减肥药减肥食谱晚间西红柿减肥

晚间西红柿减肥

《晚间西红柿减肥》是2009年由北方文艺出版社出版的书籍。作者是[日]唐泽明。本书作者,“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家,西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤,在3个月内减掉11斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿,晚间西红柿减肥都能持续下去,因为晚间西红柿有如下秘诀:清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦! 来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程,你一定要亲身体验一番哦。

西红柿,是茄科西红柿属一年生或多年生草本植物,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。原产南美洲,中国南北方广泛栽培。西红柿的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工西红柿酱、汁或整果罐藏。但是你知道晚间西红柿减肥吗?西红柿减肥法具体应该怎么做呢。

晚间西红柿减肥

晚间可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。此外,对于那些“大胃王”来说,西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主:它们能强有力地令胃膨胀,刺激饱食中枢,一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号,一边加快肠胃蠕动,促进体内废物的排除。

更神奇的是,晚间西红柿减肥居然能和两位“减肥大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时,则能有效降低血糖生成指数,使血糖值不易升高,从而创造易于减肥的体内环境。

西红柿减肥法

1、黄瓜西红柿减肥法是比较新型的一种饮食减肥方法,它最主要是通过饮食控制,加上运动,来达到减肥瘦身的效果。具体步骤,早饭和中饭正常吃,但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食,只吃黄瓜和西红柿。加上平时多做运动,增强脂肪的消耗。

2、保证每日摄入15毫克以上的番茄红素才能达到减肥功效,两个西红柿就能达到,可以直接食用新鲜的西红柿,生吃西红柿就像吃零食一样,不同的是,它能减肥!或者还可以将西红柿做菜,凉拌西红柿就很不错,还有一种方法就是把西红柿榨汁饮用,这种方法很适合不太喜欢吃西红柿的人,榨汁饮用也很方便,这些吃法都能达到减肥效果。

3、多久见效一定有人疑惑,西红柿减肥法多久能够见效呢?只要你坚持了每日的摄入量,一般在3-6个月就会有效果的,医学角度而言,人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月,坚持久一点更加稳定。

好了,通过以上的晚间西红柿减肥的好处以及西红柿减肥法的具体效果。希望能够帮助你减肥成功哦。

内容简介

本书作者,“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家,西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤,在3个月内减掉11斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿,晚间西红柿减肥都能持续下去,因为晚间西红柿有如下秘诀:清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦! 来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程,你一定要亲身体验一番哦!

作品目录编

第一部分

来自西红柿博士的问候(图)
“晚间西红柿”的秘密与秘诀(图)
“晚间西红柿”能够持续的理由(图)
晚上吃西红柿会怎么样呢?(图)
为何是“晚间”呢?(图)
晚间西红柿让你的肌肤变得滑溜溜(图)
晚间西红柿让你醒来神清气爽(图)

第二部分

+α“阳性食物”加强瘦身效果(1)(图)
+α“阳性食物”加强瘦身效果(2)(图)
+α“阳性食物”加强瘦身效果(3)(图)
+α“阳性食物”加强瘦身效果(4)(图)
+α“阳性食物”加强瘦身效果(5)(图)
体验者小荻的mixi日记(图)
加热过后魔力更大!(图)
西红柿图鉴(图)
“晚间西红柿生活”之概念与好处
富含营养的西红柿之真面目
体验者尤娜的mixi日记(图)

创作背景

近日,一本《晚间西红柿减肥》刚在卓越网预售,就引发读者关注,并纷纷留言期待,欲一睹“西红柿减肥”的真面目。据出版方称,这是日本销量第一的美容+减肥书,此书在日本上市3个月就卖了85万册;好评如潮!凡是体验过晚间西红柿减肥的人,无不称赞这本书的功效——健康减肥,而且还美容,何乐而不为呢!
最为神奇的是作者唐泽明,他被称为“日本第一的西红柿博士”,借着西红柿的伟大力量,始终保持着身高178厘米,体重55公斤的“健康·苗条·美肤”的完美身材,40岁的年龄,肌肤年龄竟是21岁!

作品影响

2009年,该书入选新浪2009年度中国生活好书榜。

作者简介

唐泽明,西红柿研究家,大学讲师。超爱西红柿,一天要吃3个以上的西红柿,喝1升左右的番茄汁。享受着每日都有西红柿的美好时光。保持身高178厘米,体重55公斤的“健康·苗条·美肤”的完美身材,自称是“日本第一的西红柿博士”。借助番茄红素之伟大力量,担任大学讲师的同时,还在各种研习会上发表演讲,宣传西红柿的美味与伟大。身为一名西红柿传道士,为爱好西红柿的同仁开办了一个“西红柿学院”。唐泽明曾参加过西班牙的西红柿节,每年在日本国内举办西红柿大会、食育研习会、亲子教室等。参与西红柿有关的电视节目超过40次,其中包括“尽情尽兴!!TV”(NTV)、“TV冠军”(东京电视)等节目。著有《番茄汁减肥菜谱》,《西红柿的力量》等多部著作。


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