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即使你休息时,你的身体也在不断地燃烧卡路里。 事实上,你每天燃烧的75%的卡路里都被消耗光了,只是为了让你活着。 “休息新陈代谢率”在肌肉发达的人群中要高得多,因为每磅肌肉每天消耗大约6卡路里来补充能量。 如果你只用5磅的肌肉来支撑,一年内你就能燃烧相当于3磅脂肪的热量。 【全文阅读】

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是什么让你把一大堆的糖或甜味剂扔进每天的拿铁咖啡里,并自我破坏你的减肥目标?可能是你的咖啡杯的颜色。 发表在《香味》杂志上的一项新研究旨在发现咖啡杯的颜色对你的味觉影响有多大。结果发现,白色的咖啡杯会显著影响你早晨喝的咖啡有多甜。受试者喝的是加满奶油的拿铁咖啡,三组杯子中没有甜味剂:蓝色、透明和白色。那些从白色陶瓷杯中啜饮拿铁的人发现...【全文阅读】

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在卡戴珊家族词典中,自由裁量权这个词根本就没有出现。 一会儿我们了解了坎耶在床上的表现,一会儿我们又发现布鲁斯在哪里买发胶。但是,虽然不是每一针脏衣服都值得晾晒,但是确实有一些秘密我们不介意从真人秀电视的第一家人那里偷走。例如:他们是如何保持这么好的身材的?生完孩子之后吗? 多亏了Kourtney不断活跃的社交活动,我们才得以研究她自去年12月份...【全文阅读】

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✎﹏怎样瘦身快些,为什么只有在路过StarBucks(星巴克)时闻到浓郁的香气才会想起咖啡?奥利司他胶囊减肥效果怎样:怎样瘦身快些,相信很多人发梦也没有想过以下这些因素都可令人增磅,小心!怎样瘦身快些,在健身会员中我们常会看到这样一些人,无论她们在健身房里如何努力,也无法摆脱不良身型的阴影。小编分享怎样瘦身快些→迷人的好身材! ✔ 一、怎样瘦身快些...【全文阅读】

吃沙拉有点像去健身房:做完沙拉后,你会对自己感觉更好,但是找到实现沙拉的动力是个挑战。和健身房不同的是,在沙拉酒吧里没有热辣的私人教练来调情。 但动机可能不是最大的挑战;通常情况下,它是选择正确的成分。这里有5种沙拉使你发胖的方法——如果你想达到减肥目标,别无选择,只好去健身房。 1、你把它装满干果 干果当然可以增加沙拉的质感和纤维质,但在...【全文阅读】

✎﹏怎样科学减肥,这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉,恢复紧实,缩小大腿围,燃烧大腿多余的脂肪,提高臀部。减肥药排行榜:怎样科学减肥,侧卧在地板上,用手臂抵住头部,另一只手撑在地板上,用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬,保持5秒再放下,做10个动作再换另一侧。怎样科学减肥,菌菇类食物品种很多,如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它们的卡路里相...【全文阅读】