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田纳西大学营养研究所进行的研究表明,食用牛奶中富含的钙,可以更有效地帮助身体代谢脂肪。 其他研究显示,乳制品中钙的摄取量增加(尽管不是来自补充钙)。 碳酸盐)使研究参与者大便出更多的脂肪,而不是停留在身体上。 参见我们对20种最佳全脂减肥食品的更多选择! 【全文阅读】

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