[ 月子里减肥快的方法 ]

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早晨的咖啡对你来说可能比唤醒你更重要。欢乐时光,爪哇酒鬼!佐治亚大学的一项新的动物研究发现,绿原酸(CGA)除了抑制高脂饮食的小鼠因饮食引起的肥胖的发展外,还抑制了肥胖小鼠的胰岛素抵抗和肝脏中的脂肪积累。 最近发表在Pharmac.icalResearch上的新发现对于治疗肥胖相关疾病如II型糖尿病具有巨大的潜力,尽管研究人员迅速提醒人们,这并不是解决肥胖危机...【全文阅读】

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完整的瘦身指南对烹饪提出了挑战。随着《铁厨师》、《切碎》、《小师傅》等电视节目的日益流行,烹饪已不仅仅是日常活动,而是一种观众运动。事实上,离开厨房实际上是美国的新常态。根据经济合作与发展组织的报告,我们花在烹饪上的时间比其他任何西方国家都少。你真的很惊讶吗? 幸运的是,对于我们的腰围来说,在炉子后面度过的时间,或者没有在炉子后面度过...【全文阅读】

是什么让你把一大堆的糖或甜味剂扔进每天的拿铁咖啡里,并自我破坏你的减肥目标?可能是你的咖啡杯的颜色。 发表在《香味》杂志上的一项新研究旨在发现咖啡杯的颜色对你的味觉影响有多大。结果发现,白色的咖啡杯会显著影响你早晨喝的咖啡有多甜。受试者喝的是加满奶油的拿铁咖啡,三组杯子中没有甜味剂:蓝色、透明和白色。那些从白色陶瓷杯中啜饮拿铁的人发现...【全文阅读】

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据《生物精神病学》杂志刊登的一项研究表明,压力实际上会使身体对食物的新陈代谢更加缓慢。 更糟糕的是,当我们感到压力时,我们渴望的食物往往是脂肪和含糖的。 压力引起的、蜗牛节奏的新陈代谢率会导致体重显著增加。 为了保持新陈代谢旺盛,用笑来对抗压力。 研究表明,微笑和笑会使压力荷尔蒙水平降低。 【全文阅读】

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火柴是从日本天茶叶中提炼出来的,然后用石头磨成亮绿色的细粉,字面意思是“茶粉”,它对你非常好。 研究表明,火柴中表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)的浓度比你能找到的量高137倍。 在大多数商店里买的绿茶中,EGCG是节食者最好的朋友:研究表明这种化合物可以同时促进脂肪的分解和阻止腹部脂肪细胞的形成。 一项研究发现,喝绿茶的男性含136毫克的EGCG,一瓶4克...【全文阅读】

✎﹏减肥快速有效的方法,通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。减肥药排行榜:减肥快速有效的方法,胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。减肥快速有效的方法,在拍完《千山暮雪》以后,颖儿开始减肥,这个时候她是采取少吃...【全文阅读】

✎﹏减肥减肥方法:拥有一头秀丽的头发是每个女孩的梦想,这不仅大大提升气质,还是身体健康的一个重要标志。减肥减肥方法,周冬雨介绍,她的瘦腿方法是刮痧按摩,坚持1个月后小腿围度开始变瘦,两三个月以后,小腿围度就瘦了3厘米左右。减肥减肥方法,小诀窍:腿抬起和还原时,切忌甩腿,要有意识地控制住腿,抬起的腿务必伸直。小编分享减肥减肥方法→原来你有这么...【全文阅读】

专家们一致认为,每周吃一顿欺骗性膳食实际上可以帮助你达到减肥目标。 制定一个策略是关键。“通过计划你的欺骗性膳食,你知道你将要吃什么,并且可以在一天的早些时候减少一些额外的卡路里,”ACSM健康健身专家和所有者吉姆·怀特说。 吉姆·怀特健身和营养工作室。 这也允许你选择自己喜欢的食物,而不是把卡路里浪费在你不喜欢的东西上。“艾米·夏皮罗,MS,RD,C...【全文阅读】