减肥药减肥食谱断食一个月我瘦了50斤

断食一个月我瘦了50斤

2018年4月11日深夜23点10分。

之前21天断食成功了,28天断食开始过一次,断于2000块稿费的到来,有钱我就拿去吃东西了。可见,我断食最大的敌人,不是食物,而是钱。这次我将再次挑战28天断食,但和以往一样,一天三顿吃螺旋藻片。

我劝各位,以观看实验的心态看这个回答连载。尽量不要把它和减肥、辟谷联系在一起,就是单纯的实验。我看我的意志力能达到什么程度,你们看我期间的感受。尤其是女生,不要模仿,因为你们如果模仿的话例假会乱的。男生也不要随意模仿我,咱们体质等方面不同,所以不适合模仿。就这样。

今天吃的最后一顿饭是爸爸做的焖面,十分有意义。我还没想好28天后吃什么。明天算正式开始的第一天,今天是预备期。

欢迎大家第二次走入断食的世界,我将带领你们感受这个让我上瘾且感觉奇妙的过程。晚安各位。

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2018年4月12日中午13点44

昨晚我翻腾了挺长时间才入睡,估计就是因为肚子里没有食的原因,但是,睡的质量却很好,早上7点40起来的,神清气爽。我觉得肯定是胃没有负担所以比往常睡的好。

起来后首先吃了螺旋藻。

我还有满满的一大瓶,根本不愁吃。接着就刷牙洗澡了。

牙膏用完了,从抽屉里再拿了一个出来。这个牙膏是我从网上买的,240克超大装,一次买了四管儿,很省。价格也很便宜,我忘了是多少钱了。

到公司发现电脑跟前放了个水果柿子,同事放我桌上的,每个人都有。我平时光吃人家给的东西,没给过,感觉很粗线条,上次给她放了瓶酸奶。

中午回家后再吃了螺旋藻。

饿确实饿,饿的时候所看到、听到、闻到的食物都有放大的注意力,突然想吃,但又想到在断食期间,就不吃了。对了,上午大腿抽筋来着,疼的我差点儿喊出来。上午喝了一大杯咖啡。中午除了螺旋藻什么也没吃。冰箱里有冰镇的酸梅汤,下午回家的时候热的口渴可以吃。柿子我拿回家放在桌上了。就这样。体重上来说,我把昨天的预备期体重当做基准体重,低于那个体重多少,就写上来。今天早上称量,发现掉了0.4公斤。晚上不知道会多少,反正是以每天早上的体重作为记录。

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2018年4月12日下午18点35分

我做饭了,那我吃饭了是不是?

不。

我只做饭了。

午后越发感觉饿,我知道这是身体在消耗肝脏中的糖,所以会很饿。我抬头看着窗外的远景,问自己,到底是为什么?为什么我要这样?

到了饭点儿我下楼开始做饭了。我认为虽然不吃,也不能远离烟火。要活的有烟火气,市井,小市民,家长里短。

我家人吃完饭后,我说我要开动了,他们惊呆了,惊奇我怎么会开始吃。我拿起勺子,开始喝菜汤。菜汤里有芹菜的香味喝瘦肉析出的鲜味,咸的味道是我一整天都在期待的东西。但是,没有温度,加上开水后,又汤又香的很好喝。

我爸妈经常吃过炒菜后这样喝汤,当时我不懂他们在喝什么,这有什么意思。现在我懂了,这或许是他们在饥饿年代留下的美好回忆的回味。

我出去散步了。

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2018年4月13日12点31分

昨晚散步的时候理了发,回到家后工作了一段时间,到睡觉时候,睡不着,爬起来去喝了一个利乐砖纯牛奶,然后就睡着了。

早上起来称重,距离基准体重掉落2.4公斤。

七点多接到任务,九点多完成任务办了点儿自己的事儿十一点多回到家,爸爸在做炖牛肉!!!

我喝了一碗汤,很咸,所以很好喝。

现在是晚上23点26。我坐在马桶上继续写着。

断食的第二天确实很难受,这个世界满是食物,需要很努力才能转移注意力。中午喝完肉汤后洗完碗睡了一会儿,到了两点多准时起来工作。在三点多做完手头的事情以后出去办了点儿自己的事情。回来的路上,我打定主意要去过桥米线馆喝汤。进门后我就说,只要汤,烫烫的汤,其他任何都不要,可以稍微加点儿香菜。店员怔了怔,给我盛了碗滚烫的汤。为了不让他们以为我是穷的吃不起,我拿出钱包里仅有的100块钱,给了他们并问多少钱。店员是个外地人,但是我能听懂男的问女的要不要钱,女的说不要,那我就说,给我来颗茶蛋。也算不白喝人家的汤。

