最快的减肥方法三天十斤 健康瘦身!

最快的减肥方法三天十斤有哪些呢?不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,如何瘦肚子最快的减肥方法三天十斤有哪些呢?专家总结出你一直减肥一直不瘦的几个原因,一起来看下,看是不是这样!最快的减肥方法三天十斤有哪些呢?现如今,“骨干”成为很多青少年的审美标准,“减肥”则成了不少女孩子最关心的话题。小编分享最快的减肥方法三天十斤 健康瘦身!

★ 一、最快的减肥方法三天十斤 洗车减肥 另类五分钟减肥法

不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只要在生活中多留意,5分钟的时间也能让你瘦身又得好人缘。

一、洗车减肥:1小时消耗280卡的热量!

快来加入自己动手洗车的行列吧!别小看了洗车的强度,1小时的洗车劳动可以消耗280卡的热量呢!如果已经有人知会过你这个瘦身的好方法,那就谨记下面这个小秘诀吧:别用抹布,而是选择一块大海绵来擦车!海绵上的小孔洞不仅有吸水作用,它还能增添运动摩擦力,不但能将车擦得更干净,还能让你在擦洗车辆的时候更加费劲:腰腹、大臂要使用更多的力气才能顺利地将海绵从车这边“拖”到车那边。这样,在不知不觉中,腰上的脂肪就又少了一点点!一点点加一点点,瘦身目标就慢慢达到喽!

二、和小朋友玩也能瘦身?

能!每10分钟能消耗80-137卡的热量!

和孩子做即兴游戏是个非常有效的瘦身方法:和男小朋友们一起蹲在地上玩小汽车能锻炼大腿和腹部,和女小朋友们一起给芭比娃娃过家家能消耗餐后的多余热量。最后,再把所有的小朋友组织起来个捉迷藏,躲躲藏藏中就锻炼了全身。这样算下来,每10分钟能消耗80-137卡的热量呢!而且,看到这么善良、活泼又充满爱心的你,说不定今晚的帅哥NO.1会主动过来搭讪。

三、脚丫子瘦小腹?

能!亲手给脚丫儿一个球!

亲手给脚丫儿一个球?这是什么意思?是说手里拿一个球,然后弯腰放到脚丫儿上吗?对,你说的没错,就是这么简单的一个小动作,只不过,要是想达到减肥瘦身的目的,你需要“倒”着做!

在床头柜的抽屉里准备一个网球,晚上临睡前仰卧在床上,双腿伸直并拢向上抬起,双脚自然平放,然后手握网球,努力抬高双肩和头部,将手里的网球放到脚上,成功!这个小动作能有效地减掉后背上非常“难搞掂”的赘肉,上身显得“伟岸”的女孩子,绝对值得你们尝试一下。怎么?以为很容易?好吧,我在这里先告诉你:不能把球顺利放在脚底上的mm可是大有人在哦,但只要你能让球接触到脚尖,瘦身功效也已经相当不错了!

四、英语也能减肥?

能!说说ABC,就能瘦小腹!

是的,你没听错!找一首自己最喜欢的英文歌,每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍,为啥要读英文歌词而不是读《新概念》呢?因为歌词里发音饱满的元音非常多,更能锻炼你的腹部肌肉。读的时候最好采取站姿,让你的发音更完整、流畅,更有力度。此外,它还能帮助你活动平常不易运动到的脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初,连胖胖脸也能同时收复,一箭双雕的美事,不多见吧!

★ 二、最快的减肥方法三天十斤 一直减肥一直不瘦 为什么?

你每年都在减肥,每天都在减肥,每天都计算卡路里,但是每天秤上的指针都不动,为什么呢?你知道为什么吗?你知道你为什么一直减肥一直不瘦的原因吗?

专家总结出你一直减肥一直不瘦的几个原因,一起来看下,看是不是这样!

一直减肥一直不瘦 为什么?

1.情绪化

常听人家说,女生最喜欢闹小脾气,动不动就情绪不好!小心!这就是减肥的一大致命伤!因为情绪一旦低落,有些人就会以大吃大喝的方式纾解情绪,即使不大吃大喝,心情不好时,你还有心思去斤斤计较今天吃了多少卡、怎么吃最低脂吗?所以,减肥时请尽量保持情绪平稳,别让不佳的心情坏了你的减肥大计!

