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当我制定新的减肥计划“零肚皮减肥法”时,我知道唯一能让人们为承诺而兴奋的方法就是给他们选择他们喜欢的食物,也就是汉堡。 但是当然,任何自驾车穿越的牛肉条或奶酪连锁餐厅都不行。例如,在Ruby Tuesday’s,你找不到一个汉堡,卡路里含量不到1200卡路里,几乎相当于你吃了一整天零肚子食物所能吃的汉堡! 所以我创建了“零肚子汉堡矩阵”,一种你可以想吃...【全文阅读】

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