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控制食量是节食最困难的方面之一。 即使你知道回头再走几秒钟也不会对你的减肥有任何帮助,有时那盘甜点太诱人了,以至于你无法忽视,而且你不是唯一一个挣扎的人。克服这种困境的困难正是促使律师转行的企业家马克·伯恩斯坦(Mark Bernstein)创立MealEnders,一种15卡路里的含糖锭的原因。声称可以避免暴饮暴食的冲动。 它的原理是:当你吃饱了80%左右时,就开始...【全文阅读】

是什么让你把一大堆的糖或甜味剂扔进每天的拿铁咖啡里,并自我破坏你的减肥目标?可能是你的咖啡杯的颜色。 发表在《香味》杂志上的一项新研究旨在发现咖啡杯的颜色对你的味觉影响有多大。结果发现,白色的咖啡杯会显著影响你早晨喝的咖啡有多甜。受试者喝的是加满奶油的拿铁咖啡,三组杯子中没有甜味剂:蓝色、透明和白色。那些从白色陶瓷杯中啜饮拿铁的人发现...【全文阅读】

✎﹏怎样瘦身减的快,热水浴不但可以消除身上的污垢,而且还有很好的减肥效用。热水浴减肥的关键,在于如何掌握水温和人浴的时间。奥利司他胶囊减肥效果怎样:怎样瘦身减的快,换上单衣,补了一个冬天的营养全露馅了,减肥刻不容缓。周末,除了要加班外,一般来讲都很轻松,所以嘛,最好还是吃点好东西犒劳犒劳自己。怎样瘦身减的快,无论是做减肥体操还是做健身运...【全文阅读】

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✎﹏快速瘦身减肥方法,随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。奥利司他胶囊减肥效果怎样:快速瘦身减肥方法,无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。快速瘦身减肥方法,从古到今,文学家和艺术大...【全文阅读】

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✎﹏安全瘦身减肥,为达到减肥瘦身的目的,人们往往想尽了各种办法和招数,然而,有些方法未必是正确科学的,需要引起我们的重视。奥利司他胶囊减肥效果怎样:安全瘦身减肥,要知道,有时候我们确实会在过分放松的休假中,体重不知不觉地增长。或许,你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材,安全瘦身减肥,减肥,对于现在的MM来说都可以说是当作一份事业来...【全文阅读】

✎﹏男人减肥瘦身法,男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。奥利司他胶囊减肥效果怎样:男人减肥瘦身法,击剑兼具有氧和无氧运动的训练,运动量大,尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!男人减肥瘦身法,忙不完的工作,数不清的应酬,对朝八晚五,整日里埋头于工作堆的上班族而言,似乎连起身走走,活动一下筋...【全文阅读】

每天吃一个苹果可以帮助预防新陈代谢综合症,一种与腹部脂肪、心血管疾病和糖尿病相关的疾病。 苹果是低卡路里、营养密集的纤维来源,研究已经证明,这种纤维来源更完整,所以医生不会去吃苹果,你的松饼顶部也不会吃苹果。 最近在威克森林浸礼会医学中心的一项研究发现,每天食用的可溶性纤维每增加10克,内脏脂肪就会在五年内减少3.7%。这就是为什么苹果是最好...【全文阅读】

✎﹏吃啥减肥,中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里,不少都是以食物为主而产生神奇疗效的,然而日常饮食中的许多普通食物,其实就是降低血脂的良药。奥利司他胶囊减肥效果怎样:吃啥减肥,祖国医学认为,苹果性味干凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。吃啥减肥,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望...【全文阅读】

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三个简单的运动+三个美味的燃烧脂肪的食物=6个坚硬的腹肌。 网上有许诺提供六块腹肌的食物和锻炼的文章。 虽然能接触到最好的英特尔是很棒的,但也可能让人无法忍受。不管你是一个健康新手,还是想提高自己的成绩,总是不清楚如何开始,整夜检查一下你的日常活动是不现实的。正是由于这个原因,我们招募了三个顶尖的健身名人帮助我们进行锻炼。6-Pack Abs的3×3计...【全文阅读】

吃沙拉有点像去健身房:做完沙拉后,你会对自己感觉更好,但是找到实现沙拉的动力是个挑战。和健身房不同的是,在沙拉酒吧里没有热辣的私人教练来调情。 但动机可能不是最大的挑战;通常情况下,它是选择正确的成分。这里有5种沙拉使你发胖的方法——如果你想达到减肥目标,别无选择,只好去健身房。 1、你把它装满干果 干果当然可以增加沙拉的质感和纤维质,但在...【全文阅读】

✎﹏女孩减肥的最好方法,“胖”这个字经常与你拉上关系,不喜欢听到吧!那便要好好计划如何减肥啦。奥利司他胶囊减肥效果怎样:女孩减肥的最好方法,无论是做减肥体操还是做健身运动掌握呼吸法的难处,在于需要长时间的体验才能体会要领。女孩减肥的最好方法,建议你从每日生活小细节,来实行轻盈窈窕的美体对策,塑造完美曲线也能轻松又自然。小编分享女孩减肥的最...【全文阅读】