栏目: [ 减肥食谱 ]

爱吃意大利面的人,高兴吧!你可以吃你最爱的面条,并且不会因为放弃了平坦的腹部目标而感到内疚。 信不信由你,吃意大利主食还是可以保持苗条身材或者快速减肥。对碳水化合物爱好者来说,听到这些消息感觉就像中了彩票。 更妙的是,做一道减肥面条既不费时也不难,也不能彻底改变口味。不,这不是一个精心设计的笑话,你只需要学习一下交易的诀窍——下面我们将向...【全文阅读】

低脂食品不仅含有糖以保持其风味,而且比全脂食品的饱腹感也低。这就是为什么它们经常导致节食者增加体重,而不是减肥。现在研究人员说,低脂奶制品也可能如此。 尽管美国农业部和大多数节食专家仍然建议美国人坚持食用低脂牛奶和奶酪,但最近的《美国临床营养学杂志》的发现显示,那些食用低脂乳制品的人比那些喜欢全脂产品的人更容易肥胖。为什么?研究人员说...【全文阅读】

如果不是因为渴望,减肥会容易得多,而且会快得多。 在你最意想不到的时候,他们偷偷地接近你,在一天结束的时候,你吃得那么好,吃得那么干净。无论你是深夜盐瘾的受害者还是运动后糖痛的受害者,你都不必屈服而毁掉你的进步,而且你当然也不必白费力气去克服这种渴望。我们提供你更健康的替代品。噢,一些你最喜欢的有罪的小吃。记住,适度是关键,但是当你需要...【全文阅读】

人类很像iPhone。我们既聪明,又善于交际,而且总是忙个不停。 然而,主要的区别之一是,除了我们是,你知道,人们这一事实之外,我们不是靠保护性的,光滑的箱子和天才酒吧来延长我们的寿命,让我们看起来很棒,我们必须依靠健康的饮食和生活习惯。 唯一的问题是,关注幸福的两个方面并不总是容易的。声称保持身材苗条的东西往往会害死我们(我们正在看着你,减...【全文阅读】

你晒太阳时节食到头了吗?这些小贴士可以帮助你减肥。 当你想到一个穿着比基尼的假期时,你首先想到的是大腹便便吗?不,没想到。虽然你脑海中闪烁着你来之不易的健美腹肌和假肢的画面,但你的脚趾在沙子里,手里拿着冰冷的脚趾,这让很多人把节食计划搁在一边。我们完全明白了,可乐和异国情调的度假食品很难拒绝!你为什么应该,你已经赚到了,对吧?即便如此,...【全文阅读】

修剪你的内脏,看看更好的裸体统计-与这些基本的秘密。 如果你像普通美国人一样,你想减肥,吃得舒服,让你的裤子感觉更宽松,增强你对泳衣的信心,让你在床上裸露时感觉更好。(更不用说失去肠子对健康的好处。) 只有一个问题:目前还不清楚减肥最有效的方法是什么。为了帮助你克服噪音和慌乱,我们已经找到了6种简单的方法来记下你一直想要的那张结实的胃,这...【全文阅读】

关于健康饮食,一个严肃的事实是:这不仅仅是你吃什么,而是你怎么吃。 饮食的走出坡道是有着良好意愿的,所以你要对脂肪燃烧做出一些承诺。研究表明,这些策略是有效的,从你吃零食的时候,到你放晚餐的地方,避免无意中与牛分享食物添加剂。 1、饭前吃 肉汤汤 要想在减肥方面领先一步,改变你对开胃菜的想法。在星期五安抚脂肪炸弹?不。美味的丰盛大餐入口?...【全文阅读】

你小时候玩超级马里奥的时候,有没有忽略那些装满硬币的房间,那些你可以很容易地跳来跳去听卡其卡其卡其卡其卡其卡其卡的屋子?我们不这么认为。 收集低垂的水果才是有意义的。当你试图从身体上减去脂肪时也是如此,这并不是一场艰苦的战斗。这6个诀窍很容易为你的一天增添,但是很有效。尽可能多地积累,以提升你减肥的成功率。 1、多吃蛋白质 金枪鱼罐头 你知...【全文阅读】

因为你不应该为了减肥而挨饿。 “拿走其中的两个,早上给我打电话。” 这是每个病人都渴望听到的——医生为他们提供简单的治疗方法。当医生谈论土豆片时更好。 聪明的零食对你的腰围有奇妙的作用。在两餐之间吃一点东西可以保持你的新陈代谢活跃,还可以防止血糖下降让你感到饥饿。但如果你日复一日地吃同样的无聊零食——我们在看着你,胡萝卜先生和胡萝卜先生——你可能...【全文阅读】

此外,还有11个鼓起肚皮的外卖小贴士。 我想我要点奶酪汉堡。但是没有面包,蛋黄酱,沙拉代替薯条。哦,你知道吗,让他们也夹着奶酪。 是的,每年的这个时候,我们开始考虑如何让送货单更健康,有特殊的要求和替代品。我的意思是,谁不想为了一小部分的卡路里而吃奶酪汉堡呢? 吃这个,不吃那个!与GrubHub合作,GrubHub是全国领先的在线和移动食品订购服务,为...【全文阅读】