[ 黔南大学减肥 ]

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吃沙拉有点像去健身房:做完沙拉后,你会对自己感觉更好,但是找到实现沙拉的动力是个挑战。和健身房不同的是,在沙拉酒吧里没有热辣的私人教练来调情。 但动机可能不是最大的挑战;通常情况下,它是选择正确的成分。这里有5种沙拉使你发胖的方法——如果你想达到减肥目标,别无选择,只好去健身房。 1、你把它装满干果 干果当然可以增加沙拉的质感和纤维质,但在...【全文阅读】

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在和朋友或家人吵架之后,许多人会从食物中寻求安慰。这个表达一定来自某个地方,对吧? 但是,如果你曾经想过为什么和你关心的人大吵大闹会让你特别难以收拾那包薯片,新的研究给出了答案。事实证明,当人们感到孤独或对自己的关系缺乏安全感时,他们对脂肪的偏好和胃口就会变得特别困难。这种情绪反应会破坏来之不易的减肥成果,并导致长期不健康的情绪化饮食习...【全文阅读】

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控制食量是节食最困难的方面之一。 即使你知道回头再走几秒钟也不会对你的减肥有任何帮助,有时那盘甜点太诱人了,以至于你无法忽视,而且你不是唯一一个挣扎的人。克服这种困境的困难正是促使律师转行的企业家马克·伯恩斯坦(Mark Bernstein)创立MealEnders,一种15卡路里的含糖锭的原因。声称可以避免暴饮暴食的冲动。 它的原理是:当你吃饱了80%左右时,就开始...【全文阅读】

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