2.意志力薄弱

营养师根据来咨询的肥胖患者发现,许多男生一旦下定决心要瘦下来,总能风雨无阻,不畏任何困难,坚持执行,所以减重的达成率比女生要高的多。相对的,女生常常会觉得减肥太痛苦、太麻烦了,而没有恒心毅力持续下去。

3.自尊心强

大部分的女生都比男生注重自己的外表,如果要胖胖的你,穿上运动服到外面慢跑、打球,你能忍受旁人的指指点点吗?但大多数的男生,即使体重过胖,都敢大胆的往户外运动去,为了减肥成功,忍受一下旁人异样的眼光,将来甩掉赘肉,大家就要对我刮目相看啰!

4.无法持之以恒的运动

常常会在运动场上或公园中看到许多男生打球或慢跑,虽然近来女生数量也有增多的趋势,但女生的身影明显比男性少的多。营养师说,大部分的女生都不喜欢运动,而这就是造成减肥失败的最大败笔!尤其是胖女生,更不喜欢在外面抛头露面,而且运动会流出大量的汗,全身黏搭搭的,让女生很不喜欢;男生则是无所谓,流汗也没关系,只要运动到有畅快感就好了!所以想和男生们一样减肥成功,请多多运动吧!换上轻便的运动衣与球鞋,到外面甩掉赘肉去!

5.常和姊妹淘出外喝下午茶

你一定很少看到一群男生围在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生们三五好友外出逛逛街,聊天喝杯下午茶,其实这可是女生减肥达成率低于男生的一大原因喔!下午茶的西点热量都不低,加上肚子饿、口渴吃下的外食和饮料,这些高热量的东西全都进了肚子,真的有可能瘦下来吗?

★ 三、最快的减肥方法三天十斤 减肥的罪恶:吸毒盗窃性侵害

现如今,“骨干”成为很多青少年的审美标准,“减肥”则成了不少女孩子最关心的话题。然而就在减肥流行的当下,许多与减肥有关的犯罪案件也不断涌现。吸毒盗窃性侵害这些案件,竟然有不少跟减肥有关。

轻信气功能减肥 16岁少女受骗遭强奸

16岁的张丽是北京一所中学的学生,青春靓丽的她总觉得自己与模特相比,个子不够高、体重有点偏胖,一直想减肥。

一天,张丽陪好朋友李萍去50多岁的王坤家还东西,其间张丽向李萍透露了自己想减肥的愿望。一旁的王坤向张丽提议可以尝试气功减肥,王坤吹嘘自己修炼了多年的气功,可以用气功给女子调理身体,与自己发生性关系后不光能减肥,还可以长高。

爱美的张丽被王坤的花言巧语迷惑,想尝试一下这种神奇的气功减肥方法,于是两人发生了性关系,事后王坤告诫张丽不要和别人讲,否则减肥效果不佳。

过了几天,张丽再次来到王坤家,王坤说减肥应当坚持,再次和张丽发生了性关系。之后张丽和好友李萍、孙欣来到王坤家玩,王坤故技重施,声称要用气功给孙欣调理身体,不料孙欣不仅不相信王坤,还将此事告诉了张丽的家人。张丽的家人得知此事后立即报警,很快王坤被逮捕并受到了法律的严惩。

肥胖女恋爱受挫 吸毒减肥进监狱

刘琳琳大学毕业后,进入一家刊物做编辑。由于缺乏锻炼又喜欢吃零食,身高160cm的她,体重竟然达到了78公斤。最为郁闷的是,工作以后,不说男朋友,就连一个追求者都没有出现。就在她灰心难过的时候,刘琳琳的一位同学周军向她表示,如果她能瘦一些,就愿意和她交往,周军的表白让刘琳琳非常开心,她制定出一份详细的“节食计划”,报名参加了一个瑜伽强化训练班,并邮购了几大盒电视广告上宣传的减肥茶。

可由于锻炼过度,又很少进食,刘琳琳的身体越来越虚弱,上班时总是无精打采,结果被领导严厉警告。无计可施的她在QQ聊天群上,将烦恼向网友倾诉,一位网友说,他有一种价格低廉的减肥药,服用后既能减肥,精神还十分充沛。刘琳琳当即表示同意试用,拿到减肥药后,她发现竟然是一包用薄膜纸包裹的白色粉末,分量很少。她感到很纳闷:“这是什么减肥药?难道是海洛因毒品?”但是想到自己减肥的计划以及减肥后的幸福前景,刘琳琳心想,就算是毒品,减肥成功后戒掉它就是了。抱着侥幸心理刘琳琳吸食了“特效药”,第二天上班,她的精神特别好,不吃任何东西,只喝一点水,也不觉得饿。很快,刘琳琳吸食这种“特效药”减肥成了瘾,不到半年,借助“特效药”的功效,她就瘦了20多公斤。

