中,包含了山楂15克(约3钱)、陈成10克(约2钱)、甘草2片及草决明100克(约2两)。其中最主要的成分是草决明,但比一般的用药量(10克,约2钱)高出了10倍,而煎煮的时间只有5-10分钟,不致影响药材的“泻卜”功效,所以仍可发挥强大的效力,造成严重的腹泻,泻泄及低血压的患者忌用。

因为中药温和的特性,很多人以为就算吃得再多对身体也不会产生影响,如果无法达到减肥的目的,就当做“有病治病,无病强身”吧。但是每个人的身体状况不同,王菲的减肥方子也不是人人适用。

03、减肥就要做做瑜伽

王菲的好身材当然不是只是靠中药就可以练就的,健康的运动也是少不了的,而王菲最钟爱的减肥运动莫过于瑜伽了,看看她的减肥瑜伽的动作是什么吧。

动作一

瑜伽动作一主要针对的部位是大腿,小腿,腰肌,胸部以及臀部,可以使大小腿上的肌肉均匀,有效增加平珩力,收紧臀部,起到全身减肥的作用。

1、站直,左脚往前迈一大步,右脚向前指,脚掌平放在地面上,然后左腿下压,双手在胸前合十。

2、使左边大腿和地面成一条平行线,注意保持平衡,压臀,将此姿势保持片刻。

3、身体往左侧倾斜,脸转过来,扭动腰肢,左臂外翘,使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧,胸部肌肉要绷紧,手掌合十要用力。此动作停留几秒钟,换右腿重复此动作,整个过程中尽量减少晃动。

瑜伽动作二

1、此瑜伽动作可以起到减肥瘦身的作用,主要针对的是背部,腰部,腹部以及腿筋处,特别是瑜伽动作中的两手相牵,手臂转向身后,腹部要使劲,不能放松,可以起到锻炼胸肌的作用。

2、坐在地板上,两条腿伸直。

3、弯曲右腿,使右脚脚踝靠近左腿根,尽量向臀部收紧,身体稍侧。

4、右手绕过右膝,用腹部和腰部的力量尽量在身后和左手相抓,并深深呼吸。

5、尽量保持身体笔直,不要弯曲。坚持片刻后,换另一侧。

04、王菲最爱的7日瘦身“巫婆汤”

需要食材:

1、洋葱、2-2.5斤、圆型。

2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。

3、芹菜、1斤。

4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。

5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。

6、食用盐少许。

制作方法:

1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)

3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

4、番茄用水洗净,切成小块状。

5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

注意事项:

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆汤。第2天吃水果和豆类以外的生菜配巫婆汤。第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配巫婆汤。

第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配巫婆汤。第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次巫婆汤。第6天牛肉蔬菜随意吃配巫婆汤,不可吃马铃薯。

第7天正常饮食加瘦身汤。

减肥周期:7天

易操作度:★★★★★

美味程度:★★

减肥效果:4-5公斤

减肥的最有效公式就是“少吃多动”,当消耗量>摄取量的时候,健康的身体本来就不会堆积无用的脂肪。

详解巫婆汤的成分,你就会发现,无外乎就是连续7天食用低热量的食物,这样当然容易瘦。所以,如果JMS不习惯或者不喜欢巫婆汤的味道,倒是可以选择吃素7天,并且采取减少烹调步骤的方法来控制油、盐等调味料的摄取量,这样坚持7天,相信效果也是相同的。

三、怎么样的减肥最快 最佳瘦身时刻表 助你高效瘦身

减肥是一件艰难的事,但如果掌握了对的方法,其实减肥也不是什么很困难的事。近日,美国“罗代尔生活网”列出“最佳瘦身时刻表”,教你如何高效瘦身。

6点至8点:到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可。

7点至9点:喝2杯水。起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明,与起床后不喝水的人相比,喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。

10点至11点:喝杯热茶。大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑,如果将口渴误以为饥饿,就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡,既解渴,又能保持更长时间的饱腹感。

14点:睡个午觉。午睡15~20分钟,既能让身体快速充电,又不会影响夜间睡眠,有助维持正常的新陈代谢。

16点至20点:做点有氧运动。这个时段身体机能最佳,有益增强肌肉,是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现,此时健身比在更早时间健身效果好,肌肉可多增加22%。

15点至19点:吃晚餐。为了确保半夜不会饿醒,晚餐应增加一份健康脂肪,如亚麻籽和鱼油。

20点至21点:喝杯酸奶。睡前可以吃些低脂酸奶,不仅可以为接下来的禁食做好准备,还有助于大脑分泌褪黑激素,改善睡眠质量。

21点至22点半:“断电”。21点以后远离电视、电脑和手机等设备,它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。

21点半至23点:准备睡觉。每天定时睡觉和起床,有助于保持更高的睡眠质量,瘦身也会更成功。

四、怎么样的减肥最快 懒女人躺出火辣身材的秘诀

减肥对于许多人来说都不是简单的事情,尤其是懒女人更是难上加难。懒女人虽然对减肥很苦恼,但又不想大费周章的去做运动,所以导致身体不断发福。下面,小编就教懒女人几个躺着的减肥动作,不费吹灰之力瘦出火辣身材。

1、单脚蹲踞操

利用平坦的沙发侧面,腰部以上保持直立,以单一脚板顶住沙发,双脚之间的距离约与肩同宽,然后屈膝做上下摆动的姿势,摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替,重复同样动作各约20次。

2、 双脚踩踏操

上半身以最舒服的方式躺在沙发椅座上,双脚略微腾空做踩脚踏车状,尽量利用大腿肌肉带动踩踏动作,包准你穿上紧身裤时的线条让男人很难移开迷恋的视线。

减肥功效:促进伤口及疾病痊愈。是制造胶原蛋白的必须营养,对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。

3、背部伸展操

双手张开约2倍肩宽,以两手掌支撑在沙发座椅上,身体呈45度角的方式做伏地挺身操。双脚并拢,让背部做最大延伸,重复动作约20次,全身的背部线条便可轻松成形。

4、抬臀平腹操

上身平躺于沙发上,屈膝,两膝之间夹上一个小抱枕,利用腹部与臀部的力量尽量将身体抬高,重复相同动作约20次,迷你浑翘的双臀,垂手可得。

5、手脚并用操

臀部坐于沙发前的地板上,左脚屈膝,右手关节顶在沙发上,左手往上伸展的同时,右脚也往前伸直,尽量将重心摆在右手关节与左脚上,左右互换各做10次。由于这个动作需要手脚并用,难度较高,不过正可以让身体左右均衡一下。

怎么样的减肥最快呢?以上是关于怎么样的减肥最快的详细介绍,希望以上怎么样的减肥最快资料能帮助大家轻松瘦身!!!

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