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这不是商业广告,伙计们!我们知道这听起来太好了,不可能是真的,就像那些在半夜上映的广告,但是确实有办法修整你的肚子,不需要无休止的嘎吱嘎吱声,也不需要每次渴望时都用白手指敲打它。 纳入这些独家吃这个,不是那个!在日常饮食和锻炼的基础上增加腹部减肥的技巧和技巧,或者作为每天稍微平展一下腹部的一种无痛苦的方式。 01、避免看电视 卡罗琳·布朗(...【全文阅读】

与大众的看法相反,研究人员现在说早餐不能启动新陈代谢,可能不是一天中最重要的一餐。 美国临床营养学杂志的一项新研究显示,超过300名超重者正在节食,包括进食或不喝啤酒。 快餐。 16周后,吃早饭的减肥者比不吃早饭的减肥者体重减轻不了多少。 同一期刊上的第二项研究发现,吃早饭对休息的新陈代谢没有影响。 早餐是挤出蛋白质、纤维和其他营养物质进入一天...【全文阅读】

想象一下,如果你能在14天内使腹部变平。 不可能的?这不仅是可能的,而且是科学:关于某些食物(汉堡,奶昔,甚至牛排)的新科学!可以逆转我们的脂肪储存基因,使我们的肚子变快,让我们精益求精! 零腹饮食,吃了这个,不是那个!合著者David Zinczenko的工作方式有三种:通过减少肿胀、治愈肠道和增强新陈代谢。这三种机制共同作用来关闭你的脂肪基因——使你...【全文阅读】

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你的电视机让你发胖了。事实上,它会杀了你。还有你的孩子们。 虽然看电视本身并不危险,除非你不小心从沙发上滚到硬地板上,看电视的时间与体重增加、与体重有关的疾病风险增加以及寿命缩短有关。发表在英国运动医学杂志上的一项澳大利亚研究发现,25岁以后每看一小时电视,观众的预期寿命就会缩短22分钟。相比之下,吸一根香烟可使预期寿命减少约11分钟。从长远...【全文阅读】

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排毒迷们用勺子交易勺子,但这种趋势会持续下去吗? 你有没有做过果汁清洗,只是发现自己饿了,易怒,渴望美味固体?如果你是勇敢的战士之一,可以连续三天靠喝酒过活,而不会完全发疯,我真诚地向你致敬!但对于那些喜欢在午餐时间吃东西的人来说,最新的戒毒狂潮却冲击了“吃这个,不吃那个”!减肥雷达可能更适合你,而且正好赶上冬天的最后一段时间。输入:肥皂...【全文阅读】

酸奶、泡菜、泡菜等发酵食品中的益生菌有助于肠道细菌更有效地处理食物。 酸奶不仅是蛋白质和钙的大来源,研究表明作为低卡路里饮食的一部分食用酸奶可以增加新陈代谢。 可以全天食用。 这里有20种美味的酸奶减肥食谱。 【全文阅读】

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