[ 济南瘦身减肥的方法 ]

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与大众的看法相反,研究人员现在说早餐不能启动新陈代谢,可能不是一天中最重要的一餐。 美国临床营养学杂志的一项新研究显示,超过300名超重者正在节食,包括进食或不喝啤酒。 快餐。 16周后,吃早饭的减肥者比不吃早饭的减肥者体重减轻不了多少。 同一期刊上的第二项研究发现,吃早饭对休息的新陈代谢没有影响。 早餐是挤出蛋白质、纤维和其他营养物质进入一天...【全文阅读】

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火柴是从日本天茶叶中提炼出来的,然后用石头磨成亮绿色的细粉,字面意思是“茶粉”,它对你非常好。 研究表明,火柴中表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)的浓度比你能找到的量高137倍。 在大多数商店里买的绿茶中,EGCG是节食者最好的朋友:研究表明这种化合物可以同时促进脂肪的分解和阻止腹部脂肪细胞的形成。 一项研究发现,喝绿茶的男性含136毫克的EGCG,一瓶4克...【全文阅读】