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《生理学报告》杂志上刊登的一项研究显示,那些在跑步机上辛苦地跑上几个小时的人每天要多消耗200卡路里的热量,而这些热量仅需2.5分钟就能促进新陈代谢。 帽子将持续24至48小时! 【全文阅读】

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研究发现,人们白天睡觉时燃烧的卡路里较少,太阳落山后记录起床时间。 为了得到这个发现,科罗拉多大学博尔德分校的研究人员研究了14名健康成年人6天。 白天晚睡,然后他们改变常规,模仿夜猫子的日程安排。 当参与者白天睡觉时,研究人员发现,他们在晚上喝咖啡时,燃烧的卡路里比平时少52至59卡路里,很可能是因为日程安排弄乱了他们。 昼夜节律,身体内在代...【全文阅读】

如果你想省钱,减少卡路里摄取量,对午餐中的食物有更多的控制,棕色包装是个好主意,至少在理论上是这样。 我们怎么会对自制的饭菜持怀疑态度呢?最近的一项JAMA儿科研究发现,典型的中小学生在家准备的午餐严重缺乏蔬菜、水果和全谷物,并且充满了糖和钠。孩子们没有自己打包午餐,所以我们看着你爸爸妈妈,你的午餐会像你小孩子一样缺乏营养吗?虽然还没有一...【全文阅读】

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✎﹏产后如何瘦身最快,原本体态窈窕的妇女,经过妊娠分娩后,身体逐渐“发福”,究其原因,主要是产后多吃少动。奥利司他胶囊减肥效果怎样:产后如何瘦身最快,李女士产后身体较前明显发胖,为了减肥,她分娩后立刻开始节食,听信各类减肥广告经常吃减肥药,加大运动量。产后如何瘦身最快,一旦造成产后肥胖,再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是,在肥胖...【全文阅读】

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是的,没错,它没有卡路里,但是喝减肥汽水可能会破坏你吃平肚子的目标。 发表在内分泌代谢趋势杂志上的研究表明,人工加糖的饮料可能会破坏人体对糖的正常代谢反应,实际上会增加。 食欲!节食饮料与体重增加、新陈代谢综合症和一系列其他疾病越来越相关。 (当你戒掉苏打水时,看看你的身体会发生什么。) 最好宽容一点。 但是如果你真的想吃甜食…… 【全文阅读】

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