瘦身有那些方法 健康瘦身!

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★ 一、瘦身有那些方法 男子电视购买减肥产品 不减反增重

因肥胖而烦恼的李先生在几个月前看到了一则减肥广告后,烦恼一扫而空,兴奋地去购买了广告中所介绍的减肥产品,可是谁知,一场噩梦才要开始……

用完这些产品,李先生不仅没有减肥还增加了5斤

诱人的电视购物

今年5月底,一心想减肥的李先生在电视上突然看到一条短片广告:“见证奇迹的时刻到了,抹大腿、大腿出油,抹胳膊、胳膊出油,抹肚子、肚子出油;左三圈,右三圈,脂肪立刻燃烧,抹到哪瘦到哪,太神奇了。”电视画面还出现一女子不停地抚摸身体各部位,很快各部位渗透出白色“油脂”颗粒。

电视还有一男的解说:“芭啦芭啦透脂爽”含有脂肪分解物,直接作用于体内脂肪,快速全面击碎顽固脂肪,通过毛孔排出体外,油脂渗出多少就能瘦多少。“芭啦芭啦透指爽”内含有紧肤素,能修复皮肤断裂纤维将妊娠纹和橘皮纹统统去掉,既能瘦身又能紧皮肤,祛除妊娠纹……无效全额退款……7天狂瘦12斤,每瓶仅售99元,还在犹豫什么,赶快拿起电话订购吧。

看到这么好的产品,而且是货到付款,李先生立即拿起电话拨了过去。在了解李先生的情况后,“芭啦芭啦透脂爽”工作人员说:“按照您说的体型,使用3天内绝对能感觉到明显瘦了,只要使用4瓶,包您能减肥20斤。”李先生心想4瓶才396元,别说减肥20斤,就算能减10斤都不错了。于是向那边提供了详细地址,要求发送4瓶过来试试。

无效退款是神话

过了三天,李先生收到由广州市白云区机场路111号449-2房邮寄过来的4瓶“芭啦芭啦透脂爽”。在使用一周之后,李先生发现这减肥产品没有什么功效,就拨那边的电话询问情况。得到的回答是,“功效的快慢与各人的体型有关,再使用七天看看。”

又过了一周,李先生发现自己的身体还是没有半点变化,甚至还胖了一些。这时,李先生要求按照他们广告中说的“无效全额退款”。“芭啦芭啦透脂爽”一工作人员在询问李先生如何使用之后,称李先生体内缺少抗肥素。如果真要减肥,先得把体内的毒素排出来,再使用“芭啦芭啦透脂爽”才能达到减肥的效果。

当李先生询问如何才能让体内的毒素排出来时,对方说那就要使用另外一种产品,等这种产品用完后,再用“芭啦芭啦透脂爽”。对方还告诉李先生,那种产品要1380元一套,这套产品全部是在国外进口,是由美国和韩国组合的,尽管很贵效果绝对可靠。

“这套产品由三个部分组成,吃的、贴的、抹的,三种药同时使用,吃的抹的早晚各一次,贴的只是晚上……”对方滔滔不绝地介绍那产品的功效“既可以排毒又可以减肥”,让李先生再一次心动,却把“芭啦芭啦透脂爽”不能减肥并要求退货的事情抛到脑后。

无效的进口产品

看到这次是进口产品,李先生又同意对方的推荐。过了几天,李先生花了1380元在邮局领回那套“双效功能”的进口减肥产品。拿到产品后,他每天都按照对方的吩咐进行:早上起来刷牙嗽口后喝杯温淡盐开水,再服“康美达消脂纤体素”、“苦瓜消脂素”,过半个小时才能吃早餐;晚饭前半个小时服药,洗澡后再抹“娃妮莎美体瘦身精华液”,睡之前将“新配方”贴在两脚掌的涌泉穴位置,早上起来后再撕开。

刚开始几天,“芭啦芭啦透脂爽”产品售后服务部总打电话过来指导,如何使用这些产品。时间一晃过去了十多天,“娃妮莎美体瘦身精华液”和“新配方”早已用完,那边也再没有来电询问情况,而李先生发现自己还是有那么肥胖。

当李先生拨电话过去问没有效果时,对方回答是“肯定使用方法不对”。从那开始,李先生还是抱着减肥的希望到“芭啦芭啦透脂爽”的官方网在线咨询。对方的回答是“我们只是在官网销售产品的,没有在电视上销售,不知道您订购的是不是正品。”

这时,李先生明白许多,当“芭啦芭啦透脂爽”没有功效时,对方会解释“买上了山寨货”或是“使用不当”。为此,记者致电“芭啦芭啦透脂爽”售后服务部询问原因,回答是“反正有人使用效果很好。”李先生说,他会告诉他所有的亲戚朋友,建议大家别轻信什么减肥产品,减肥没有什么灵丹妙药,是唯一办法是“多锻炼”。