带着一肚子滚烫的汤,并不饥饿的我回家了。晚上饿的时候喝了纯牛奶服下螺旋藻。一整天里,我有两次大便。

晚上三姐回来说二姐的孩子在幼儿园被冤枉了,我听完了以后表示,明天直接去查监控。

对了,睡觉以前我给弟弟辅导作业来着,抽查数学作业。我看不懂蒙古文,只能看计算题之类的,辅导以前,我问他,你检查过了吗?他表示检查过了。但我还是检查出10道错题。计算题十道就错了7道,经过询问发现不是马虎造成的,完全是不会,可见上课就没认真听。我非常细致的给他讲了,他很快学会了。可见,新家伙需要人课外辅导。

未来,我会多花些心思在他的教育上。

睡觉以前看到了我们同学去澳洲的精彩生活。说实话,我是羡慕的,诗和远方嘛。但目前我没有条件去诗和远方,当下我还得认真眼前和苟且。

这是否说明我很可怜?

不,至少我在知乎上看着大千世界,至少我的心还在诗和远方。我的精神没有留在身体所在的地方全面投入琐碎、令人哭笑不得的生活。

其实,只要不在乎一些事情,大家谁都可以诗和远方。没钱?穷着诗和远方啊。没时间?辞掉工作诗和远方啊。爸妈没人照顾?狠下心让他们照顾自己,径直诗和远方啊。再说回来,不诗和远方,就是爸妈的错吗?不,错永远都要从自己身上找。没钱没时间,说明自己能力不足以在短时间内挣很多钱。爸妈没人照顾,说明没钱雇保姆照顾爸妈,也是自己的能力问题。

自己能力不行吗?真的不行吗?自己的聪明才智不够吗?也不是,如果全速认真集中注意力运转,也是可以把能力发挥出来的,虽然说不可能马上挣到大钱,也是可以平稳悄悄快速形成持续挣很多钱的局面的。归根结底,是自己不够努力,仍有拖延。

仍然喜欢看看微博,仍然喜欢看看知乎,我不止一次的问过自己:一天看那么多遍,能看出什么来?一下子就能看到让你富有的消息吗?

革命尚未成功,同意仍需努力。晚安。

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2018年4月14日20点43分

现在我盘着腿坐在床上,把笔记本电脑放在了被子和枕头构成的简易小桌上写下今天的记录,腿已经麻了,脚底有麻的刺痛感,还偶尔抽搐,所以就把左腿抽了出来。这个时候,让我怀念起了牧区炕上的小桌子。

前一天晚上11点多写完记录后我并没有睡着,饥饿感仍然在让我难受,难以入睡。我一会儿上一次厕所,一会儿去抽根儿烟,到了一点多才想起来,自己没有喝晚上的牛奶。喝过牛奶后,再看了会儿手机,就睡着了。

今天早上我于六点多醒来,去小解了以后称量了体重继续倒头就睡,周六就是爽。睡到九点二十分,我记得很清楚,就是九点二十分,就睡意全无了。起来把被子叠好,拉开窗帘,打开窗户,洗了个澡。洗完澡便意袭来,拉了十厘米长并不粗的长条,我能感觉到很软,没看。基本这是螺旋藻经过消化剩余的东西没跑儿了。之前我见到过,是暗绿色的。

我为毛要选用螺旋藻这种东西作为我断食的陪伴呢?因为这个东西蛋白质和各种矿物质营养元素比较丰富,重点是,它的压缩片,还能膨胀起来,看起来是小小的几片没有错,但如果膨胀起来,有可能有一个饭碗那么多。一来,这个东西能保证断食时最基本的营养元素和蛋白质,而且没脂肪。二来,断食的过程中不会导致便秘,大便照常进行,只是比较少了。如果没有螺旋藻的消化物在上面往下推进便,可能之前的便无法排出体外,留在体内就不太好了。

排出螺旋藻消化物的便,说明,基本已经让螺旋藻走了一次消化道。现在的消化道内容物非常少,基本就是螺旋藻在里面占点儿地方不至于空落落的。

洗澡并排便过后,称量体重,比昨天掉了1公斤,距离基准体重掉了3.6公斤。

我觉得这是比较正常的,毕竟一开始嘛,肯定是一部分水和肠胃里的东西没有了,逐渐的,我认为掉的体重会慢慢少下来。吃过早上的螺旋藻就去办公室了,喝了杯咖啡。

我能明显的感觉到自己这次的断食让我迟钝了一些,并且,我发现……从昨天开始……我不由自主的频繁洗手了。不知道为什么,反正手如果是干的,就觉得不干净,想清洗。同时,还有想睡觉的轻微困意,眼皮快要掉下来了,但精神并不瞌睡。我不明白这是为什么。

