[ 通辽辟谷养生减肥 ]

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是的,没错,它没有卡路里,但是喝减肥汽水可能会破坏你吃平肚子的目标。 发表在内分泌代谢趋势杂志上的研究表明,人工加糖的饮料可能会破坏人体对糖的正常代谢反应,实际上会增加。 食欲!节食饮料与体重增加、新陈代谢综合症和一系列其他疾病越来越相关。 (当你戒掉苏打水时,看看你的身体会发生什么。) 最好宽容一点。 但是如果你真的想吃甜食…… 【全文阅读】

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如果你总是选择喝咖啡而不是喝茶,你可能会错过重要的新陈代谢促进作用。 在最近的12周的研究中,每天喝4-5杯绿茶,然后做25分钟的锻炼的参与者比不喝茶的运动者平均多减掉两磅,腹部脂肪也更多。 魔法? 这种茶含有儿茶素,一种抗氧化剂,能触发脂肪细胞释放脂肪,帮助肝脏加速脂肪转化为能量的能力。 茶是一种非常有效的脂肪燃烧剂,我们使它成为我们新书《七...【全文阅读】