[ 如何瘦脸最有效呢 ]

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添加芥末到您的膳食,并感受烧伤字面上!英国牛津理工学院的科学家们发现,吃1茶匙芥末(约5卡路里)可以使新陈代谢在吃完几小时后提高25%。 研究人员说,这些好处可能归功于辣椒素和烯丙基异硫氰酸酯。 芥末具有独特的风味。 【全文阅读】

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2003年的一项研究表明,低卡路里、富含杏仁的饮食有助于减肥。 科学家说,杏仁中的单不饱和脂肪不仅对胰岛素水平有影响,而且能给节食者一种饱足的感觉,这意味着他们不太可能暴饮暴食。 我们的储藏室配杏仁、核桃和其他最好的坚果以减轻体重,还有坚果酱。 【全文阅读】

减肥的最好方法是忽略趋势,而专注于完美的健康饮食策略。 想象一下在一个黑暗暴风雨的夜晚,一群科学家在食品实验室里,“尤里卡!“有人喊道,”我已经创造了一种超级食物,可以结束我们所知道的疾病!“其他的食物科学家都聚集在一起。太兴奋了!”不久,食品添加剂就掺入到各种食物中,从饼干到快餐汉堡,因为科学家们确信超级食品将帮助我们所有人活得更长更健康...【全文阅读】

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有些事情似乎不属于一起。黑色和深蓝色。牛仔球迷和钢琴家球迷。泰勒斯威夫特和她约会过的大多数人可悲的是,美国最棒的两种消遣,吃汉堡包和看我们的体重,长期以来一直处于同样的冲突过程中。到现在为止。 当我制定新的减肥计划“零肚皮减肥法”(Zero Belly Diet)时,我知道唯一能让人们真正对承诺感到兴奋的方法就是给他们选择他们喜欢的食物。这意味着汉堡包...【全文阅读】

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还有,保持你燃烧卡路里的发动机运转强劲的方法。 尽管你勇敢地努力减肥,但似乎没什么效果。你在健身房里汗流浃背,而且吃得对——就是这样,对吧?不幸的是,没有。我们身体的新陈代谢——或者说燃烧卡路里的能力——在减肥中也扮演着重要的角色。你的新陈代谢越快,你减肥就越容易。如果你的新陈代谢似乎越慢,这就可以解释为什么尽管你努力工作和奉献,体重秤却对你...【全文阅读】

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据《生物精神病学》杂志刊登的一项研究表明,压力实际上会使身体对食物的新陈代谢更加缓慢。 更糟糕的是,当我们感到压力时,我们渴望的食物往往是脂肪和含糖的。 压力引起的、蜗牛节奏的新陈代谢率会导致体重显著增加。 为了保持新陈代谢旺盛,用笑来对抗压力。 研究表明,微笑和笑会使压力荷尔蒙水平降低。 【全文阅读】

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