除此以外,昨天晚上我身上的某些地方骨头疼,我认为这是缺钙的原因,于是睡前喝牛奶的时候也吃了钙片。在骨头疼、迟钝、轻微犯困的基础上,健忘也严重了。我明明把车钥匙放在了包儿里,忘了!我了个天。在知乎上看到了些好的提问,我特别想回答,但是组织语言比较困难。如果硬要写,也可以,写下来,我自己看看,不太好,不是我原有的水平。

中午过后就开车去了另外一个城市,在几个银行办理了业务,预约的人也见上了。唯独西装店的事儿没有解决。设备也拿去检修了,是个哭笑不得的小毛病。在办完大多数既定的事情后,我去了小时候呆的地方,拍了些照片。

这是我小学上学的必经之路,车头们的位置,以前是整齐的菜窖口子。我们这里的人过去会在入冬以前采购大量的白菜和土豆放在菜窖里,每隔一段时间会下去拿,通常我下去拿,小孩儿嘛,灵活。

这是我经常踢球的地方,对着墙,大力的将球踢出去,球弹回来,周而复始这么踢。我小时候没有多少车,这里都是空地,随便儿踢。到了后来,鄂尔多斯经济发展的很快,有车的人家多了起来,我们也就没地方踢球了。

这是楼道,小时候,我们家刚刚搬来这里的时候,我踩着第一级勉强能跳上第三级。每次从这里上楼梯,我都是一跃而上的。当我可以不踩第一级就能跳上第五级时,我为自己欢呼雀跃,成就感十足。在第五级左面的那个门,是我小时玩伴的家。我记得很多和他的童年回忆。

这是我家,防盗门没有换过,可以从中间打开看外面的情况,也可以直接从猫眼看。搬来这里后,爸妈就给了我门的钥匙,是高级的十字钥匙,我很幼小,打不开,站在楼道里等待,会央求过往的大人给我打开一下。那个单纯的年代并没有多少坏人,不会互相之间分外的防着。我从很小开始就自己上下学,现在的孩子呢?初中高中也有接送的。后来,我会自己开门了,无数次的打开和关住了这个门。那个时候觉得这很平淡无奇,但在今天,我再次现在那个门前的时候,却无比留恋那个时间,和门后面的空间。我想回到过去,看看小时候无忧无虑的我。我想进门看看,小时候我曾经常独自呆着的地方。

我抬起手想敲门,又止住了。在这个人与人十分防备和庸俗的年代,他们怎么会相信世界上有这么念旧的人会请求他们允许回到以往住过的地方看看?如果有,他们会以为是精神不正常的人罢。我希望,自己未来能有钱买下这个房子,再搬到这里,或许是中年,或许是老年,我会有一个书桌,伏案写着东西。累的时候放下眼镜,模糊间看着周围,仿佛可以看到小时候的自己。

这里是东车棚,照片里车棚只有短短的一截,其实在以前,车棚一直延伸到后面那堵墙那儿,很长很长。那个时候家家户户都骑自行车,只有少数条件好的,会骑摩托车,很神气。在我的记忆中,后来摩托车越来越多,越来越挤。现在这张照片里左边停车的地方,以前是双菱形的绿化带,有很青很青的草。看到尽头那堵墙了吗?墙的另一边,是底商,一层和二层的底商。看到二楼那两套正朝这边的窗户没有?有些玻璃已经碎掉了吧?我给你说,我们小时候也经常在那里踢球,有时候会不小心把那玻璃踢碎。二楼底商是网吧,我忘了名字,反正人很多,那时都玩儿CS、聊个QQ什么的。网吧老板看到被踢碎玻璃会暴怒,在窗户上大骂,说要下来收拾我们。我们就四散奔逃开来。后来,我们这些踢球的孩子,陆陆续续也成为了网吧的常客。为什么中国的足球不行?首先,从孩子身上说,我们那时作为孩子,就没地方踢球,在这里踢,被这里的人驱赶。在那里踢,被那里的人驱赶。被驱赶着也要踢球,因为踢球真的很快乐!

