减肥最佳方法 健康燃脂!

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✔ ① » 减肥最佳方法 肥胖可能与病毒感染有关

最新的研究发现,一些肥胖可能与病毒感染有关。

禽类腺病毒(SMAM-1)是第一个被证实能导致肥胖的病毒。印度一名叫Dhurandhar的医生发现,这种禽病毒不但造成鸡死亡,还造成鸡的腹部脂肪大大增加。使用同样饲料的鸡,感染这种病毒的比没感染的普遍肥胖许多。而在他的减肥诊所中,每5名超重的人中就有一名呈该病毒抗体阳性——代表他曾经感染过该病毒。

目前Dhurandha医生移居美国,致力于研究人类腺病毒AD-36。他发现几乎所有感染这种病毒的动物都开始发胖。而人类中有15~17%的人感染这种病毒,在肥胖人群中,则有30%的人曾经感染,即使在不肥胖的人中,感染过病毒的人BMI(体重指数)也比没感染过的高。

最近,他通过研究还发现此病毒中一个特定的基因可以控制脂肪的转化,只要抑制了这一基因,干细胞就不会分化脂肪细胞。他的这一系列研究有可能成为未来研发肥胖疫苗的基础。

✔ ② » 减肥最佳方法 有的人吃的多但不胖的原因

为何有的人吃得很多却不会发胖呢?

这是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,基础代谢因人的甲状腺机能所致,差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦。

由于具有上述三个原因,有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄,身体为补充养分,便会刺激食欲中枢加大进食,所以要比正常人吃的多,这种属于很不经济的身体,常常缺乏旺盛的精力,身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样同样处于病态。

为何有的人吃得很少也会发胖呢?

与瘦人相反,有的人吃的并不多,但却会发胖,这是由于生理上基础代谢较少,脂肪形成旺盛,精神压力较少的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强,排泄功能较弱。最主要的原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明,肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃的少,但人体一旦肥胖之后,即使少食,也无法消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,会朝着原有脂肪形成的轨道去运行,去调整已被减少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一种恶性循环,处于肥胖的人,体内脂肪积蓄越多,身体的新陈代谢就越向促进脂肪积蓄的方向转化。所以,这种肥胖体质如果不从根本上加以改变,就无法摆脱肥胖的状态。

✔ ③ » 减肥最佳方法 为什么女人到30容易发胖

1、生理方面

人在30-35岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。在三十至八十岁之间,人将会失去其肌肉质量的40%。我们不仅会失去肌肉纤维,余下的肌肉也变的更加衰弱。骨骼的变化情况也是如此:骨骼的强度和质量在三十多岁的早期会一直呈增长趋势,但其后每十年男性会损失他们骨骼质量的1%。

2、运动方面

人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少,使额外的热量转化成脂肪。

3、精神方面

人到中年后,各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静,更有许多人知命后随遇而安,自然优哉游哉,心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经,神经作用于内分泌所造成的。

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