减肥产品减肥产品 让减肥变得容易!

减肥产品减肥产品有哪些呢?在正常状态下,人类的血液和体液都稍偏碱性,pH值保持在7.35-7.45之间,此时人体健康状态最佳。如何瘦肚子减肥产品减肥产品有哪些呢?现代不少女性们为了追求体形纤瘦因而减肥方法无所不用其极:节食减肥、不停地做运动等等招式全部都使出来了。减肥产品减肥产品有哪些呢?中草药中的许多药物,虽然没有直接涉及到减肥问题,但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点,从减肥的现实角度来说,的确有一定的积极意义。小编分享减肥产品减肥产品 让减肥变得容易!

★ 一、减肥产品减肥产品 常吃碱性食物 让减肥变得容易

在正常状态下,人类的血液和体液都稍偏碱性,pH值保持在7.35-7.45之间,此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。日常膳食应该多吃碱性食物。以下介绍常见的酸性、碱性集中性食品。

常吃碱性食物 让减肥变得容易

碱性食物:

含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物,称为“碱性食物”。例如:蔬菜类(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果类(苹果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、绿豆)、蘑菇、竹笋、栗子、茶叶、咖啡、葡萄酒等,特别是海藻类如海带、紫菜等,所含矿物质远远高于蔬菜水果,红薯是强碱性食物。这些食物中的有机酸参与体内代谢,在人体内氧化后,会产生氧气、二氧化碳和水排出体外,剩下的金属离子能使体液的碱度升高。

常吃碱性食物 让减肥变得容易

酸性食物:

食物的酸碱性是由食物经人体消化、吸收、代谢后的产物所决定的。一般来说含氟、氯、硫、磷等非金属元素较多的食物,称为“酸性食物”。例如:肉禽类、蛋类、鱼类、粮食、油脂、花生、白糖、啤酒等。这些食品中的硫、磷含量高,在人体内代谢后形成硫酸、磷酸,使体液的酸度升高。

中性食物:

食物所含的金属元素与非金属元素基本均衡,进入人体后代谢产物的酸碱性基本平衡,称为“中性食物”。例如:牛奶、芦笋等。

★ 二、减肥产品减肥产品 中药减肥秘方 消脂又健康

现代不少女性们为了追求体形纤瘦因而减肥方法无所不用其极:节食减肥、不停地做运动等等招式全部都使出来了。但其实从中医角度分析,减肥要减得有法,必先要断症。因为肥胖也有不同的类型。要对症下药,才能瘦身又健康。

近年瘦身减肥风气越吹越烈,但原来减肥这回事在中国古代已经有。为确保健康,在减肥前必先要咨询中医师的意见,辨证论治,再因应体质饮用适合的汤水,才能收到减肥益健康的功效。

注册中医师王树棠表示,在元代朝廷有专为王宫贵族的御膳师,对那些体态臃肿的皇室贵族,设法令他们的体态轻盈一些,就在御膳中加入中药改善体质,这些减肥药膳单,如鲤鱼汤、薏米粥、冬瓜粥、红焖萝卜海带、荷叶粥等,都是自古有之,而且不但可防治肥胖症,亦可治疗其他各种疾病。

久卧久坐暴食不节制

王树棠表示,肥胖的病位主要在脾与肌肉,跟肾气虚衰、肝胆功能及心肺功能失调有关。导致肥胖的原因很多,这跟过食肥甘、久卧久坐又少劳动有关,这会导致湿浊痰瘀内聚,形成肥胖,“经常暴饮暴食,或嗜食肥甘厚味,都会令脾胃受损伤;另外,中年以后,尤其是产后妇女或停经的女性,气由盛转衰,水湿不能运作,湿浊因而聚集体内而产生肥胖。”而久卧久坐,缺少运动,也是肥胖的重要成因。

断症辨类型服药消肥脂

很多人见自己有少少肥肉就不管三七二十一便去减肥,但其实肥胖都有不同类型,必须要先断症再下药。从中医角度,肥胖基本上分作四大类型,包括胃热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内盛型及脾肾阳虚型,王树棠表示,不同的肥胖形态有不同的治疗方法,像胃热滞脾型必先要清胃泻火,佐以消导,脾虚不运型则要健脾益气,渗水利湿。想知道自己身体究竟属于哪一种类型,可咨询注册中医师,切勿胡乱服药,否则,如果断错症,后果可大可小。