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2018年4月15日深夜2点

其实昨天没写完,手机没电了。

今天,比昨天下降一公斤。距离基准体重掉了4.6公斤。

过桥米线,一份,喝汤。

喝的一点儿汤不剩,打包带走。我今天一天没喝牛奶。我现在很饿,很饿。但我又很坚决。

这是第四天。明天,我将迎来第五天。晚安。

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2018年4月16日下午15点12分

早上接到任务急匆匆的赶去了,跑步来着,到达并完成任务。完成以后回去的路上几近虚脱,头晕,心慌,中午回到住处就躺下睡着了。一觉睡起来好了许多,喝了杯浓茶顿时还魂。

早上称量体重,比昨天掉了0.9公斤,距离基准体重掉落5.5公斤。

我明确的承认,这样的断食对工作有一定影响。我无法集中注意力,总是容易分散。写稿子想到一个词就想不到下个词。在此期间,微博上的很多美食视频总是能吸引到我,我会非常入神的观看,以往对这些没有什么兴趣。

但是,今天我有个很大的收获,我发现,嚼泡泡糖可以降低饥饿的感觉!越嚼越出汗!饥饿的难受不那么强烈了。昨天本来是打算去游泳的,到了游泳馆门口,才发现自己没有带泳衣那些东西。那就写到这儿,看晚上有没有写得,没有写得东西,就明天写了。

我能感觉到越来越步入正轨。

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2018年4月18日00点32分午夜(记录17号全天的)

其实,你们在看对吧,只不过不评论而已。

昨天的大量浓茶让我整个人有点儿水肿,睡觉以前体重掉了0.5公斤,我觉得不可能这么少,按照趋势来看,应该是0.9这样一点一点减少掉的体重。果然,第二天,就是今天称量的体重掉了1.3公斤,不仅没有下降,反而上升了。距离基准体重的下降,达到了6.8公斤,仅仅六天时间。

而在这一天,我没怎么吃螺旋藻。有小量顺畅的排便,明天我要按时吃螺旋藻。写下这句话的时候我突然想到办公室有螺旋藻啊!一瓶。就拿出来吃了。对,我现在在办公室,这两天我住在办公室了。

我手里有个软件,每天早上,我会把称量的体重录入这个软件,然后有一堆趋势图之类的东西,对我真正有用的也就是这俩数字,我得看清楚到底一天我掉了多少,总共掉了多少,不至于掉的太奇怪,如果奇怪的话,我会停止的。

那么,掉了6.8公斤了,什么感觉?我感觉呀,西服扣上了,本来是扣不住的,敞开了走,订做的时候就那么定做的。中午上完厕所试着把两襟合上,发现能合上,扣了试了试没想到扣上了,就是稍微有点儿紧。中午,我去送设备,感觉裤子有点儿掉,就紧裤带,发现……裤带已经没有多余的地方可以紧了。嗯,身形已经开始变化了。

三姐跟我说,如果我是你,我没办法坚持下来。今天同事给我酸奶喝,我说我在进行断食,她奇怪,你能受得了吗?中午公司骨干跟我打了一通17分钟的电话,约我吃饭,我说咱们可以喝茶吗?我最近在断食,清清肠胃清清血,他没有感觉什么异样,说也可以,也问我受得了吗?————————我受得了,底气就是之前的21天,这次的28天,只是比上次多七天而已。那更长时间能不能?我突然想到了世界吉尼斯纪录,往上有个山东的人要挑战52天断食,最后也没见成功的报道,好像不了了之了。可以看到的吉尼斯世界断食纪录的是俄罗斯人,48天。另外有个知乎上丁香医生写得文章,是英国的大胖子,200多公斤,断食了三百多天说是,只是没经过吉尼斯纪录。

那我如果申请吉尼斯纪录的断食项目呢?我也不知道能坚持到什么时候,反正我觉得这东西不是很有压力,感觉,到不愿意呆的时候出来也行。对吧?那我找着试试看。晚安~

我刚才查了,吉尼斯纪录需要注册,我注册了进去,然后申请以前需要查询之前的纪录,是英文的!!!!!!因此我学会了断食的英文词,fast,用了很多次百度翻译啊有道翻译啊,真的很难找。我在搜索新闻的时候发现一个消息,就是,好像中国的吉尼斯世界纪录已经不接受断食的申请了,好像是因为滥用的人太多。我本人觉得哈,有些人根本就不可能的,瞎报。我是绝对没问题的,但是查询不到,又好像断绝申请了,那就算了吧。我觉得,如果是有螺旋藻这种食物吃着断食,他们是不是会接受让我试试?然后我创造个世界纪录?也满足个好奇心?如果有英文好的童鞋,我需要你的帮助。虽然已经断食六天了,没关系,申请了以后见证官什么时候来见证开始,什么时候算,比如,我现在断食的第12天他们才来了,没关系,之前的他们没看到就不算,后面的算上就可以。会有人帮我查询或者咨询一下吗?随缘了,有就参加,没有就算了。

