减肥药减肥食谱荷叶减肥茶

荷叶减肥茶

减肥茶效果,荷叶和山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰花等搭配减肥效果最好。

桂香荷叶茶–瘦身纤体,散发体香

材料:荷叶半张、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖适量。

做法:荷叶弄碎放到水里煮开,加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。

山楂荷叶茶–瘦身,健胃整肠,活血散瘀

材料:山楂15g、决明子15g、荷叶1张。

做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子和适量水共入锅中煮,取汁饮用。

茉莉荷叶茶–清热,降脂解压,改善头晕

材料:绿茶3g、茉莉花3g、荷叶1张。

做法:荷叶弄碎,同绿茶、茉莉花和适量水共入锅中煮5min,取汁饮用。

绿豆荷叶茶–清热,排毒消脂

材料:荷叶50g、绿豆50g。

做法:荷叶弄碎,绿豆洗净放入锅中,加入适量的水煮开,再加入荷叶煮5min。

陈皮荷叶茶–降脂,瘦身

材料:陈皮500g,荷叶500g,薏米100g,山楂100g。

做法:荷叶洗净切丝晾干,陈皮、山楂、薏米一同研末,与荷叶混匀分成100袋,喝时取一袋冲泡。

冬瓜荷叶茶–利尿利便,排毒瘦身

材料:冬瓜皮、荷叶。

做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水煮5-6min。

荷叶玫瑰茶–清热利湿、治水气浮肿

材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。

荷叶茶消脂茶方

准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。

懒人方:

茶方:荷叶一包

做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5――6分钟,这样茶叶会更浓。

Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3――4包,分3――4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。

乐活方1:

茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量

做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

乐活方2:

茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。

饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。

饮茶小提示

1、喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2、质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

3、叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。荷叶减肥茶效果还是很明显的,要坚持喝。

4、叶性寒,月经期间禁止饮用。

5、的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。

6、荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。

7、果不喜欢喝茶,建议改用荷叶粉,减肥效果也不错,但要购买合格产品才行。


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