减肥怎么才快 科学瘦身!

减肥怎么才快,鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。减肥药哪种最有效减肥怎么才快,多项研究表明,不良的饮食并非导致肥胖的唯一因素,想要得到好身材,光靠控制饮食和加强锻炼也并不足够。减肥怎么才快,灌肠,想必你有所了解,将导管从肛门插入,把溶液经直肠输入体内,达到通便排气的治疗作用,这是医院治疗病人的一种方法。小编分享减肥怎么才快 科学瘦身!

★ 一、减肥怎么才快 鸡蛋4个错误吃法让你1周肥3斤

一、鸡蛋错误吃法越吃越胖

错误吃法一:每天吃鸡蛋超过2个

每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。

错误吃法二:吃未熟鸡蛋

鸡蛋含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶,会影响蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此吃进去的鸡蛋很难消化吸收,会导致食欲不振、消化不良。蛋白质大量堆积的话就会转化成可恶的脂肪。所以,鸡蛋一定要煮熟才吃哦。

错误吃法三:与豆浆同食

鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,降低人体对蛋白质的吸收。久而久之,就会堆积成脂肪,让你越吃越胖。

错误吃法四:与白糖同煮

鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,会在肠胃里堆积,让你的小肚子越来越突出。

二、鸡蛋怎样吃最营养?

解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

★ 二、减肥怎么才快 七大理由告诉你为何减肥不见瘦

多项研究表明,不良的饮食并非导致肥胖的唯一因素,想要得到好身材,光靠控制饮食和加强锻炼也并不足够。法国时尚杂志《Marie Claire》盘点容易引起肥胖的七大因素,如果你认为自己努力减肥却仍收效甚微,不妨看看以下七条是否中招。

购买能够瘦身的食物

这类产品有时是可以帮助你减轻体重,但事实上, 研究人员 表示,很多购买瘦身食物的人却没有达到预期的 减肥效果 。

结婚

婚姻也会让人肥胖?研究表明,已婚人士比单身者肥胖的几率高,并且和完成学业后结婚的人相比,毕业前就结婚的人的肥胖几率还要高出60%。

沉迷于网络

你有网瘾吗?如果有的话可要当心体重了!一份最新的研究结果表明,一个人花越多的时间上网就越有可能体重超标。

有合住的人

密歇根大学 研究人员 表示,集体生活更容易导致肥胖,因为他们会分享一些彼此的坏习惯,情况类似“你的另一半是薯片狂人”。

爱吸烟

许多人热爱吸烟,简直把它当成了饮食的一部分。但事实上,吸烟会对人体内分泌和新陈代谢造成不良影响,并且阻碍减肥的进行。

缺乏维他命D

维他命D是保持身体健康的重要元素,它不仅可以强化骨质还能降低肥胖风险,所以应该多做的事情是:晒太阳与喝牛奶。

模仿再现电视或者社交网站上的菜肴

出现在电视上或者社交网站上的 菜肴 看上去非常美味,让人有十足的动力自己动手复制美食。研究表明有这类爱好的人更易肥胖。

★ 三、减肥怎么才快 揭秘咖啡灌肠减肥治癌症

灌肠,想必你有所了解,将导管从肛门插入,把溶液经直肠输入体内,达到通便排气的治疗作用,这是医院治疗病人的一种方法。

不过,如果将溶液换成咖啡,自己在家灌肠,你敢尝试吗?

这些天,有读者向重庆晚报24小时新闻热线966988反映,朋友向他推荐咖啡灌肠的方法,据称能减肥、清宿便、治疗癌症。

咖啡灌肠真有这么神奇效果?重庆晚报记者进行了调查。

重庆晚报记者 熊志翔 李璐 见习记者 彭冰儿 文 首席记者 冉文 摄

可以清宿便减肥治癌症?

根据这位读者反映的信息,重庆晚报记者找到这家名叫重庆咖啡灌肠减肥便秘治疗中心的网店。对于咖啡灌肠有何作用,商家是这样写的:帮助更多人减肥,祛斑,美容,治疗便秘(其中特别注明了“根治”二字)。

重庆晚报记者电话联系到卖家。他姓杨,出售用于咖啡灌肠的有机咖啡和相关设备,买家需要自己在家灌肠。

9月7日,重庆晚报记者来到位于渝中区长江二路杨先生的实体店。杨先生拿出产品,是一袋454克装有机灌肠咖啡,还有排便清肠器和专用肠道冲洗头。

咖啡外包装上没有生产日期、生产地址及生产许可证,生产厂家和合格证都是粘贴上去的。杨先生称这是云南生产的。他接着说,咖啡灌肠跟普通灌肠不一样,它可以清宿便,还能减肥。

重庆晚报记者在一些论坛、QQ群、网页发现,不少卖家还称咖啡灌肠可以治疗癌症。

咖啡灌肠是否安全?杨先生拍着胸脯保证,肯定没问题。是否所有人都适合?杨先生说,除了11岁以下孩子和孕妇,其他人都适合。

不过,在他网店发布的信息上,重庆晚报记者注意到,没有体力或身体不好的人、痔疮出血患者、患严重肠胃疾病的人都不适合咖啡灌肠。

重庆有上千人用咖啡灌肠?