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2018年4月18日22点54分

现在,我正坐在沙发上,用笔记本电脑写下今天的记录。本来打算用手机简简单单修改一下记录掉了体重就行了,打开知乎一看,有个答友点了个赞,说明有人在持续看着,那我就认认真真写下来。这个笔记本电脑是我在湖北的时候买的,当时也不太懂,贪图硬盘大就买了这个1TB的, 没有买4GB显卡的那个。后来,我发现显卡不容易换,硬盘反而非常容易换。觉得买的的有点儿不适合。后来我对笔记本进行了魔改,就是换了个250的固态,再加了8G的内存条,一共达到了12G的内存,台式机也不过如此了对吧?后来这个笔记本陪伴了我挺长时间,从16年到现在,18年,哦,才两年。这是华硕的本子,基本都是塑料,当时买才3000多,没办法,我的使用需求就是写东西而已,能打字看电影上网就行,对游戏没有什么要求。这个本子还能勉强的玩儿LOL,我就觉得非常好了。

今天早上我称量的体重是距离昨天下降了0.6公斤,距离基准体重一共下降了7.4公斤。正如我所料,下降幅度在渐渐缩小。另一方面我觉得,可能还是喝水多的原因,有点儿轻微的浮肿,但是我又没办法喝了黑咖啡去了浮肿在称量是吧?哎?要不然把称量时间改成中午?上午我工作中喝着咖啡,中午回来的时候正好把水肿去了点儿了,对不对?

嗯,明天再看吧。

昨天我大概三点多睡了,到今天早上八点醒来洗澡去了公司。我发现,我断食后的精神不振好像和断食并没有什么关系,而是我晚上很晚睡着导致的第二天精神不太好。那我今天要早点睡了,写完这个记录就睡了。

继续说我笔记本电脑的事情,这本儿一开始装的是WIN10,那系统真的不适应,不如WIN7舒服,设置来设置去的特别麻烦,而且还动不动给你更新。我烦了以后就把Win10卸了改成Win7。好用到飞起来。唯一没中不足的是,Win7的系统没办法设置禁用触摸面板,这导致我平时写稿子写到爽的飞起来时突然会跳行,从正在写的那一行跳到上面一行,让人很头疼。我曾细致的找过教程想把这个问题解决掉,但是仍然没有成功,但我要是有时间的话肯定会继续打听的,或者找厉害人专门请教一下。毕竟是吃饭的家伙事儿嘛。在笔记本上写东西确实很舒服,在黑暗的夜里,自己一个人把本儿架上,安安静静的写着什么,看着外面城市的闪烁灯光。我有一项自己给自己装逼看的既能,就是抬头看向远方,然后手里面还在继续写脑子里想的话语,写了好一阵儿再回头看,没有一个错误,就特别佩服自己。

那么,今天的吃食方面,早上去公司以后喝了杯黑咖啡,下午五点多喝了一碗热气腾腾非常烫的拉面汤,真的非常爽。晚上喝了一袋牛奶。大概就是这样。上次我21天掉的体重是24.4斤,这次在短时间内就达到了7.4公斤折合14.8斤的程度,感觉非常快。那么也就是说,如果我在未来五天内掉4.8公斤,就会用仅仅12天的时间,掉了上次21天的全部体重。何况这次我还想进行的是28天。吉尼斯世界纪录那事儿,我觉得还是算了吧,安安心心搞自己的断食实验,纪录和细致的数据我这里掌握就好了,别的没必要。

今天,就是本次28天断食的第七天了,等我睡着以后再醒来, 就跨过了28天断食的第一周,也是整个历程的四分之一。我想说,真的很煎熬,我想吃油泼辣子面,我想吃大串儿烤羊肉,我想吃双层起司的汉堡,我想吃煎的流油的又厚又大的牛排,还有生蚝、虾等等。现在我家的冰箱里有西瓜、菠萝、蛋炒饭、披萨、海鲜沙拉、烤红薯、烩酸菜等等等等。如果我现在可以吃,我能在半个小时之内把这些东西全部加工好放在自己的面前开吃,不说全部都能吃掉,但是我也能吃掉一般。哦对了我还想吃羊肉饺子和羊肉烧麦。真的有很多很多东西想吃。也想“再来一瓣蒜”。

没错!很痛苦,放在眼前的东西触手可及,但是就不吃,这种煎熬谁试谁知道。但我还是得坚持,没有太刻意给自己打气,就是心理轻描淡写的跟自己说,你可以,你完全没问题,因为你有过这种经验,你的意志力比大多数普通人好很多。