一般来说,选择减肥产品应注意以下几个问题:

1、看清说明书上药物的减肥机理,确保安全有效性;

2、看产品是否已取得国家卫生部颁发的相关品质证书,有证书的产品质量有保证;

3、咨询,先打该产品的热线电话咨询一下产品的具体情况,调查了解清楚,同时听取同伴的意见;

4、批号,要注意产品批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般来说,国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格,能够通过国家主审机关审批的产品,品质与安全性都较为可靠。

5、品牌,尽可能选择一些大品牌,大厂家整体实力强大,产品发展目标明确,技术力量先进,质量当然也有很高的保障,且售后服务较为完善。

★ 二、瘦身有那些方法 女孩为减肥跑步机上跑3天 患肌肉溶解症

有哪个女孩不爱美,有哪个女孩不喜欢苗条身材呢?为了能够瘦身,美眉们可是用尽了各种各样的方法,但是减肥要用对方式否则容易出现问题。

跑步跑出横纹肌溶解症

小马较胖,初三刚毕业,妈妈和她都希望借暑假好好锻炼一下,减肥。

马妈妈说:“本来想让女儿去健身房锻炼的,但她一个人去,我不太放心。后来我买了台跑步机,让她在家里跑。”

马妈妈很后悔:“她平时很少锻炼的,因为胖嘛,没想到这次跑跑步,让她吃了苦头。”

马妈妈说,“我们心里也着急,女孩子嘛,大了都想要好看点,到高中还是这么胖乎乎的,我怕她会自卑。所以我跟她商量好,每天跑一个小时,就在跑步机上跑。”

“头一两天跑下来,女儿说腿很酸很痛,我想想,效果出来了,让她再坚持坚持。平时不运动,突然锻炼起来,酸痛不是很正常的么,我也没有在意。”

小马又坚持跑了两天,第4天,彻底起不了床了,双腿肿了起来,一动就痛得不得了。更让妈妈心惊的是,女儿的小便颜色也变深了。

妈妈请假带着女儿到医院看急诊,医生看出小马有可能是横纹肌溶解,就请主任会诊,验血结果,小马的肌酸激酶(CPK)指标10000多,是正常水平(26-140)的100多倍。

暑期孩子运动量突然加大

易引发横纹肌溶解

“横纹肌溶解症患者比较多,但严重到住院程度还是比较少。我们一年会遇到五六个,这个月一下子来了三个,除了一个是已经参加工作的女孩,减肥引起,另外两个都是在校学生。”医生说。

主任说,因运动过量引发的横纹肌溶解主要见于年轻人,假期学生尤其多,“上学期间孩子们没机会玩,放了假跑出去打球、到处跑,因为平时没有锻炼,一下子疯玩导致运动过度,再加上天热出汗多,人容易出现脱水状况,就更加容易出现横纹肌溶解。”

“这些人的共同症状是肌肉酸胀,小便颜色变深。”

30%患者会并发急性肾功能衰竭

横纹肌是哪里的肌肉呢?

主任说:“人的肌肉分为心肌、平滑肌和骨骼肌。其中心肌和骨骼肌是有横纹的。横纹肌溶解症多数发生在和肢体运动有关的双上肢、双下肢。当肌肉过度运动或者受到严重挤压,就会溶解并释放出肌红蛋白,肌红蛋白数量多了就会随血液循环到肾脏,阻塞肾小管,影响到肾功能。”

目前,横纹肌溶解症在国内的发病率尚无明确统计。主任说,根据美国的一项调查,发病率为万分之二。

“并不是所有的横纹肌溶解症都会引起急性肾功能衰竭,约有三分之一左右的患者会并发急性肾功能衰竭,需要血透治疗。由运动引发的急性肾衰非常少见,多数还是因为车祸碰撞或者挤压严重引起。”

大约有5%左右的横纹肌溶解症患者,最后会因为病情过重而死亡。

夏季如何健康减肥

早起 清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。

多饮水 在炎热的夏天,你要喝9至10杯。但遗憾的是,许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗?一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。

饮食清淡 你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜,以减少你对其他食物的需要。不过,也不必把自己搞得像个苦行僧,可以偶尔吃一个蛋卷冰淇淋。

少吃多餐 对于减肥者来说,幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿,人们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山,气温下降,人们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以,提醒你,如果想减肥,可以每天吃5次饭,每次吃的数量要少,时间要均匀,这样就能起到减肥的作用。

激发自己 夏天,拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。对大多数人来说,与健康相比,虚荣是一种更大的刺激。所以,夏季你可以多照照镜子,强迫自己看不愿意见到的“赘肉”,这或许能增强你对减肥的决心。

★ 三、瘦身有那些方法 这些做法不是丰胸是“虐胸”

