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这个理论很有道理:你的身体燃烧碳水化合物来获取能量,但如果你在睡觉前吃了它们,你的身体就会把它们储存为脂肪。 但是减肥的饮食法并不简单。 一项发表在《欧洲营养学杂志》上的研究将两组男人放在相同的减肥食谱上。 这是唯一的区别。尊敬?其中一半的人全天都在吃碳水化合物,而第二组人则把碳水化合物留到晚上吃。 结果呢? 夜间碳水化合物组显示出明显更...【全文阅读】

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