不仅仅是裤带松了,以前对我小了的衣服,我现在居然能穿得上!气温从昨天下午开始就升高,早上爸爸运动回来,我问爸爸外面气温怎么样,爸爸说很热。那我就不能在衬衫上面穿针织坎肩了啊。突然我想到了两三件之前买了太小的崭新衬衣,质地非常像真丝似的,但是很便宜,几十块钱。想到就拿出来穿了。以前扣不上扣子,现在穿上以后还稍微有点松,非常完美。那我就穿去公司了。好了,那就这样,明天是整个历程的第二周,祝我好运~!大家晚安。

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2018年4月20日2点08分

我是绝对不会断更的,绝对,绝对,绝对不会。

4月20日,希特勒的生日,一个爱国却用错误爱国方式给国家带来灾祸的人。

其实十点多我就拿出笔记本想写了,但是笔记本是触摸屏,上传图片的时候非常麻烦,就想着用手机发,磨磨蹭蹭就到现在了。

今天早上的情况是,我醒来后称量完体重到了公司,办公室就我一个,我受到电话指令去办事。中午赶忙回到家准备做饭,爸爸已经开始吃了。我开始做自己的事情。说实话,早上称量的体重很诡异。

我比昨天只掉了0.1公斤好几次都是那样。中午回来后,一称量,又很大不一样,我为了确信,再三称量了几次。最终确定:

今天比昨天体重掉了1.6公斤,距离基准体重一共掉落了9公斤整。

下午到办公室做完工作后看着手表觉得得下去做饭了,既然中午没做饭,那晚上给好好吃一顿。那我就开动了。

首先把青椒洗净
然后把它变成青椒丁
再把土豆削皮
在把它变成丁
里脊肉也切成丁(悄悄告诉你:我切以前忘了拍照了)
然后切好蒜末葱末备用,韭菜细切备用,西红柿细切备用。这样可以让我在炒菜时不忙,从容。

然后就开始和面,和到一半的时候,三姐回来了,说,你这是荞面吧?我说怎么可能是荞面?去阳台看了一下,外面写着雪花粉啊。但加水越多发现越不对劲,跟百年很不像。当我经过爸爸的证实那的确是荞面后。妥协了,行吧,吃荞面吧。先试了荞面圪坨,我们不会搓。作罢了,干脆吃拨荞面了。

大家好,我是圪坨,答主小时候很爱吃我
大家好,我是拨荞面,答主第一次做我。
最后来张集体照

当臊子炒制完成后,加水大火猛煮,因为土豆需要煮软才能好。当快煮好的时候,我煮了已经搓好的那点儿仅有的圪坨。

大家好,答主那二逼把我煮好了

大家分食之。

接下来煮了拨荞面,煮好了就赶紧浇臊子上桌让爸爸和三姐吃了。没有一点耽搁,所以忘拍了,那我这个不吃饭的人能干嘛?

我看着他们有滋有味的吃着我做的饭,很幸福。

其次,我可以喝臊子汤啊!滚烫滚烫的,一点味精也没放。

对了,我今天胃痉挛来着,也有胃酸的烧灼感。再坚持一下,有钱了买加气苏打碱水喝,中和胃中酸液。

其他的,也都挺好。我喜欢这样有进展的日子,也喜欢这种平静。世界很纷乱,我在我们的小窝里,守护着我爱的人。晚安。

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2018年4月20日21点49分

你们也看到了,昨天的记录我写的很晚,因为睡不着。可能是没睡好的原因,今天一整天我都精神欠佳,十分劳累。早上称量体重,居然增加了。我对此很怀疑,昨天我什么都没有吃啊。中午回家后,我开始研究体重秤,称量了三次,一次比一次低0.3公斤。于是我买来电池换上了:

再次称重好几次,发现体重比昨天增加了0.8公斤,距离基准体重的掉落恢复为8.2公斤。十分诡异。我使劲儿回想昨天是不是吃了什么?最后确定我真的一口食物都没吃,只是喝了碗臊子汤,纯液体。难道这个东西起作用了?

接着就开始给姐姐做饭。我想,该给她做什么呢?做炒菜加米饭?就她一个人吃,我焖个米饭?打开冰箱,有个馒头~哈哈哈,好。

四颗鸡蛋加韭菜,我打鸡蛋液飞快。
姐姐吃的很高兴。

下午,完成工作以后出门儿办事了。戴着耳机边听歌边办事,从今天早上开始我戴着耳机听音乐通勤的,韩国歌I’m fine 不错,很性感也很酷,单曲来回循环。我想用音乐转移注意力,或者打起点精神。一上午的工作内容就是疯狂的打电话联系对接。您好,您好,您好~呃……

