15天能瘦多少斤 快速瘦身!

15天能瘦多少斤呢?随着夏季到来,美眉们又开始进行疯狂减肥了,但是专家认为,减肥也需要有一个度,如果超过了这个度就会对身体造成严重的影响。如何瘦肚子15天能瘦多少斤呢?为了讨好男友,选择减肥这也是可以理解的,但是采取“吸毒减肥”方式就有点太过牺牲了吧。15天能瘦多少斤呢?前天,20岁的大三学生美美逛街时突然晕倒,被送到医院。检查结果是营养不良,这让美美的妈妈大吃一惊,她根本不知道,表面上看起来一副吃相的女儿,小编分享15天能瘦多少斤 快速瘦身!

★ 一、15天能瘦多少斤 女大学生减肥过度患“厌食症” 瘦身至62斤

随着夏季到来,美眉们又开始进行疯狂减肥了,但是专家认为,减肥也需要有一个度,如果超过了这个度就会对身体造成严重的影响。

小丽(化名)身高163厘米,原本是一个漂亮、活泼的女孩,父母眼中有上进心,自尊心强,学习优秀的孩子。为了迎接20岁生日,她和同学一起去拍摄了艺术照。取照片时同学的一句话刺伤了小丽,“你身材真好,可惜就是脸上婴儿肥,显胖了”。小丽回去后拿着照片反复打量,决定开始自己的“魔鬼减肥计划”,就是两个字——“节食”!

女孩减肥过度 患上“厌食症”

时间一久,小丽身体日渐虚弱,连走路的力气也没有,月经不来了,睡觉也睡不着了,脸上皮肤松弛的如同老太太,胃肠功能紊乱,即使吃一点东西不是吐就是拉。家人着急坏了,辗转几个医院,最后在别人的推荐下来到医院就诊。

医生详细了解了小丽的病史,系统的精神检查,相关量表的测评和心理测试,诊断其为“神经性厌食症”。专家表示,厌食症又名神经性厌食症,属心理生理障碍性疾病,发病年龄多在13-25岁期间,患者多为女性,约10%~20%的人会死于因营养不良而引起的精神抑郁等病,从而导致自杀。小丽入院时,出现水肿,体内激素水平异常,心脏功能下降,心率缓慢、血压下降,神经系统营养不良,脑内有脱髓鞘病变,因病情危急,一度进了ICU重症监护室抢救。经20多天治疗,小丽已经可以进食,不需要静脉给予营养支持了。小丽现已可以吃稀饭,馒头和水果了,身体各项指标趋于正常。体重从62斤增至83斤,脸也红润起来。

除了生理上的恢复外,精神康复也在同步进行。医生说,小丽厌食起因是减肥引起的,但并不是所有人节食都会引发厌食症,小丽生病深层原因还是来自心理,而产生这种心理和她的性格成长有着直接关系。性格上小丽处处争强好胜,听到同学说她“婴儿肥”时,她会本能地过度反应,从积极减肥变成了过度减肥,进而造成厌食症。

夏季如何健康科学减肥?

每天早晨起床,第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。

第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。

注意酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

上午10点如果饿了可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果。

中午如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。

蔬菜必须要吃,它可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。

一天当中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克粮食,100克肉/鱼,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000-1200千卡,蛋白质65-70克,水份3000毫升以上,非常安全,可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶,就可以多吃一些水果。(碳水化合物太低,容易反弹!)

推荐每天早餐后补充一粒复合营养素丸,这样可以改善体力。

★ 二、15天能瘦多少斤 为讨好男友“吸毒减肥” 女研究生变成“瘾君子”

为了讨好男友,选择减肥这也是可以理解的,但是采取“吸毒减肥”方式就有点太过牺牲了吧。而且减肥的方法有很多,为何一定要采取这种方式呢?而且吸毒真能减肥吗?

小鄢的悲剧根源在于她选择了一个不靠谱的男友。男友是个混社会的,还是瘾君子。父母亲戚曾经一再劝说,但是年轻姑娘,觉得双方身份悬殊反而带来了刺激。

26岁女研究生为讨好男友“吸毒减肥”

去年冬天,小鄢觉得自己胖了点,她担心男朋友会嫌弃自己。在惶恐不安数日后,她想到一个好办法:通过吸毒,打乱自身新陈代谢,以达到减肥的效果。

小鄢将这个“科学”想法告诉男友时,男友大力支持并许诺毒品由他提供。就这样,小鄢吸上了毒品。后来,她因吸毒被行政处罚过一次,但是无法停止。

今年春天,男友贩毒被抓。已经上瘾的小鄢自己出马,以贩养吸。

4月的一天,小鄢在超市门口交易时被抓。

这时,曾经荒唐地想通过吸毒减肥的她,已经全身浮肿变形。

毒品的十大误区

1.偶尔吸毒一次不会上瘾;

2.吸毒能减肥;

3.吸食摇头丸、K粉不上瘾;

4.别人吸毒会上瘾,但我肯定不会;

5.吸毒可能会上瘾,戒毒就是了;

6.我不吸毒,也就不需要了解毒品防范知识;

7.有钱人才可能吸毒;

8.种植罂粟用来观赏,不犯法;

9.吸毒者都是自作自受;