肥胖人士易招冠心病

即使你不注重体形,也要知道肥胖对健康有不良影响,如较容易有高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病,亦容易出现慢性消化不良、脂肪肝、轻度至中度的肝功能异常等,而肥胖人士的癌症发病率亦较高。所以,要预防肥胖,其实平日饮食宜低糖、低脂、低盐,提倡粗纤维饮食,适当补充蛋白质及维他命等必要的营养,临床亦可针对病情,配合药膳疗法,据身体情况进行适当运动,循序渐进,持之以恒,才能有效预防肥胖。

为不同人士设置的中医消脂茶,比喝所谓市面上的减肥茶更来得实际,下面为大家介绍几款方便快捷简单的减肥茶。

消脂减肥茶

材料:荷叶五钱、草决明五钱、山楂五钱、泽泻五钱、红糖适量

做法:清水四碗煎三十分钟,再加适量红糖再煎十分钟即成,可代茶饮用。

功效:适合肥胖兼血脂增高者;茶叶可以消肿,草决明消脂通便,山楂消食导滞以降脂,泽泻泄热降浊,四药合用能清热利湿,降浊消脂、轻身减肥。

枸杞菊桑寄生茶

材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一?、红糖适量

做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。

功效:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

山楂杜仲茶

材料:山楂五钱、杜仲五钱、红糖适量

做法:洗净材料以四碗清水煎三十分钟,再加适量红糖再煎十分钟即成,代茶饮用。

功效:适合肝肾不足、脾胃失调,由血运不畅引致的血压高、血脂高人士,腰膝酸痛或痿软无力、胃口不佳,面色苍白或有瘀伤人士等。

清热减肥茶

材料:生地五钱、夏枯草四钱、草决明五钱、大黄二钱

做法:以三碗清水煎至一碗,饭前温服。

功效:主治多食、体肥健壮、精力充沛、面色红润、口干燥、大便燥结不通人士。生地清热凉血泻火,草决明消脂通便、夏枯草清热散结消脂,大黄通腑泄热、各药合用能收清热通便、减肥之效。注:肥胖无热或大便溏泄者,不宜使用本处方。

降脂茶

材料:何首乌五钱、地骨皮三钱、草决明五钱、红糖适量

做法:以五碗清水煎三十分钟后,加入适量红糖再煎十分钟,便可代茶饮用。

功效:主治胆固醇增高,及心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干结、面红、脉弦数等患者。

注:何首乌有润肠通便之效,其所含有效成分能与胆固醇结合,阻止脂类在血清中滞留,并加快脂类的排出,有良好的降脂排脂作用。地骨皮凉血除热,并有降低血清胆固醇的作用,草决明中所含的?及其衍生物均可以加快脂类的排泄,三药合用,可达清热消脂,通便排脂的作用,对胆固醇升高兼便秘者作用尤佳。

★ 三、减肥产品减肥产品 哪些中草药能预防肥胖

中草药中的许多药物,虽然没有直接涉及到减肥问题,但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点,从减肥的现实角度来说,的确有一定的积极意义。

1.海带:性味咸寒,归人肝、胃、肾经,有软坚散结。消痰利水作用,也能使人消瘦,(食疗本草》曾述:“下气,久服瘦人。”现代研究证明,海带合海带素,为多糖类,其低程度的硫酸化物与肝素相似,有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄人动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试验,肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果,况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘,可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

2.海藻:性味苦咸寒,人肝、胃、肾经,尤善消疲软坚、利水。(食疗本草)亦说:“瘦人,不可服之。”海藻有降血脂的作用,因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂,是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠。

3.赤小豆:性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说:“性逐津液,久食令人枯燥。”(食疗本草)也云:“久食瘦人。’”应用赤小豆进行减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

中草药中的许多药物,虽然没有直接涉及到减肥问题,但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点,从减肥的现实角度来说,的确有一定的积极意义。

4.荷叶:性味甘涩平,入牌经,是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云:“荷叶服之,令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低。