晚上,去接了弟弟回家,开始做晚饭,我做饭他写作业。

今天晚上我做的饭是青椒肉丝面,这回找对白面了。

把这些东西精细的切好后,又调了个凉菜。面和好了盖上。去检查弟弟的作业,我进门儿的时候就给他说过,先做数学作业。因为这数学作业他赶工的可能性大,囫囵写个答案就算写完了。然后爸爸得给他检查作业一两个小时,接着让他改错一两个小时。那还不如我先给解决了。我找错题,凡是错题用铅笔画圈。然后我问他为什么错,知识点为什么不知道,上课听没听?上课听了的话为什么不会写作业?他重量单位转换的题错了,我问他一吨等于多少千克?瞎回答,然后我让他找出课本看,他找不到。我就不信,我也找不到!那TM课本上没有的东西怎么会有题???长度和面积单位的换算都有公式,就是这重量没有,倒霉教材真是。然后我陪他一个一个题的把错误改正了。剩下的他都拿手,我和弟弟都数学不行,怎么了这是。

爸妈和姐九点才回来,我的面全部备好了,正好下面,热了哨子。让弟弟把碗筷辣酱那些放在桌上。面出锅,给爸爸最大的碗装上面,筷子从哨子中夹起青椒肉丝,然后浇汤。剩下妈妈和姐姐弟弟的都用小碗装的,我平时也用小碗。我们家的饭桌都有固定座位,正中间是爸爸的座位,除非有极为尊贵的客人,否则谁坐爸那儿我是很不高兴的。爸爸的右面是妈妈,左面是我,妈妈的右面是弟弟,我的左面是姐姐。大碗也是通常给爸用。关于我做饭这一点,爸妈都上年纪了,我不爱让他们做饭。弟弟小,洗个碗就行。姐姐工作忙。所以我做饭洗碗的多。

吃饭的时候,爸妈说你不吃饭还做饭,我们心里过不去啊。我说因为吃不了饭,做饭让我很舒服。也确实是这样,炒哨子的时候那油烟升腾起来,绝了!

这就该睡了,我写完这个记录。

关于体重回升这个事情,我很怀疑是否和睡眠质量有关。我今天早点睡,如果明天掉的大,就可以确定了:断食期间体重的掉落与否,与睡眠质量有关。如果这个发现被证实,将是一个大发现。其原理可能是睡眠不好导致肾功能不太好,然后肾无法高效把身体里的多余水分排出体外,大概就是这样吧。前天晚上睡得好第二天我真快要飞起来了,身轻如燕,睡眠真的很重要。

那么,就晚安了,明天我将迎来断食旅程的第十天。

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2018年4月21日21点19分

我几乎不敢去呼吸外面的新鲜空气,不知是多远的饭店,或者是民家做菜的香味飘散了出来,一粒粒气味的分子,我的鼻子都能将其补货。现在已经不再有肚子生理饥饿的难受,主要是馋。

今天称重来着,比昨天下降0.6公斤,总下降8.8公斤。平时总是穿宽松的衣服,今天穿上洗好的衣服发现,我瘦了。10天,再坚持四天就能过一半时间了。

说一件昨天做饭时候的事吧,算是倾诉了。昨天把哨子烧好以后,再煮面时,因为爸妈回来了,我想让他们快点吃上,就很快的下面。下面以后不是通常都用筷子搅嘛,避免让面坨了。这时,脑子就抽了,我居然把右手给伸进了煮面的清水里。当感觉烫的时候一抽出来,手掌清清楚楚的可以看出来哪部分进了煮面汤里——————烫红了。

中午,姐给我买了瓶两块钱的苏打水,喝了以后一下午没有胃酸,行,这个东西我以后也买来喝。下午睡了一下午,这段时间缺的觉算是补上来了。周末就是这么过的吧。

期待明天的第十一天。

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2018年4月22日22点41分

我于今天早上九点多醒来。昨天晚上其实睡得很晚,就是因为肚子里没食的缘故。以往饿的睡不着,我会蹑手蹑脚的爬起来去厨房吃东西。有直接可以吃的就直接吃了,没有的话我会做。人要是太勤快的话给自己做顿饭吃就跟玩儿似的。

那现在呢?断食期间,只有喝牛奶了。

我在黑暗中吮吸着这牛奶,简直太好喝了。

早上于九点多醒来后就游泳去了,游泳馆没有多少人,泡澡池子却有很多人。我拿的仅仅是游泳卡。游的时候不小心鼻子吸水了,感觉鼻腔刺痛然后是有点头疼,好像吸脑子里去了。这别是传说中的脑子进水吧?

