减肥一个月能减几斤 以瘦为美!

减肥一个月能减几斤呢?自1995年世界卫生组织(WHO)将肥胖列为慢性疾病以来。减重作为一场重要战役一刻也未曾停止。减肥药哪种最有效减肥一个月能减几斤呢?在这个以瘦为美的年代,人人都在减肥,尤其是明星们,减肥那个叫狠啊!减肥一个月能减几斤呢?女人都在减肥,一直都在减肥,但是这样一是减下去好吗?女人们消停一下吧!听听男人们怎么说吧!小编分享减肥一个月能减几斤 以瘦为美!

★ 一、减肥一个月能减几斤 肥胖禁忌:暴饮暴食来抗压

自1995年世界卫生组织(WHO)将肥胖列为慢性疾病以来。减重作为一场重要战役一刻也未曾停止。虽然肥胖的原因有多种,但其实大多数人是居于原发性肥胖广原因大多离不开以下两种:因为压力大,以食物作为减压的对象或是在压力解除后,以食物作为搞赏自己的方式;另一种则与季节或节庆有关。因为气候造成不可抑制的食欲。或是夜节庆中难以抗拒欢乐气氛。忘了节制饮食所造成的。

如果肥胖是和压力有关。可以食用一些抗压食物和抗压荼饮,但是最重要的是维持正常的三餐。因为不定时的三餐。加上过短的进食时间。造成体内处于饥饿状态。因为不知道下一餐的时间。只好现在充分吸收。让原本可能只有80%的吸收宰。一下子涨到1吨。若再加上摄食量超过身体需求量。三五公斤的脂肪就俏然上身了。

与其以减肥作借口绝节庆的饮食邀约。不如将食物分为4等份。其中以清蒸蔬菜或是水果类占2份。而淀粉类(A口年糕等年节食物)和蛋白质类(如鱼、瘦肉、奶类)分别占1份。至于脂肪类I如坚呆类、吾肠等)食物则尽量不要摄取;肉棕则是居于淀粉、脂肪和蛋白质混合食物。依次类推。另外。保持’优雅‘的进食速度可以吃得少、吃得饱。最后一个小秘诀。在家举办餐会时。事先为客人准备“分享袋”将多余的食物带回。省得自己变成“剩菜回收机”,制造出许多恼人的赘肉。

★ 二、减肥一个月能减几斤 明星过度减肥 美女变丑女

在这个以瘦为美的年代,人人都在减肥,尤其是明星们,减肥那个叫狠啊!不过过度减肥的后果你知道吗?看看以下明星,你就知道过度减肥有什么恶果了。

1、瘦到丑的女星:凯拉·奈特利

减肥前:在加勒比海盗里,这位姐的胸还是有的,还是比较可观的,当然,那跟衣服也有关。 美人嘛,要有胸有肉才好看。

减肥后:但现在越来越瘦的她,干瘪苍老,实在不复加勒比海盗里的水灵了。据说她也得了厌食症。请问,胸呢?看那后面的肩胛骨突出的,这样的女人,摸在手里想必实在惊悚。

2、瘦到丑的女星:艾米·怀恩豪斯

减肥前:这位大姐虽然胖的时候也不见得有多美,但瘦了更加恐怖。

减肥后:所以,相比之下,还是胖点好看。您还是胖点吧,起码比较正常。

3、瘦到丑的女星:袁洁莹

减肥前:袁洁莹的的五官很美,娃娃脸,不显老,还有对甜甜的酒窝。脸上有酒窝的人,带点婴儿肥最好看,要不然脸庞干瘪下去,酒窝就成了酒沟,就杯具了。据说她有段时间减肥过度,得了厌食症。

减肥后:真是瞎折腾啊,原本这么好的底子,这么美的五官,干嘛还减?所以说女人都是这样。

4、瘦到丑的女星:秦岚

减肥前:她长的真不丑,在看还猪三时,没怎么细看那电视,老妈看的时候我在旁边逛来逛去,偶尔瞟了几眼,觉得这女孩子不错。不过她倒不是得了厌食症,她也没太胖过。

减肥后:只是现在的她太瘦了,又点显老。还是才出道时稍微有点肉才更好看。太瘦了,脸本来就小,这样一瘦就太干瘪了。

★ 三、减肥一个月能减几斤 瘦女孩 不是男人眼中的完美身材

女人都在减肥,一直都在减肥,但是这样一是减下去好吗?女人们消停一下吧!听听男人们怎么说吧!

男人对女人身材的看法

Type1:我是男的,我觉得女孩子胖一点儿比较亲切,不喜欢骨感美女,身边的朋友也都觉得女孩子太瘦了不好。不知道女孩子们是怎么想的。

Type2:要看骨架的,我觉得160左右的,不超过120,170左右的不超过140都不算胖,不过高的话,容易觉得壮。

Type3:光看体重没意思,体型才重要,有的女人体重是很轻,可是那溜肩,驼背,平胸,扁屁股,加上华丽的x/o型腿,难看死了,女人还是有胸有臀,腿又直又匀称最好。

Type4:最重要是匀称,男人都是喜欢看起来瘦瘦的,摸起来肉肉的吧。

好的身材:关键不是体重而是体形和比例

事实证明:男人永远说女生正好的时候,她有点胖了。说她瘦的时候,她正好。无视她的时候,她太瘦了。

总结一下:抱起来有点肉好,全是骨头抱着不好,就怕有肉,但很不美观!

“我理想中的女人体型是柔软的, 骨头一定要有脂肪包裹,圆润而有曲线。我不喜欢那种直直的骨感的身体。她的胸部不用很大,但要能充满我的手掌;当我拥抱她的时候,我可以感觉到她丰润的臀部。”——张先生网络工程师

“我的心仪体型没什么特别的,我喜欢丰胸细腰的女人。不过,这样完美的身材比较少,很多是通过手术做出来的。这让我有些烦恼。”——高先生编辑

体重要根据身高来判断

男人们也说不清楚具体怎样才算好,大概越接近标准的体质指数越好看,这一点是公认的。说体质指数而不说体重,这样更科学,身高是个重要的影响因素,不可抛开来单说体重

体重的计算公式

体质指数(BMl)=体重(公斤)÷身高(米)÷身高(米)

BMI在18.5~24.99为正常;17~18.49轻度消瘦(轻度慢性能量缺乏);16~16.9,中度消瘦;小于16,重度消瘦;25~29.99为超重,大于30为肥胖。

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