[ 湖州下沙减肥店 ]

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长期以来,健美运动员一直发誓,每隔几个小时吃一次以保持肌肉的活力,但不要小看每天吃三个正方形的减肥潜力。 一项发表在《肝病》杂志上的研究让两组男性减肥。 一组人把卡路里分成三餐加零食。 第二组在三顿正餐中摄入相同数量的卡路里。 研究人员发现,虽然两组都增加了体重,但腹部脂肪——一种增加心脏病风险的危险脂肪——只在高餐频组中增加。 【全文阅读】

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减肥并非易事,但如果你不知道自己在努力减肥的失败中做错了什么,那就更难了。 但是我们可以帮忙——我们请专家们权衡一下营养、健身和生活方式因素,这些因素可能导致体重指数向错误的方向倾斜。 1,什么减肥方法最有效 你没有做间隔 长时间间歇运动或稳定状态的有氧运动对身体没有任何好处。相反,使用间歇性高强度训练(高负荷运动或最大努力)和短时间休息来...【全文阅读】

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当你想快速减肥时,每天的社交环境,比如去看电影,突然间似乎更难掌握。幸运的是,对电影狂热者来说,在剧院减肥就像换票一样容易。 你和你的男朋友一直想看最新的朱莉安娜·摩尔电影《依旧爱丽丝》,但她总是坚持买难以抗拒的电影零食。那么喜欢电影的节食者该怎么办呢?跳过爱丽丝,买一张像热浴缸时间机器2这样的喜剧票,为什么?最新研究显示,人们在看悲伤...【全文阅读】

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奶昔革命来了,很多人都在倾倒一蒲式耳的绿色叶子。 信不信由你,这种巧妙的交付方式有缺点。 身体工作的很大一部分——分解食物以便身体吸收营养——被外包给我们的Nu.ullets a和维他命混合物。 这意味着身体消耗的能量比吃甘蓝、菠菜和香蕉时消耗的能量要少得多。 果汁对于减肥很有帮助,但是通过优先考虑瘦肉、鱼、纤维蔬菜和水果,你正在加速TEF(食物的热效应)和...【全文阅读】