[ 减肥成功的男人 ]

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✎﹏怎样瘦身小窍门,据《今日美国报》24日报道,美国肥胖学会年会上发表的一项研究指出,减肥者用水代替摄入的含糖饮料,每年能多减掉5磅体重。奥利司他胶囊减肥效果怎样:怎样瘦身小窍门,如今不少父母对家里的“小胖墩”感到苦恼。美国科学家最近研究发现,其实父母可以在日常生活中采取措施帮助孩子减肥。怎样瘦身小窍门,远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品...【全文阅读】

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想要有更快的新陈代谢吗? 在您的设备上安装像f.lux或twilight这样的应用程序。 随着睡觉时间的临近,它们会减少某些部分的光谱。 研究表明,手机中的LED灯会干扰睡眠荷尔蒙黑色素的产生。 良好的睡眠对呼噜声的新陈代谢有很大的帮助。 所以晚睡吧。 晚上用一两个音符… 至少在屏幕亮度方面。 【全文阅读】

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《生理学报告》杂志上刊登的一项研究显示,那些在跑步机上辛苦地跑上几个小时的人每天要多消耗200卡路里的热量,而这些热量仅需2.5分钟就能促进新陈代谢。 帽子将持续24至48小时! 【全文阅读】

田纳西大学营养研究所进行的研究表明,食用牛奶中富含的钙,可以更有效地帮助身体代谢脂肪。 其他研究显示,乳制品中钙的摄取量增加(尽管不是来自补充钙)。 碳酸盐)使研究参与者大便出更多的脂肪,而不是停留在身体上。 参见我们对20种最佳全脂减肥食品的更多选择! 【全文阅读】

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