减肥成功后,身材苗条的刘琳琳很快和周军陷入热恋。此时的她发现自己根本无法戒掉那种可怕的“特效药”,而且吸食量越来越大。当周军得知女友服用的减肥药是毒品后,果断地提出分手,并劝她投案戒毒。男友的突然离去,令刘琳琳悲伤欲绝。心灰意冷的她竟当起了贩毒分子,负责给买主送货。最终,刘琳琳为自己的行为付出了沉重代价,受到了法律的惩罚。

为减肥 少女盗窃减肥瘦身衣

20岁的王芳从老家来京打工,在一家美容美体院当美容师。王芳发现,客人享受了美容院的产品和服务后,皮肤和身材确有明显改善。

王芳很羡慕。她自己身高不到160cm,体重却接近70公斤,但是她的工资却无法承担价格高昂的美容美体产品。这时王芳产生了一个想法,反正买不起昂贵的瘦身衣,不如从美容院里偷几件,让自己的身材变好。

于是王芳趁大家不注意,将店里的美体内衣偷走了六件并迫不及待地将美体内衣穿到了身上。让王芳没有想到的是,在她弯腰为顾客拎皮鞋时,被一位同事看出了“异常”。当时王芳的腰间露出了一大片连体内衣,一看就知道是美容院的美体内衣。美容院老板立刻报警。随后,民警在王芳的住所起获了另外五件美体内衣。后王芳因盗窃罪受到了法律的惩罚。

法官提示:减肥也要“有法可依”

近些年来,因减肥引发的案件纠纷已经屡见不鲜,与其说是减肥损害了这些姑娘的健康,不如说是无知与盲目让这些姑娘走上了不归路。减肥最重要的是考虑安全性,只有在安全得到保障的前提下,减肥才有意义。对于减肥,有关部门早就三令五申:任何应用于减肥的方法,都应以不影响健康为原则。自然,为了减肥而实施的盗窃、吸毒等触犯法律的行为更是在禁止之列。

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瘦身有好方法吗?很多人因为假期吃太多垃圾食品以及大鱼大肉,长假一过完,就准备进入清肠排毒模式,大量开吃粗粮和蔬菜。如何瘦肚子:瘦身有好方法吗?关于健身减肥,有很多耳熟能详的知识,在这些口口相传的健身常识影响下,很多人都信以为真。瘦身有好方法吗?在这个以瘦为美的时代,不少女性从青春期开始就格外留意自己身材的胖瘦问...【全文阅读】

瘦身有没有好的方法,不是所有历来少遭诟病的减肥方法都有效,不科学的减肥方法不仅很难降低体脂率,还可能让你越减越肥。如何瘦肚子:瘦身有没有好的方法,日本厚生劳动省麻药取缔部近日逮捕一名东京的开业医生,这名医生涉嫌非法出售精神药物“马吲哚”。瘦身有没有好的方法,近日,陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪,时...【全文阅读】

瘦身有妙招,郑爽疯狂减肥瘦成骷髅,韩国妹纸为减肥吃发霉食物,韩国胖情侣一起减肥,六个月减去一百六十斤,练出腹肌人鱼线,如何瘦肚子:瘦身有妙招,福建女孩小玲(化名)20多岁,身高1.6米,体重不到55公斤。但她总嫌自己胖,变着法子减肥。瘦身有妙招,小玲20多岁,身高1.6米,体重不到55公斤。她总嫌自己胖,变着法子减肥。小编分...【全文阅读】

瘦身有几种办法,过完长假,身边的姐妹们纷纷开始减肥,其中最流行的做法,就是不吃主食。这靠谱吗?如何瘦肚子:瘦身有几种办法,很多青春期女孩推崇“骨感美”,身材稍显丰满便开始减肥,每餐只吃一点点,甚至以水果代替正餐。瘦身有几种办法,南京市红十字医院骨科袁军主任在社区健康教育讲座中提醒,节食减肥在减去体重的同时也有可能...【全文阅读】