[ 经常吸肚子能瘦肚子吗 ]

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减肥的最好方法是忽略趋势,而专注于完美的健康饮食策略。 想象一下在一个黑暗暴风雨的夜晚,一群科学家在食品实验室里,“尤里卡!“有人喊道,”我已经创造了一种超级食物,可以结束我们所知道的疾病!“其他的食物科学家都聚集在一起。太兴奋了!”不久,食品添加剂就掺入到各种食物中,从饼干到快餐汉堡,因为科学家们确信超级食品将帮助我们所有人活得更长更健康...【全文阅读】

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营养学家艾米·夏皮罗说:“在忙碌或不可预测的一天里,要时刻做好准备,把健康的零食放在你的桌子上,放在你的车里。”她建议吃杏仁或其他不含盐的坚果、苹果、香蕉、芝麻棒、蛋白棒或其他水果和坚果棒。 夏皮罗说,如果你在寻找最佳形象的过程中,你不得不跳过早餐、午餐甚至晚餐,你可以在做出健康选择的同时保持精力充沛。 “你没有理由跑到自动售货机去买薯片或...【全文阅读】

✎﹏减肥有效果吗?法国减肥专家辛格说:NO!巴黎的减肥与健美中心的临床专家们,不断提醒法国妇女,你减肥的积极性很高,但方法是否对头呢?奥利司他胶囊减肥效果怎样:减肥有效果吗?食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。减肥有效果吗?想知道自己是否容易发胖吗?看看下面四种容易发胖的人,你是属于哪一种呢?小编分享减肥...【全文阅读】

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这不是开玩笑:根据发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究,真正的笑声可能导致基础能量消耗和休息心率增加10%-20%。 这意味着10-15分钟的咯咯笑盛宴可以燃烧掉40到170卡路里。 让我们听听你大笑! 【全文阅读】

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今天是星期六晚上,你和一些朋友一起去喝酒。 因为夏天快到了,你想快速减肥,所以你发誓要在第一轮之后戒掉体重。看起来像是个稳固的游戏计划,对吧? 尽管我们称赞你的意志力,但无论杯子里有多少卡路里,一杯饮料对你的腰围造成的伤害可能比你想象的要大。只喝半杯酒——6盎司啤酒、2.5盎司葡萄酒或半杯酒——就能显著增加你的食欲和随后所消耗的卡路里,根据最近...【全文阅读】