女孩子的乳房是我们的重中之重,拥有一对健康的乳房,不仅是美丽的必要基础,也是我们生活幸福的必要条件之一。但是,在日常生活中,由于我们不在意的保健,还有一些盲目追求丰满的行为,导致了乳房陷入深渊,常常徘徊在疾病的边缘。

误区1、“赘肉”塞文胸可提升胸部

“不要小看副乳腺,它与乳腺一样也会闹情绪。”正确认识副乳腺对女性乳房保健同样重要。

人体从两侧腋窝到阴部有两道“生乳线”,但人类进化至今,只保留了一对乳腺,其他副乳腺都退化了。不过,临床上也有人能够长出两对甚至三对乳房,乳头、乳晕、乳腺组织俱全。乳腺病专家说,95%的副乳腺发生于胸部,多见于腋窝前线。

有腺体组织的副乳,可出现随月经周期的胀痛,也可出现副乳腺的良恶性肿瘤。

“一旦在腋窝发现有肿块,要仔细鉴别是副乳腺长了肿块还是乳腺肿块向上延伸。”由于副乳腺贴着皮肤生长,或者长得较大,会让人感觉腋窝处不适,也影响美观,可根据个人意愿进行切除。不过,对无腺体组织的副乳,平时不出现任何症状,不影响身体活动又不影响美观,“一般不主张特别去动刀子。”

乳腺病专家建议:不要随便挤压副乳,平时尽量不要去揪副乳,尤其是在戴文胸时,应佩戴大小松紧合适的文胸,选择无袖上衣时胸部寸也不要太窄。有些以“魔力丰胸”为卖点的塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里,这样胸部才显得“丰满”。但是,这就相当于长时间挤压副乳,引发局部血运不畅,同样可发生增生性疾病及增加了癌变机会。

误区2、乳晕长“粉刺”用磨砂膏去“角栓”

有年轻女孩发现乳晕长了“粉刺”状的微小疙瘩,便用手去挤,一挤还有白色牙膏状物质出来,但没过几天这些“粉刺”又长出来,反复挤的话,小疙瘩还有长大的趋势。

“乳晕腺是有分泌功能的,它正在进行机体的生理代谢。”专家说,人体乳晕部皮肤有毛发和腺体,腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺,是乳晕上一些明显的小凸起,较大而表浅,用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿唇的作用。

乳腺病专家建议:乳晕长“粉刺”的女孩,不要戴有厚海绵垫的文胸,尤其在炎热的夏天,既不透气,又有一些看不到的纤维堵塞腺体的开口。如果反复出现“粉刺”,或者疙瘩变大,最好到专科检查。千万不能乱用面部去角质磨砂膏去除乳晕“角栓”,以免引起感染。

误区3、乳房不肿不痛就没事

乳房病变常伴随疼痛,例如周期性或者无规律的胀痛、跳痛、刺痛、放射性及牵拉性的疼痛等。有些人将是否感到疼痛当成乳房疾病恶性还是良性的指标,认为“如果不疼就不是恶性肿瘤”。

“这是完全错误的。临床上很多因疼痛来看病的患者是良性的,反而恶性肿瘤大多感觉不到疼痛,除非肿瘤已经压迫到神经。”乳腺病专家说,有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的,如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤,如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

误区4、自检乳房就要对镜站立

很多女性都知道自检乳房的重要性,但自检乳房都需要站立对着镜子高举手吗?未必!

“不少人自检乳房有误区——用手抓乳房。这种手法是不妥的,正确的做法不是抓,而是要摸,力度要适中,从不同方向向乳头按压。”乳腺病专家说,看乳房外观要对着镜子站立,但自我触诊时应该躺下。有些女性自检时摸到了疑似“结节”,很担心,到医院就诊时却找不到“结节”,就是因为在家时站立触摸导致的“冤假错案”。对于松弛的乳房,触诊时手臂应抬高,向外向上伸展。但在触摸腋窝淋巴结时,手臂应放下,双肩平放,不要耸肩。

很多女性在做乳腺检查时,报告显示“乳房有结节”。结节是否等于肿块?未必!

正常女性都有发生乳腺结节的可能。青春期发育时期腺体多而脂肪少,外形挺拔而富有弹性,生理性的腺体结节以外上方为主,也就是乳头到腋窝之间。更年期女性腺体逐渐退化。“是生理性结节还是肿块,个人难以鉴别,最好向专科医生求助。”乳腺病专家说,一般来讲,年纪越小,如25岁以下,发生乳房肿块,良性的机会越大;年纪越大,如25岁以上,发生乳房肿块,恶性的机会越大。

◆ 瘦身有那些方法,以上是关于『瘦身有那些方法』资料,希望以上『瘦身有那些方法』资料能帮助大家轻松瘦身!!!

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