5.冬瓜:味甘淡而性微寒,有利尿消痰、清热解毒的功效,有较好的减肥作用。(食疗本草)说:“煮食之,能炼五脏精细,欲得肥者,勿食之,为下气。欲瘦小轻健者,食之甚健人。”还说:“患冷人勿食之,令人益瘦。”由于肥胖人多有内热,冬瓜的下气、清热,有助于减肥,可以长期大量服用。

6.茶叶:是世界性的三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈藏器说:“(茶叶)苦寒,久食令人瘦,去人脂……”现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用,使睡眠减少消耗增加。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代`谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称。 能够减肥的中药有很多,涉及面也广,包括动物、植物、矿物。除上述所及之外,还有鸡内金、泽泻、牵牛子。大黄、枣叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏苡仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等,还有待进一步地开发研究,不可盲目使用。

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瘦身有办法吗?减肥的方法多种多样,很多MM一开始会采用一些减肥方法,殊不知,没有达到减肥的效果,如何瘦肚子:瘦身有办法吗?慢跑,成为现在人们最喜欢的运动方式,也是很多人减肥的第一选择。瘦身有办法吗?对于女性来说,身材是非常重要的,可以说,对身材的保养几乎是女性一生中必做的功课,可是在减肥的过程中,小编分享瘦身有办...【全文阅读】

瘦身有方法,很多减肥人士有疑问,不吃晚饭到底能减肥吗?如何瘦肚子:瘦身有方法,人们倾向于将“低热量”与“健康”划上等号,然而事实并非如此。瘦身有方法,水果可以美容养颜,可以帮助消化,可以补充身体所需营养,热量似乎也没有碳水化合物和肉类多,小编分享瘦身有方法 燃烧脂肪! ★ 一、瘦身有方法 不吃晚饭能有效减肥吗? 很多减...【全文阅读】

瘦身有好办法吗?很多人因为假期吃太多垃圾食品以及大鱼大肉,长假一过完,就准备进入清肠排毒模式,大量开吃粗粮和蔬菜。如何瘦肚子:瘦身有好办法吗?秋季是减肥的好时机,把握住这个时机就能事半功倍,但是也要注意一些禁忌,瘦身有好办法吗?大家都知道水果对人体的健康有好处,不仅能补充人体每天所需的维生素,还能增加膳食纤维的...【全文阅读】

瘦身有好方法吗?很多人因为假期吃太多垃圾食品以及大鱼大肉,长假一过完,就准备进入清肠排毒模式,大量开吃粗粮和蔬菜。如何瘦肚子:瘦身有好方法吗?关于健身减肥,有很多耳熟能详的知识,在这些口口相传的健身常识影响下,很多人都信以为真。瘦身有好方法吗?在这个以瘦为美的时代,不少女性从青春期开始就格外留意自己身材的胖瘦问...【全文阅读】

瘦身有没有好的方法,不是所有历来少遭诟病的减肥方法都有效,不科学的减肥方法不仅很难降低体脂率,还可能让你越减越肥。如何瘦肚子:瘦身有没有好的方法,日本厚生劳动省麻药取缔部近日逮捕一名东京的开业医生,这名医生涉嫌非法出售精神药物“马吲哚”。瘦身有没有好的方法,近日,陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪,时...【全文阅读】

瘦身有妙招,郑爽疯狂减肥瘦成骷髅,韩国妹纸为减肥吃发霉食物,韩国胖情侣一起减肥,六个月减去一百六十斤,练出腹肌人鱼线,如何瘦肚子:瘦身有妙招,福建女孩小玲(化名)20多岁,身高1.6米,体重不到55公斤。但她总嫌自己胖,变着法子减肥。瘦身有妙招,小玲20多岁,身高1.6米,体重不到55公斤。她总嫌自己胖,变着法子减肥。小编分...【全文阅读】

瘦身有几种办法,过完长假,身边的姐妹们纷纷开始减肥,其中最流行的做法,就是不吃主食。这靠谱吗?如何瘦肚子:瘦身有几种办法,很多青春期女孩推崇“骨感美”,身材稍显丰满便开始减肥,每餐只吃一点点,甚至以水果代替正餐。瘦身有几种办法,南京市红十字医院骨科袁军主任在社区健康教育讲座中提醒,节食减肥在减去体重的同时也有可能...【全文阅读】