减肥药女生减肥比较好的瘦身→人人都能做女神!

比较好的瘦身→人人都能做女神!

读研时候体重飙到130J+。身高170cm。

现在112J左右。不算瘦的,但是很满意了已经。


坚持跑步一年多。一周两三次,每次4km。少吃肉,甜食,晚饭。

减肥要坚持。但是跑步只要坚持了头三次,养成习惯后,不跑反而不舒服。好处多多。

生活方面的变化就是穿衣服的选择很多。人也觉得轻巧了很多。看到身材好的也不用羡慕嫉妒恨了。

在吃的方面,再好吃的东西也会适可而止 。不像以前会使劲吃的很撑。


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