[ 如何瘦脸不吃药 ]

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昨晚吃的是大比目鱼还是黑线鳕?是侥幸还是比目鱼?红鱼还是白鲑?蓝鳍金枪鱼还是黄尾酒?雪蟹还是石蟹?哪一个对环境有好处?哪一个对你的腰部有好处?哪一个上面装满了汞,就像嚼着温度计? 有一件事我们确实知道,定期吃海鲜作为健康饮食的一部分,能对你的减肥目标产生奇迹——只要你选择正确的种类。那就是水再次变得浑浊的地方。所以我们成立了研究小组,在...【全文阅读】

把每一粒豆子都想成一粒减肥药。 一项研究发现,每天吃一杯豆子的人比不吃豆子的人低6.6磅,尽管吃豆子的人平均每天多消耗199卡路里。 魔力在于蛋白质和纤维的完美结合:研究显示那些吃纤维最多的人随着时间推移体重增加最少,而吃纤维能使你的脂肪燃烧加速30%。 每天吃25克,每份水果和蔬菜大约吃3次。 【全文阅读】

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