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在阅读了这些以电话为中心的有效减肥技巧之后,你可能会重新考虑你的“数字排毒”。根据Twitter的说法,想要“摆脱”科技的欲望被列为十大最共享的新年决心之一——锻炼和减肥。但不要把你的智能手机扔到窗外。研究人员说,以正确的方式使用技术实际上可以帮助你达到减肥的目标,让你的减肥旅程更容易、更愉快、更成功。 1、科学减肥法 速食饮食 用电话拍照食物 食客集...【全文阅读】

你今天做得很好!你早早地从床上拽起身挤出来散步,然后匆匆忙忙地吃了满是蔬菜的煎蛋卷。午餐时,你选择了流涎汉堡上的沙拉。你点的是咖啡,黑的,不加糖的。 现在是下午2点30分,你的胃已经比办公室的火警发出了更多的噪音。怎么办? 首先,我们推荐一种最好的零食,避免自动售货机。接下来,在脑海里做个笔记:明天,在沙拉里加些豆子,你就不会发现自己处于...【全文阅读】

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