怎么样瘦身效果快好 骨感美!

怎么样瘦身效果快好呢?自上世纪80年代以来,“骨感美”之风从欧美刮到中国,逐渐成为社会审美的主流。减肥药哪种最有效怎么样瘦身效果快好呢?为了快速瘦身,选用服用减肥药的MM不少,但是她们并不了解减肥药,不了解减肥药的减肥原理,不知道服用减肥药有哪些误区。怎么样瘦身效果快好呢?据了解,要保证人体机能正常运作,每曰膳食应含有以下五大类营养素:碳水化合物,蛋白质,脂肪,微量营养素,维生素。小编分享怎么样瘦身效果快好 骨感美!

★ 一、怎么样瘦身效果快好 过度依赖减肥药减肥有副作用

很多MM迷恋上了吃减肥药来减肥,认为她能够快速有效地减掉脂肪。但是减肥药有用吗?小编分享健康减肥常识,认识减肥药的危害,健康制定减肥计划才是真正的减肥之路。

自上世纪80年代以来,“骨感美”之风从欧美刮到中国,逐渐成为社会审美的主流。一个历经20年蓬勃发展,有着“野火烧不尽、春风吹又生”般强韧生命力的百亿减肥市场,应运而生。但减肥不慎造成的恶果,远超出一般人的想象。特别是所谓靠吃减肥药、减肥类保健品的“懒人减肥法”,副作用不胜枚举。伴随春夏季减肥热潮而来的是,各大医院接诊的因滥用减肥药出现的神经性厌食患者,以及药物性肝损伤等病例。很多医院每月都能接诊不少因滥用减肥药,出现黄疸、肝区不适、腹胀、食欲减退、恶心、乏力、转氨酶升高等肝功能受损的病人。“必须指出的是,经过国家食品药品监督管理局(以下简称‘国家药监局’)审批的‘药准字’西药减肥药,几乎绝迹。老百姓就不该自作主张吃药减肥。”医师说。

据悉,原先我国市场上有三种西药减肥药。一是以奥利司他为代表的胃肠道脂肪吸收抑制剂。国家药监局发布通报称,奥利司他可能引起严重肝损害,甚至引起肝衰竭,建议谨慎选用。随后,该药在国内难觅其踪。

第二种是以西布曲明为代表的中枢食欲抑制剂,代表产品如诺美婷、曲美、澳曲轻等。因服用该药后会增加患心血管病的风险,已被停止生产和销售。

第三种是芬氟拉明,使用后可导致心脏瓣膜损害、中枢神经伤害、肺动脉高压等严重副作用被禁止生产和销售。

专家指出,除了上述减肥药,目前市场上更多的是打着“减肥”旗号的“保健食品”,其中很多非法添加了西药。前不久,国家药监局曝光了“7色瘦”、“纤佳丽牌减肥胶囊”等21款假冒保健食品,其中有13种属于减肥类,检出西布曲明以及泻药酚酞。有些减肥产品还违规添加了麻黄碱、安非他命或利尿剂成分。服用后,人们会出现心慌、手抖、血压上升、情绪不稳定、多汗、烦躁、妄想、失眠等症状。另外需要提醒的是,即使是中成药类减肥产品,如果不加辨证就长期服用,也会埋下健康隐患。

医师介绍,这类产品往往含有大黄、芦荟、番泻叶等蒽醌类具有泻下作用的中药,长期服用会导致结肠变黑,增加腺瘤性息肉和癌变风险。临床观察发现,因长期服用这类产品导致便秘的年轻女性并不少见。有些人甚至到了不吃药,一周无法排便的地步。“如果想减肥,首先应明确自己是否肥胖。”医师指出,体重指数,即体重的公斤数除以身高(米)的平方所得值,超过24,属于超重;超过28,就是肥胖。男性腰围超过90厘米,女性超过80厘米,属于腹型肥胖,也要控制。

其次,请医生判断是单纯性还是继发性肥胖,库欣综合征、甲减、多囊卵巢综合征等都会导致肥胖。明确病因后,才能制定有效的治疗方案。专家指出,减肥前最好先做健康评估,在专业医生指导下采用节制饮食和增加运动等方法。减肥者需要记饮食和运动日记,一是检讨自己的“放纵行为”,或鼓励自己坚持,二是帮助医生了解肥胖的症结所在。

若体重指数超过32,同时伴有肥胖相关性疾病,如糖尿病、高血压、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征等,可以考虑接受减肥手术,以期减少肥胖对身体的损害。

★ 二、怎么样瘦身效果快好 服用减肥药 6大误区要不得

为了快速瘦身,选用服用减肥药的MM不少,但是她们并不了解减肥药,不了解减肥药的减肥原理,不知道服用减肥药有哪些误区。下面就跟小编一起来了解一下服用减肥药的误区,MM可要留意咯!