杨先生称自己代理咖啡灌肠已经几个月了,已经卖出去几千套产品,很多是新买家。换句话说,保守估计重庆有上千人在使用咖啡灌肠。

杨先生从卧室拿出一袋已经拆开的咖啡称:“我自己都在用,都用了几个月了。”

多久灌一次肠?杨先生说,刚开始灌肠,可以隔一天灌一次。等到身体习惯了,每天都可以灌,如果宿便多,甚至可以一天两次。

咖啡灌肠奇效

专家揭穿

减肥、清宿便、治癌症,咖啡灌肠真有奇效?昨日,重庆晚报记者进行了调查。

咖啡包装袋上有这样一段文字:咖啡灌肠之初——葛森疗法。葛森疗法是自然生物学疗法,至今已有超过60年历史。

咖啡灌肠是葛森疗法的一部分。在葛森研究会官方网站(gerson.org,下称葛森官网)上,对葛森疗法是这样定义的:“葛森疗法是一个力量强大的、自然的治疗方式,用来提升身体本身的免疫系统,用以治疗癌症、关节炎、心脏病、过敏和其他一些退行性疾病。”

关于咖啡灌肠,葛森官网称“咖啡灌肠仅仅辅助消除肝中毒素”。

美国学者Williston Park于2010年发表在瑞士《肿瘤》期刊上的论文《葛森养生》(Gerson regimen)中表示,尽管支持者们宣称治愈率高达70%至90%,但是美国国家癌症研究院和纽约医学会都表示没有发现证据能证明葛森疗法有效。

重庆市肿瘤医院肿瘤内科主任王东林医生表示,咖啡灌肠的医疗效果缺乏客观依据,宣称通过这种方式治癌症更是毫无根据。咖啡作为饮品能起到短暂兴奋作用,此外没有太多医用价值。

王东林医生认为,宿便不属于医学概念,是一些商家为炒作保健减肥产品造出的词。“食物在人体内消化过程本就需要一定时间,只要不到便秘的程度,应该说就不存在宿便和积存毒素的问题。”

“灌肠本来就是为了清肠。”商家宣传的咖啡灌肠可以清理肠道,重医附二院消化内科冯晓霞医生认为是炒作的噱头。

葛森官网上,重庆晚报记者并未查到任何提及咖啡灌肠有减肥功能的言语。

冯晓霞医生表示,现代人的肥胖主要是因为营养过剩和运动不足造成,食物进入消化系统首先通过胃来消化,肠道吸收的营养有限,因此通过灌肠清除营养也很有限,想达到减肥效果并不现实。

咖啡灌肠导致多人死亡

在维基百科上,咖啡灌肠会造成严重电解质紊乱、低钠血症、脱水、胸腔和心包积液,已导致多人死亡。美国食品和药物管理局(FDA)已裁定,在实验中研究人员必须警告研究参与者咖啡灌肠死亡的风险。

事实上,灌肠作为一种医疗方式,现在许多医生已经不提倡了。

“一般而言,只有对直肠堵塞患者或者不便口服药的婴幼儿采用灌肠治疗。”冯医生说,灌肠在清洁肠道的同时,也清除了肠道内大量的有益菌群,“肠道菌群失调,可能造成全身免疫力降低的后果。”

冯医生说,一些咖啡灌肠机构宣传的“一天至少两次”的灌肠频率,还会使肠道对这种刺激产生依赖,“严重的情况可能导致每天都需依赖灌肠排便。”

王东林医生也提醒,虽然咖啡本身可能不具有毒性,但在家操作,消毒状况堪忧。如果在非专业人士指导下进行咖啡灌肠,可能造成肠黏膜破损,导致细菌感染,甚至有肠穿孔风险。

◆ 减肥怎么才快,以上是关于『减肥怎么才快』资料,希望以上『减肥怎么才快』资料能帮助大家健康减肥!减肥快招,轻松瘦身!!!

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