继续游了,在水中,我很温柔的张开双臂划拉水,前进的速度虽然很慢,那也是前进着。我游了二十多个来回才出水换过十几次气,这是我吹牛逼吗?不,我用了呼吸器。游泳馆的顶灯明亮,水底我身体的影子格外亲切。

游完泳后,去看了电影《狂暴巨兽》,我眼镜儿找不到了,直接戴的3D眼镜看,还凑合。故事剧情不错,效果也很牛。正宗的好莱坞看热闹大片儿,我看完出来以后,就想,白猩猩以前正常大小的时候有配偶,变大多了,组织上以后该怎么给他解决个人问题呢?也没有那么大的母猩猩啊,给牛?牛也太小了。大象?大象让吗?哎呀什么乱七八糟的不想了。

接着去喝了咖啡,美式的两杯。还凑合,主要是环境好。然后就回家做了顿西红柿打卤面。

游泳、看电影、喝咖啡,通篇儿算下来我都没花钱。游泳用的姐姐的卡,看电影用的是大姐夫的卡好像?喝咖啡用的是公司发的体验卡,一张换一杯咖啡。

称量体重,比昨天下降0.4公斤,总下降体重9.2公斤。哦对,早上大便来着,墨绿色的。

晚上做西红柿打卤荞面可费了股子劲儿,流了很多汗,汗的味道很清淡,没有任何味道。游泳过后穿衣服时,发现我脚背上的骨头依稀可见了。听的耳机坏了:

美德英拆呢,哎……

晚安。明天是第十二天,明天我想买苏打水喝。

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2018年4月24日0点34分

今天下降0.4公斤,距离基准体重掉落9.6公斤。

上午办事来着,有成果。下午工作来着,顺利。

我和友人去吃碗托儿麻辣串,我当然是喝汤。

真的非常好喝,然后晚上拉肚子了哈哈哈。

我很想买个单反,但愿我能通过自己的努力买到。晚安。明天是第13天。

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2018年4月25日夜1点24分

体重涨0.9公斤,总下降8.7公斤。我自己是觉得很神奇,我什么也没吃,只是喝水,也能这样。我能明显的感觉到胃酸往上走,把我的食道弄的很疼。我在接待客户的时候,自己不吃饭,搞得客户很奇怪,我推脱自己是在吃蒙药。我只喝汤,满足热的口味就很高兴,所以总是喝很烫的东西,致使嘴唇和食道有烫伤的感觉。我感觉再这样下去我都可能把自己刺激出食道癌。

明天我干嘛呢?明天我想静静的休息两天,我想跟公司请假,我每天喝的咖啡真的够多了,因为我觉得自己身上有水,需要用咖啡来消肿。事实上好像没水,我也不知道怎么回事。

但我又确实感受到了身形的缩小,很多衣服都宽了,我的手表也晃荡开了。虽然不知道怎么回事,但我仍然想继续下去。是,就要继续下去,我不管!!!!!我要继续下去!!!!失败当然容易!!!!我偏要干那难的!!!!

好了,生气完毕。微笑的迎接第14天,过了明天,28天的历程就走过一半了。晚安亲爱的世界,晚安亲爱的我自己。

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2018年4月28日下午15点07分

【我要说抱歉】

25日一大早接到任务走三天,中午的时候我们在农村吃饭,是个农村小馆子,十几个人围着一个桌子吃饭,谁在吃谁没吃分外分明。地方是组长选的,如果我不吃,有矫情之嫌。经过再三思量,纠结,最后还是吃了。有爬条肉、炖猪脊骨还有很多其他的农村好菜食。我不会说自己是受情景所迫,不会,我自己想吃也占很大一部分原因。如果是有个人拿了把枪顶着我脑袋说你不吃就毙了你,我吃了,就不会难受了。这恰恰是有个引子,而我的馋做了巨大的推动力。所以我感觉很内疚。

28天的打算,只进行到第15天就前功尽弃了。十分可惜,为我之前错过的美食,为我之前14天的辛苦饥饿而可惜。在你们看到这行文流畅的文字背后,是我吃了东西,是我脑子比较清楚了。

25日吃了以后,到了晚上又迎来自助餐,我吃的一塌糊涂,虽然因为胃缩小了吃的不多,但确实是撑起来了。记得那天晚上,同行的小姑娘叫我晚上去吃烧烤,我答应人家了。然后吃过自助餐撑得晕晕乎乎,回到房间倒头就睡,第二天早上醒来才看到她十点多发来的信息。

原定三天的任务,两天完成了。如果说吃了东西非要找出好处,就是这两天我在搬运设备,做工作的过程中正常发挥。

接下来,我将今天作为预备日,按照今天的体重重新当做基准体重来断食。一切从零开始。最后再说一句对不起,辜负关注我的大家了,这个失败可能需要用一次成功来洗刷。


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