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奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。作为非处方药用于自我药疗时，奥利司他适用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24，近似值计算法为体重/身高2）的治疗 。为达到良好的疗效，服用奥利司他时应结合低热量饮食和充分的运动。 …… GO！『到天猫购买正品』==>>

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并非所有的锻炼都是平等的。并不是所有的锻炼都有利于减肥目标。为了让你的锻炼时间真正有意义，选择与你想完成的运动相匹配的运动，无论你是在健身房、在家里还是在路上。 点燃最多的卡路里… 汗水！ 划船机20分钟 不是那样！ 在任何其他的心脏机器上20分钟。划船能燃烧最多的卡路里，锻炼最多的肌肉，包括背部的肌肉，还能改善姿势。（提高一个档次：在巴西的一...【全文阅读】

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别那么辛苦地锻炼了，试试这些完全无痛的方法之一来健身吧。 出汗有很多可说的。事实上，我的职业生涯就是在健身课上让人们大量出汗。 但是，在健身房或跑道上发生的事情只是故事的一部分。真正的健康不在于你在那20、40、60分钟里出汗做了什么，而在于你在余生中做了什么。 所以，当人们抱怨无论多么努力都无法达到他们的健身目标时，我通常会告诉他们同样的事...【全文阅读】

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每天吃一个苹果可以帮助预防新陈代谢综合症，一种与腹部脂肪、心血管疾病和糖尿病相关的疾病。 苹果是低卡路里、营养密集的纤维来源，研究已经证明，这种纤维来源更完整，所以医生不会去吃苹果，你的松饼顶部也不会吃苹果。 最近在威克森林浸礼会医学中心的一项研究发现，每天食用的可溶性纤维每增加10克，内脏脂肪就会在五年内减少3.7%。这就是为什么苹果是最好...【全文阅读】

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据《生物精神病学》杂志刊登的一项研究表明，压力实际上会使身体对食物的新陈代谢更加缓慢。 更糟糕的是，当我们感到压力时，我们渴望的食物往往是脂肪和含糖的。 压力引起的、蜗牛节奏的新陈代谢率会导致体重显著增加。 为了保持新陈代谢旺盛，用笑来对抗压力。 研究表明，微笑和笑会使压力荷尔蒙水平降低。 【全文阅读】

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耶巴马黛茶因其强大的生热作用而闻名，这意味着它能增强人体的卡路里燃烧机制，还能通过改善胰岛素敏感性来促进减肥。 在最近的研究中，参与者被分成两组。 一组在运动前60分钟服用安慰剂。 而另一组则摄取1000mg的耶尔巴马泰胶囊。 研究人员发现，食用这种草药的人增加了运动对新陈代谢的有益影响。 耶巴马黛茶只是22种最好的减肥茶之一！ 【全文阅读】