服用减肥药莫入6大误区

1、减肥药都是有效的

说起来,真的不得不佩服人类的想象力、减肥药里居然含有活的绦虫卵!吃了这药,绦虫卵进入消化道,孵化出绦虫,不断地吸取食物中的营养物质,抑制甚至破坏食欲–减肥,自是卓有成效。只是,成日成夜与虫共生,这得需要多大勇气?

再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实,最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种:体育锻炼。

2、减轻体重就是藏肥成功

体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的“标准”.可事实上脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实,一切都在偷梁换柱中发生。含有“利尿剂”的减肥药,将占人体60%~70%重量的水分,从身体中转移出去,很快减轻重量,含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药,也是这种原理。只是,这两类药物只能图一时之快。一旦停用,喝水进食,体重反弹势如破竹。

3、天然的就是安全的

药品也好,保健品也好,一旦打“纯天然”这张王牌,总会无往不胜。天然的=安全的?其实不然。不论采用什么原料,也不论加工工艺如何,一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸收与消化的功能,效呆与化学药品是一样的。

中草药麻黄属于“天然”,以前有许多减肥保健食品用来做添加剂。而真正起作用的,是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱,它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的,同时也会发生相当严重的副作用:手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。

4、为减肥速效频换产品

据一项调查显示,50%以上的减肥人士为能快速减肥,都会频繁地更换减肥药品,有的人用几天觉得没效便换另一种,她们使用某一产品的时间很少超过两个月。

专家指点:临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10千克以上体重。其实,一般来说,经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为,减肥是综合作用的结果,是一个长期过程,减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行,不能求快。另外,医学研究表明,短时间内迅速减肥是不利于健康的。

5、选择产品看广告

许多肥胖患者习惯于看广告买产品,不管是药还是保健食品,哪种产品广告打得多就选哪一种,也不看是否适合自己。减肥门诊随机调查的5名肥胖患者中,4名表示巳用了3种以上的减肥产品,其中有1名甚至记不得自己使用过哪些品牌。至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清,更不用说产品的减肥作用了。

专家指点:市面上的减肥产品,有药物,有食品,还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。如中枢神经性减肥药,若患者患有心脏病、高血压的话,吃后很容易出现意外。

6、不咨询医生盲目减肥

据了解,90%以上的肥胖者在第一次减肥时都不咨询医生,而是自作主张买减肥食品或药品来用。

专家指点:肥胖不仅是一个影响美观的问题,更是一种慢性疾病。真正需要减肥的人应该到大医院的减肥门诊就医。而目前是一些应该减肥的人不减,反倒是一些不该减肥的人盲目地使用减肥产品,这是很危险的,有时还会带来意想不到的副作用。因此,要想减肥最好先咨询一下医生,看是否有必要减肥和该采取什么方式减肥。

★ 三、怎么样瘦身效果快好 28瘦 因为碱,所以减

据了解,要保证人体机能正常运作,每曰膳食应含有以下五大类营养素:碳水化合物,蛋白质,脂肪,微量营养素,维生素。很多爱美的女士为了达到控制身体对脂类物质的摄入,采取节食或服用减肥药等,造成人体的营养元素的缺失,这对于我们的身体是极为不健康的。

伴随着减肥的的热潮,各种减肥产品层出不穷。市面上热销的一些减肥产品,大多是通过抑制食欲、分解燃烧脂肪、控制脂类和热量的摄入、膳食纤维排毒刮油的原理来达到瘦身减肥的效果,长期使用之后,脂肪是减了,健康也随之带走了。最重要的是,身体会对产品产生依赖性,只有长期使用,才能保证不反弹,这样的减肥不能算是彻底的。

来自健黛的28瘦减肥产品,运用最新技术研究的酸碱平衡减肥理论,通过改变人体酸碱体质来达到彻底的减肥。日常生活中,我们常常会有这样的感慨:“为什么我喝凉水都长肉,而她暴饮暴食却怎么也长不胖”。如果是这样,那就证明,你们的体质分别是呈酸性和碱性。因为体质呈酸性(PH值低)的人,对油腻、高胆固醇、高热量等酸性食物充满欲望,并且脂肪细胞活性低,不易分解,极易囤积储存,形成肥胖;相反体质呈碱性(PH值高)的人,则天生对纤维素、膳食纤维等清淡食物表现出极强的食欲,同时,在碱性体质中脂肪细胞极易被中和分解,很难稳定储存,从而形成苗条纤瘦型。

28瘦不添加任何人工化学成分,是纯天然绿色产品。它的主要成分是“恰玛古”,而号称维族圣果的“恰玛古”是维族人平常食用的一道普通蔬菜,他对于改变人体酸碱体质有极好的作用。28天养成碱性易瘦体质,无论怎么吃都不长肉,达到彻底的减肥!

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