[ 黄山左旋肉碱 ]

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你已经减少了碳水化合物,你正在观察你的脂肪摄入量,并且你仔细地计算卡路里——但是你似乎不能减少你渴望减掉的额外体重。听起来熟悉吗? 在你更彻底地减少用餐之前,停下来想一想,在你努力减少卡路里和腰围的时候,你可能会长期处于进食不足的状态。虽然,不,很遗憾,我们不鼓励你跑到最近的意大利餐馆,给自己买两份大份的奶酪,但是花点时间确保你每天有足...【全文阅读】

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奶昔革命来了,很多人都在倾倒一蒲式耳的绿色叶子。 信不信由你,这种巧妙的交付方式有缺点。 身体工作的很大一部分——分解食物以便身体吸收营养——被外包给我们的Nu.ullets a和维他命混合物。 这意味着身体消耗的能量比吃甘蓝、菠菜和香蕉时消耗的能量要少得多。 果汁对于减肥很有帮助,但是通过优先考虑瘦肉、鱼、纤维蔬菜和水果,你正在加速TEF(食物的热效应)和...【全文阅读】

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