10.身边没有人吸毒,不需要禁毒宣传。

★ 三、15天能瘦多少斤 女大学生为减肥猛吃猛吐致身体垮了

前天,20岁的大三学生美美逛街时突然晕倒,被送到医院。检查结果是营养不良,这让美美的妈妈大吃一惊,她根本不知道,表面上看起来一副吃相的女儿,虽然有一副好胃口,却为了身材在吃下美味之后,偷偷再把它们吐掉。

“国防身体”逛街晕倒了

美美是个爱美的姑娘,大学一直是走读,偶尔住读,饮食一直被妈妈照顾得很好。因为从小几乎没生过什么病,美美老是说自己是“国防身体”。

美美看上去不是那种纤弱的瘦,脸上有些婴儿肥,看上去健康可爱。但她自己却不这么想,她觉得自己的腰不够细,小腿也粗,穿裙子不好看。

前天上午,美美和同学在沙坪坝逛街时,衣服试一件就感叹一次。逛了一会儿,美美觉得有些口渴,于是买了瓶矿泉水,说喝了不会长胖。喝了两口后,美美和同学继续逛商场边的小店,到沙坪坝电影院附近时,美美突然觉得头晕,扶着同学的手就蹲在了地上。同学还没扶住,美美就一屁股坐在地上,然后侧躺了下去。

“美美逛街晕倒了!”同学赶紧用美美的手机给美美的妈妈打了个电话。妈妈很快把美美送到了医院。

学女明星吃完就吐

“你家孩子是营养不良。”医生的一番话,让妈妈有些摸不着头脑:“我家孩子胃口很好啊,怎么会营养不良呢?”知道瞒不住了,美美只好告诉妈妈实情:原来,美美想在毕业之前减肥10公斤,可美美又管不住嘴,想减肥太难了。于是,美美想到了绝招,这个方法是好多女明星都用过的,比如小甜甜、张柏芝等,这个方法就是——吃完了就吐。坚持了有2个多月,每顿吃完之后就多喝几口白开水,然后吐掉,有时候吐不出来,就用手抠。

食道灼伤、消化道出血都会找上门

医院医生说,这样下去不光是营养不良,更多的病会找上门来。

催吐的时候,本来已经在胃里进行消化的食物被外力强行吐出,食物里已经有很多的强酸性的消化液,吐出来时经过食道,会灼伤食道,经过声带,会伤害声带,经过咽部,还可能造成咽炎。一旦长期催吐造成胃食道逆流,情况更糟。催吐时,食道、胃部的食品被迫翻出来,食道会承担很大压力而受伤。一旦伤得严重而大量出血,得挂急诊马上以内视镜来止血。

误区

这些减肥绝招不靠谱

“半断食”

代表人物:蔡依林

蔡依林为了减肥可谓历尽辛苦,也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法,就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥,几乎完全不摄取油脂,硬是减到38公斤。为了维持体重,她还是每天只吃这几样东西,也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎,常常胃痛得无法工作,同时皮肤干燥敏感,天气一冷就会红肿发痒。

吃肉法:

代表人物:凯瑟琳·泽塔·琼斯

凯瑟琳产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥,即每餐可以大鱼大肉,但是碳水化合物(米、面等)则绝对忌口。

其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准,每人每天碳水化合物摄入量,不能低于膳食总热量55%,至少为300~400克。

█ 15天能瘦多少斤呢?以上是关于『15天能瘦多少斤』资料,希望以上『15天能瘦多少斤』资料能帮助大家健康减肥!减肥快招,轻松瘦身!!!

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瘦身有好方法吗?很多人因为假期吃太多垃圾食品以及大鱼大肉,长假一过完,就准备进入清肠排毒模式,大量开吃粗粮和蔬菜。如何瘦肚子:瘦身有好方法吗?关于健身减肥,有很多耳熟能详的知识,在这些口口相传的健身常识影响下,很多人都信以为真。瘦身有好方法吗?在这个以瘦为美的时代,不少女性从青春期开始就格外留意自己身材的胖瘦问...【全文阅读】

瘦身有没有好的方法,不是所有历来少遭诟病的减肥方法都有效,不科学的减肥方法不仅很难降低体脂率,还可能让你越减越肥。如何瘦肚子:瘦身有没有好的方法,日本厚生劳动省麻药取缔部近日逮捕一名东京的开业医生,这名医生涉嫌非法出售精神药物“马吲哚”。瘦身有没有好的方法,近日,陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪,时...【全文阅读】

瘦身有妙招,郑爽疯狂减肥瘦成骷髅,韩国妹纸为减肥吃发霉食物,韩国胖情侣一起减肥,六个月减去一百六十斤,练出腹肌人鱼线,如何瘦肚子:瘦身有妙招,福建女孩小玲(化名)20多岁,身高1.6米,体重不到55公斤。但她总嫌自己胖,变着法子减肥。瘦身有妙招,小玲20多岁,身高1.6米,体重不到55公斤。她总嫌自己胖,变着法子减肥。小编分...【全文阅读】

瘦身有几种办法,过完长假,身边的姐妹们纷纷开始减肥,其中最流行的做法,就是不吃主食。这靠谱吗?如何瘦肚子:瘦身有几种办法,很多青春期女孩推崇“骨感美”,身材稍显丰满便开始减肥,每餐只吃一点点,甚至以水果代替正餐。瘦身有几种办法,南京市红十字医院骨科袁军主任在社区健康教育讲座中提醒,节食减肥在减去体重的同时也有可能...【全文阅读】